Chociaż niektóre małe badania sugerują, że enzymy trawienne pomagają zmniejszyć wzdęcia i inne objawy żołądkowo-jelitowe, nie ma wystarczających dowodów klinicznych na poparcie tej tezy.
Enzymy trawienne to złożone białka, które organizm naturalnie wytwarza w układzie żołądkowo-jelitowym, aby pomóc w rozkładaniu pokarmu w celu jego wchłaniania. Enzymy trawienne można również przyjmować jako suplementy w postaci tabletek lub pigułek.
Konieczne są dalsze badania, aby dowiedzieć się, czy suplementy zawierające enzymy trawienne pomagają zmniejszyć wzdęcia.
W tym artykule wyjaśniono, czym są enzymy trawienne, do czego służą, czy mogą zmniejszać wzdęcia i kto może odnieść korzyść ze stosowania enzymów trawiennych.
W tym artykule dowiesz się również, gdzie można kupić lub otrzymać suplementy zawierające enzymy trawienne, jak przyjmować suplementy enzymatyczne i jakie skutki uboczne mogą powodować suplementy enzymatyczne.
Co to są enzymy trawienne i do czego służą?
Organizm wytwarza enzymy trawienne, które rozkładają żywność na składniki odżywcze, które są wystarczająco małe, aby mogły zostać wchłonięte przez krwioobieg. Składniki te pomagają organizmowi wykonywać niezbędne funkcje, takie jak wzrost i naprawa komórek.
Organizm wytwarza enzymy w ślinie, żołądku, trzustce, jelicie cienkim i wątrobie.
Rodzaje enzymów trawiennych
Różne enzymy trawienne w organizmie pełnią następujące funkcje:
- Laktaza: rozkłada w jelicie cienkim laktozę, cukier występujący w produktach mlecznych
- Amylaza: występuje w ślinie i trzustce i pomaga rozkładać skrobię i węglowodany złożone
- Maltaza: występuje w ślinie i trzustce i pomaga rozkładać maltozę, rodzaj cukru występującego w ziarnach
- Sukraza: rozkłada w jelicie cienkim sacharozę – rodzaj cukru występującego w owocach i warzywach
- Peptydaza: rozkłada białka w trzustce, żołądku i jelicie cienkim
- Chymotrypsyna: rozkłada białka w trzustce
- Trypsyna: rozkłada białka w jelicie cienkim
- Pepsyna: rozkłada białka w żołądku
- Lipaza: rozkłada tłuszcze w trzustce
- Elastaza: rozkłada tłuszcze, białka i węglowodany w trzustce
Czy enzymy trawienne mogą zmniejszać wzdęcia brzucha?
Chociaż niepotwierdzone dowody i kilka małych badań opisanych poniżej sugerują, że suplementy enzymów trawiennych pomagają zmniejszyć wzdęcia brzucha i inne objawy żołądkowo-jelitowe, konieczne są dalsze badania.
W kilku badaniach przeprowadzonych w 2018 r. rozważano zastosowanie enzymów trawiennych w leczeniu objawów żołądkowo-jelitowych. Chociaż różne badania przyniosły obiecujące wyniki, autorzy badania zauważają, że w badaniu brakowało ważnych danych na temat tego, które objawy, takie jak wzdęcia brzucha, najprawdopodobniej zareagują na leczenie enzymami trawiennymi.
Małe badanie przeprowadzone w 2017 roku wykazało, że enzymy trawienne i inne suplementy diety zmniejszają wzdęcia brzucha i inne objawy u osób z zespołem jelita drażliwego i nieswoistym zapaleniem jelit.
Autorzy badania z 2016 roku zasugerowali, że suplementacja enzymami trawiennymi pomogła w leczeniu zaburzeń wchłaniania trawiennego, takich jak nietolerancja laktozy, i w rezultacie może zmniejszyć lub zapobiec objawom takim jak wzdęcia brzucha.
Autorzy wspominają, że trwają obiecujące badania nad leczeniem chorób niezwiązanych z niedoborem enzymów.
Które suplementy zawierające enzymy trawienne są najlepsze w leczeniu wzdęć brzucha?
Enzymy trawienne, które pomagają zastąpić niedobory enzymów trzustkowych, mogą najskuteczniej poprawiać trawienie, co pomaga zmniejszyć wzdęcia i inne objawy.
Enzymy te obejmują:
- amylasa
- laktaza
- proteaza
- lipaza
Kto powinien przyjmować suplementy zawierające enzymy trawienne?
Może być konieczne przyjmowanie suplementów enzymów trawiennych, jeśli ich trzustka nie wytwarza wystarczającej ilości enzymów do rozkładania pokarmu. Lekarze nazywają ten stan zewnątrzwydzielniczą niewydolnością trzustki.
Różne inne schorzenia mogą również uniemożliwiać skuteczne funkcjonowanie trzustki, w tym:
- mukowiscydoza
- ostre lub przewlekłe zapalenie trzustki
- operację górnego odcinka przewodu pokarmowego lub trzustki
- rak trzustki
- nietolerancja glutenu
- zapalna choroba jelit
- cukrzyca
Kto nie powinien stosować suplementów zawierających enzymy trawienne?
Niektóre suplementy zawierające enzymy trawienne mogą nie być odpowiednie dla każdego.
Kobieta w ciąży lub karmiąca piersią powinna skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów diety.
Niektóre suplementy enzymów trawiennych są pochodzenia zwierzęcego i nie są odpowiednie dla osób, których dieta nie obejmuje produktów pochodzenia zwierzęcego.
Inne produkty enzymów trawiennych mogą zawierać potencjalne alergeny, takie jak bromelaina pochodząca z ananasa. Osoby uczulone na ananasa powinny unikać przyjmowania jakichkolwiek suplementów diety zawierających bromelainę, ponieważ może to spowodować ciężką reakcję, taką jak anafilaksja.
Niektóre suplementy zawierające enzymy trawienne mogą wchodzić w interakcje z lekami. Na przykład bromelaina może wpływać na wchłanianie przez organizm niektórych leków stosowanych w chemioterapii. Przyjmowanie enzymów trawiennych lub innych suplementów diety należy omówić z lekarzem, aby uniknąć interakcji leków.
Gdzie kupić lub otrzymać suplementy enzymów trawiennych
Suplementy enzymów trawiennych można kupić bez recepty lub, w niektórych przypadkach, na receptę. Lekarz może przepisać suplementy zawierające enzymy trawienne, jeśli trzustka nie wytwarza wystarczającej ilości enzymów. Niektóre produkty spożywcze zawierają również enzymy trawienne.
Kupowanie bez recepty
Suplementy zawierające enzymy trawienne można kupić w aptekach.
Cena i jakość suplementów enzymów trawiennych może się znacznie różnić, a produkty mogą zawierać alergeny, takie jak nabiał lub gluten.
Powinieneś porozmawiać z lekarzem o tym, która marka i rodzaj suplementu enzymów trawiennych jest najbardziej korzystny.
Suplementy zawierające enzymy trawienne na receptę
Lekarze mogą przepisywać suplementy zawierające enzymy trawienne osobom z zewnątrzwydzielniczą niewydolnością trzustki.
Terapia zastępcza enzymami trzustkowymi jest głównym sposobem leczenia zewnątrzwydzielniczej niewydolności trzustki i może składać się z połączenia dużych dawek enzymów trzustkowych.
Suplementy enzymów trawiennych z pożywienia
Pokarmy zawierające enzymy trawienne obejmują:
- kiwi
- Mango
- pomarańcze
- ananasy
- banany
- figi
- papaje
- awokado
- Miód
Jak przyjmować enzymy trawienne
Suplementy zawierające enzymy trawienne należy przyjmować wraz z posiłkami i postępować zgodnie z instrukcjami na opakowaniu lub zaleceniami lekarza dotyczącymi dawkowania.
Różne dawki mogą być odpowiednie dla różnych typów enzymów trawiennych.
Czy istnieje jakieś ryzyko lub skutki uboczne przyjmowania enzymów trawiennych?
Możliwe skutki uboczne suplementów enzymów trawiennych obejmują:
- ból brzucha
- mdłości
- wymioty
- ból głowy i szyi
- podrażnienie jamy ustnej
- przekrwienie nosa
- limfadenopatia
Często Zadawane Pytania
Poniżej znajdują się odpowiedzi na często zadawane pytania dotyczące enzymów trawiennych.
Jaka jest różnica między enzymami trawiennymi a probiotykami?
Enzymy trawienne i probiotyki działają na różne sposoby i mogą być korzystne w połączeniu.
Probiotyki to żywe organizmy, które pomagają poprawić równowagę mikroflory jelitowej, podczas gdy enzymy trawienne pomagają organizmowi rozkładać pokarm w celu jego wchłaniania.
Czy enzymy trawienne pomagają schudnąć?
Enzymy trawienne mogą nie pomóc bezpośrednio w utracie wagi. Jednak enzymy trawienne pomagają poprawić zdrowie jelit, co może odgrywać rolę w utracie wagi.
Jakie schorzenia mogą powodować niedobór enzymów trawiennych?
Stany chorobowe wpływające na funkcjonowanie trzustki, takie jak celiakia, choroba zapalna jelit, zapalenie trzustki i rak trzustki, mogą powodować niedobór enzymów.
Czy enzymy trawienne spowodują częstsze wypróżnianie?
Biegunka i częste defekacje nie są częstymi skutkami ubocznymi enzymów trawiennych.
Czy enzymy trawienne zmniejszają zaparcia?
Konieczne są dalsze badania w celu ustalenia, czy enzymy trawienne mogą pomóc w leczeniu zaparć i innych problemów trawiennych.
Streszczenie
Niektóre małe badania potwierdzają zastosowanie enzymów trawiennych w leczeniu wzdęć i innych problemów żołądkowo-jelitowych. Jednak konieczne są dalsze badania, aby dowiedzieć się, czy suplementy zawierające enzymy trawienne są naprawdę korzystne.
Przyjmowanie enzymów trawiennych należy omówić z lekarzem, ponieważ produkty te mogą powodować działania niepożądane i wchodzić w interakcje z lekami. Enzymy trawienne mogą również zawierać produkty pochodzenia zwierzęcego i alergeny.
Discussion about this post