Czy używanie kuchenki mikrofalowej jest bezpieczne dla kobiet w ciąży?

Pomimo spadku popularności w ostatnich latach zdecydowana większość domów w Stanach Zjednoczonych nadal posiada kuchenkę mikrofalową, co obejmuje również szkoły i miejsca pracy. Często zdarza się, że większość ludzi korzysta z kuchenki mikrofalowej codziennie lub przynajmniej przechodzi obok używanej regularnie kuchenki mikrofalowej. Ale czy to problem, jeśli jesteś w ciąży?

Mikrofale działają poprzez wykorzystanie promieniowania elektromagnetycznego do podniesienia temperatury cząsteczek wody w żywności, który generuje pola elektromagnetyczne (EMF). Inne źródła pól elektromagnetycznych obejmują telefony komórkowe i inną elektronikę. Pojawiły się obawy i debata na temat ekspozycji na pola elektromagnetyczne w czasie ciąży oraz tego, że pola elektromagnetyczne mogą powodować niską wagę urodzeniową lub wady wrodzone.

Jednak po prostu nie ma wystarczającej liczby badań na ludziach, które wykazały bezpośredni związek między mikrofalowymi polami elektromagnetycznymi a nieprawidłowościami porodowymi. Podczas gdy w jednym badaniu z 2016 r. stwierdzono, że znaczna i długotrwała ekspozycja na pola elektromagnetyczne może stwarzać ryzyko poronienia podczas ciąży, naukowcy doszli do wniosku, że nadal potrzebne są dalsze badania na większych próbkach.

Bezpieczne korzystanie z kuchenki mikrofalowej w ciąży

Aby zapewnić sobie bezpieczeństwo podczas korzystania z kuchenki mikrofalowej w ciąży lub nie, upewnij się, że kuchenka mikrofalowa nie przecieka.Ostatnio wyprodukowane kuchenki mikrofalowe nie będą działać, jeśli uszczelka na drzwiach zostanie zerwana, więc nowsze kuchenki mikrofalowe są zwykle bezpieczniejsze.

Niektórzy eksperci sugerują, że jeśli się martwisz, po prostu włóż jedzenie do kuchenki mikrofalowej i odejdź podczas gotowania, aby uniknąć potencjalnego narażenia na pola elektromagnetyczne.Jednak większość ekspertów powie, że używanie kuchenki mikrofalowej jest bezpieczne podczas wszystkich trzech trymestrów ciąży.

Bezpieczeństwo żywności w kuchence mikrofalowej

Podczas gotowania i podgrzewania w kuchence mikrofalowej stosuj odpowiednie zasady bezpieczeństwa żywności. Niektóre tworzywa sztuczne mogą się stopić lub wypaczyć w kuchence mikrofalowej, co może spowodować przenikanie chemikaliów do żywności. Aby uniknąć tego ryzyka, zawsze używaj kuchenki mikrofalowej z zatwierdzonymi pojemnikami na żywność, takimi jak szkło i specjalne tworzywa sztuczne.

Upewnij się, że wszystko, co robisz w kuchence mikrofalowej, jest gotowane wystarczająco długo, aby było odpowiednio podgrzane, ale nie przesadź. Po ugotowaniu pozwól mu wystarczająco ostygnąć. W razie potrzeby wymieszaj jedzenie, aby upewnić się, że temperatura jest równa.

Rozważ użycie rękawic kuchennych, aby wyjąć miski i naczynia z kuchenki mikrofalowej, aby uniknąć oparzeń. Podnosząc pokrywki, odsuń się od ciała, aby zapobiec oparzeniu parą z uwolnionej pary. To wszystko może brzmieć jak zdrowy rozsądek, ale łatwo jest przyjąć bezpieczeństwo żywności w kuchence mikrofalowej za pewnik.

W razie wątpliwości pamiętaj, że możesz również wybrać nieco wolniejszą i bardziej tradycyjną drogę korzystania z piekarnika lub płyty kuchennej do gotowania potraw. Upewnij się, że przestrzegasz zasad bezpieczeństwa żywności, aby zapobiec zatruciom pokarmowym i poparzeniom.