Czy metotreksat powoduje przyrost wagi?

Metotreksat to lek stosowany w leczeniu zapalnych typów zapalenia stawów, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów. Pierwotnie opracowany jako lek przeciwnowotworowy, jest również stosowany w leczeniu różnych rodzajów raka, w tym raka piersi i raka płuc, a także ciężkich postaci łuszczycy. Chociaż ten lek jest pomocny, osoby przyjmujące metotreksat mogą odczuwać pewne skutki uboczne, w tym nudności i wymioty, owrzodzenia i owrzodzenia jamy ustnej, bóle głowy i zmęczenie. Badania wykazały, że stosowanie tego leku może również powodować przyrost masy ciała.

Wahania wagi i zapalenie stawów

Wahania wagi występują u wielu osób z zapaleniem stawów. W przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów badania wykazały, że nawet niewielkie wahania wagi mogą prowadzić do pogorszenia ogólnego stanu zdrowia. W jednym konkretnym badaniu przyjrzano się, w jaki sposób utrata i przyrost masy ciała wpłynęłaby na osoby z zapaleniem stawów i stwierdzono, że osoby, które straciły lub zyskały od 5% do 10% swojej masy ciała, doświadczyły zwiększonej aktywności choroby i gorszych funkcji fizycznych oraz były bardziej narażone na być wyłączone.

Utrata i przyrost masy ciała może wystąpić u osób z zapaleniem stawów z wielu powodów. Jeśli chodzi o przyrost masy ciała, przyczyną może być brak aktywności, ponieważ silny ból i obrzęk stawów mogą zniechęcać lub uniemożliwiać ćwiczenie. Z drugiej strony wykazano, że zapalenie stawów wpływa na apetyt i prowadzi do problemów żołądkowo-jelitowych, takich jak biegunka, nudności i wymioty, które przyczyniają się do utraty wagi.

Leki na zapalenie stawów i waga

U osób, które przybierają na wadze, ich zapalenie stawów może być trudniejsze do opanowania z powodu dodatkowego nacisku na już uszkodzone stawy. Wykazano, że osoby, które schudły lub mają niski BMI, mają zwiększone ryzyko rozwoju chorób układu krążenia i raka oraz mają wyższą śmiertelność.

Kontrola wagi na metotreksacie

Utrzymanie prawidłowej wagi jest szczególnie ważne dla osób z zapaleniem stawów i przyjmujących metotreksat. Nadwaga lub niewystarczająca masa mięśniowa mogą wpływać na wynik i progresję choroby.

W przypadku osób z nadwagą utrata dodatkowej masy ciała może pomóc złagodzić ból związany z chorobą, a osoby z niedowagą mogą odnieść korzyści z przybierania na wadze, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia niekorzystnych skutków zdrowotnych związanych z niskim BMI. Nadwaga wiąże się również z niższymi wskaźnikami remisji. Dobrą wiadomością jest to, że istnieją sposoby, w jakie dana osoba może utrzymać zdrową wagę, aby poradzić sobie z zapaleniem stawów i zarządzać nim.

Dieta

Badania wykazały, że osoby z zapalnymi chorobami reumatycznymi, które straciły do ​​10% masy ciała, miały mniej objawów i zmniejszenie aktywności choroby. Dla tych, którzy muszą schudnąć, ograniczenie kalorii może być bardzo pomocne. Ważne jest, aby dowiedzieć się, ile kalorii potrzebujesz, aby utrzymać zdrowy poziom energii i odżywiania przez cały dzień. Korzystanie z kalkulatora utraty wagi może pomóc w określeniu tej liczby.

Osoby, które muszą przytyć, będą musiały zwiększyć spożycie kalorii. Można to zrobić, obliczając kalorie podtrzymujące, a następnie stopniowo zwiększając tę ​​liczbę, aby zobaczyć wyniki. Przybieranie na wadze powinno odbywać się przy użyciu pełnowartościowej żywności. Często żywność o wysokiej kaloryczności zawiera określone składniki, które mogą prowadzić do nasilenia stanu zapalnego, a to nie jest idealne dla osób z zapaleniem stawów. Dieta przeciwzapalna może pomóc w odchudzaniu i przybieraniu na wadze. Dowody sugerują, że objawy choroby, takie jak ból i sztywność stawów, można zmniejszyć, spożywając odpowiednie pokarmy.

Wykazano, że spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe omega-3 zmniejsza poziom stanów zapalnych w organizmie. Unikanie pokarmów powodujących stany zapalne jest tak samo ważne, jak spożywanie tych, które obniżają poziom stanu zapalnego. Niektóre produkty spożywcze, które mogą prowadzić do wzrostu stanu zapalnego, obejmują żywność o wysokiej zawartości cukru, przetworzone mięso i żywność z tłuszczami trans lub rafinowanymi węglowodanami.

Ćwiczenie

Ćwiczenia to kluczowy element zdrowia. W przypadku osób z niedowagą ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej, a w przypadku osób z nadwagą ćwiczenia mogą prowadzić do utraty wagi. Może również pomóc zmniejszyć ból i sztywność stawów. Ćwiczenia z zapaleniem stawów mogą być trudne, dlatego ważne jest, aby uczestniczyć w odpowiednich rodzajach ćwiczeń.

Najlepsze rodzaje ćwiczeń dla osób z zapaleniem stawów to ćwiczenia zakresu ruchu, które zachęcają do normalnego ruchu stawów; ćwiczenia wzmacniające zwiększające siłę i masę mięśni; oraz ćwiczenia aerobowe lub wytrzymałościowe w celu poprawy sprawności ruchowej i sercowo-naczyniowej.

Radzenie sobie ze stresem

Udowodniono, że stres pogarsza objawy zapalenia stawów, w szczególności reumatoidalnego zapalenia stawów. Praktykowanie technik łagodzenia stresu, takich jak medytacja, może pomóc osobom z zapaleniem stawów radzić sobie ze stresem i stanem. Wykazano, że medytacja bardzo pomaga w radzeniu sobie ze stresem i utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia.

Rozwijanie pozytywnego dialogu wewnętrznego może być również świetnym sposobem na poprawę poziomu stresu. Mówiąc do siebie tak, jak rozmawiałbyś z przyjacielem w podobnej sytuacji, możesz czerpać korzyści z odczuwania mniejszego stresu w ciągu dnia. Wykazano również, że praktykowanie wdzięczności ma pozytywny wpływ na poziom stresu, a codzienna praktyka wdzięczności może poprawić zdrowie psychiczne i jakość życia.