Czy ocet jabłkowy może pomóc w leczeniu objawów GERD?

Przewlekły refluks żołądkowy, znany również jako refluks żołądkowo-przełykowy (GER), może być oznaką choroby refluksowej przełyku (GERD). Refluks żołądkowy pojawia się, gdy zawartość żołądka powraca do przełyku. Powoduje to oparzenie wyściółki przełyku, a z czasem może spowodować poważne uszkodzenie narządu.

Ocet jabłkowy (ACV) to kwas octowy z innymi substancjami, takimi jak kwas mlekowy, cytrynowy i jabłkowy, a także z bakteriami. Ludzie dodają go do swojej diety, ponieważ niektórzy uważają, że niewystarczająca ilość kwasu może sygnalizować mózgowi rozluźnienie zastawki dolnego zwieracza przełyku (LES). Dodanie kwasu z ACV może pomóc zrównoważyć kwasy żołądkowe do optymalnego poziomu roboczego.

Ludzie twierdzą również, że surowy ocet jabłkowy oferuje korzyści probiotyczne, które mogą pomóc w trawieniu.

Co powoduje refluks kwasu?

Może być kilka powodów, dla których doświadczasz refluksu żołądkowo-przełykowego, a wszystkie z nich mają związek z osłabieniem lub poluzowaniem zastawki LES.

Wszystkie poniższe czynniki mogą przyczynić się do rozluźnienia i osłabienia LES:

• Palenie
• Alkohol
• Leki
• Zwiększone ciśnienie w jamie brzusznej spowodowane otyłością lub ciążą
• Przepuklina żołądka

Niektórzy ludzie doświadczają refluksu kwasu po jedzeniu lub piciu:

• Pikantne potrawy, w tym potrawy miętowe
• Kwaśne owoce i soki owocowe, takie jak cytrusy i pomidory
• Kawa, czekolada i inne źródła kofeiny
• Fast food i smażone potrawy?
• Napoje gazowane, takie jak woda sodowa i tonik
• Napoje alkoholowe

Jedzenie w ciągu trzech godzin przed snem może również powodować refluks żołądkowy.

Co mówi nauka

Nie ma wystarczających badań klinicznych pokazujących, że ACV jest dobrym lekarstwem na refluks żołądkowy lub GERD, ale jedno z badań zauważa, że ​​ACV może być przydatny, gdy jest przyjmowany przed posiłkami z innymi suplementami diety, w tym cytrynianem magnezu, suplementacją probiotyczną i lukrecją pozbawioną glicyryzyny (DGL).

W badaniu uczestnicy zauważyli znaczną poprawę objawów. Jednak dokonali również zmian w diecie i stylu życia. Dlatego nie jest jasne, w jakim stopniu na tę zmianę wpłynął ocet jabłkowy.

Jak używać octu jabłkowego jako domowego środka?

Jeśli chcesz wypróbować ACV na refluks żołądkowy lub GERD, najpierw rozcieńcz ACV w ciepłej wodzie:

• Dodaj łyżeczkę octu jabłkowego do kubka ciepłej wody.
• Pij przed lub po posiłku.

Alternatywnie możesz wziąć kapsułkę odwodnionego octu jabłkowego. Czasami jest mieszany z innymi środkami ziołowymi.

Bezpieczeństwo i skutki uboczne

Chociaż ryzyko wypróbowania ACV dla GERD jest niskie, istnieją pewne potencjalne skutki uboczne, szczególnie jeśli masz GERD. W końcu ocet jabłkowy jest żrący.

Nigdy nie zaleca się picia zwykłego octu jabłkowego lub dużych ilości rozcieńczonego ACV. Nie powinieneś również mieć APV, gdy próbujesz wyleczyć wrzód.

Nawet rozcieńczony ACV może powodować:

• Podrażnienie gardła, w tym chęć kaszlu lub odkaszlnienia
• Pieczenie tkanki w jamie ustnej, przełyku lub żołądku
• Erozja szkliwa zębów, która może sprzyjać powstawaniu ubytków

Powinieneś porozmawiać z lekarzem o:

• Interakcje leków, takie jak leki na cukrzycę, środki przeczyszczające, moczopędne, leki rozrzedzające krew i leki na choroby serca
• Opóźnienie w opróżnianiu żołądka, czasami spowodowane przez ACV

Inne zabiegi na GERD

Inne leki dostępne bez recepty (OTC), leki na receptę i zmiany stylu życia mogą pomóc w GERD.

Leki bez recepty

Opcje OTC w leczeniu refluksu żołądkowego lub GERD obejmują:

• Leki zobojętniające sok żołądkowy, takie jak Gaviscon (wodorotlenek glinu, magnez) lub Pepto Bismol (subsalicylan bizmutu), które mogą neutralizować kwas żołądkowy

• Blokery receptora H2, takie jak Pepcid AC (famotydyna) i Zantac 75 (ranitydyna), które są blokerami produkcji kwasu żołądkowego

• Inhibitory pompy protonowej (PPI), takie jak Prilosec (omeprazol) i Prevacid (lanzoprazol), które zapobiegają pompowaniu kwasu do żołądka przez określone komórki

Recepty

Jeśli opcje OTC nie działają, Twój lekarz może przepisać leczenie, w tym:

• Prokinetyka: Pomagają kontrolować refluks kwasu, jednocześnie wzmacniając LES i powodując szybsze opróżnianie treści żołądka. Przykłady obejmują Propulsid (cyzapryd) i Reglan (metoklopramid).

• Blokery receptora H2: Recepty tych leków zawierają wyższe dawki aktywnych leków.

• Inhibitory pompy protonowej (PPI): Recepty tych leków zawierają wyższe dawki aktywnych leków.

Wyższe dawki leków wiążą się jednak z dodatkowym ryzykiem, takim jak zwiększone ryzyko złamania kości związane z PPI na receptę.

Zmiany stylu życia

Niektóre zmiany stylu życia mogą pomóc w radzeniu sobie z refluksem żołądkowym lub GERD:

• Unikaj wyzwalaczy związanych z jedzeniem i piciem lub spożywaj je z umiarem.
• Odczekaj kilka godzin po jedzeniu, aby się położyć.
• Podnieś głowę (unieś na jednym końcu), kiedy kładziesz się do snu lub drzemki.
• Podczas snu trzymaj głowę podniesioną, aby umożliwić prawidłowy przepływ powietrza.
• Śpij na lewym boku z podniesioną głową, aby zmniejszyć nocny refluks.
• Rzuć palenie i unikaj biernego palenia.
• Schudnij, jeśli to konieczne.

Streszczenie

Chociaż istnieje wiele twierdzeń na temat korzyści zdrowotnych octu jabłkowego, nie ma wystarczających badań, aby wspierać jego stosowanie w leczeniu refluksu żołądkowego lub GERD. Skonsultuj się z lekarzem na temat możliwych skutków ubocznych lub potencjalnych interakcji przed zażyciem octu jabłkowego.

Dobrze jest zainteresować się zapobieganiem i radzeniem z objawami refluksu żołądkowego w domu, ale pamiętaj, że korzyści z ACV nie zostały jeszcze udowodnione. Jeśli czujesz się lepiej po zażyciu ACV z wodą lub zażyciu tabletek ACV przed posiłkami, to świetnie. Tylko nie polegaj na ACV, aby wykonać całą pracę.

Prawdopodobnie najlepiej jest wprowadzić odpowiedni styl życia i zmiany w diecie. A jeśli to nie pomoże lub refluks staje się przewlekłym problemem, porozmawiaj ze swoim lekarzem o innych opcjach leczenia, w tym lekach OTC i lekach na receptę.