Czym są skurcze?

Skurcze są normalną częścią ciąży, szczególnie pod koniec ciąży. Konsekwentne skurcze to jeden z głównych objawów porodu. Jednak czasami możesz pomyśleć, że zaczynasz rodzić, kiedy tak nie jest. Tego typu skurcze nazywane są fałszywymi skurczami porodowymi – ogólnie określanymi jako skurcze Braxtona Hicksa.

Rodzaje

Prawdziwe skurcze porodowe zwykle pojawiają się w ciągu 24 godzin od odejścia wody. Obejmują one napinanie, a następnie rozluźnianie mięśni w macicy. Dla niektórych osób może to wydawać się silnym bólem menstruacyjnym.

Jeśli położysz rękę na brzuchu, poczujesz, że staje się coraz trudniejsze, gdy te mięśnie się napinają, a kiedy ból ustąpi, poczujesz, że twardość się rozluźnia.

Skurcze te spychają dziecko w dół, a także otwierają wejście do macicy – ​​szyjkę macicy – ​​dzięki czemu dziecko może przejść.

Fałszywe skurcze porodowe

Fałszywe skurcze porodowe, znane również jako skurcze Braxtona-Hicksa, są powszechne i zwykle odczuwalne w drugim i trzecim trymestrze ciąży.

W tym czasie możesz czuć, że twój brzuch napina się przez około pół minuty kilka razy dziennie lub czuć, że twardnieje i pozostaje napięty przez kilka sekund. Te skurcze mogą być bolesne i mogą być mylone z porodem.

Oznaki, że możesz doświadczać fałszywych skurczów porodowych, są następujące:

• Wyczuwalne tylko z przodu brzucha
• Nie masz wzoru ani nie przychodź w regularnych odstępach czasu
• Nie bądź dłuższy ani silniejszy
• Nie zaczynaj być częstsze
• Zatrzymaj się, gdy odpoczywasz lub przestajesz chodzić
• Zatrzymaj się, jeśli zmienisz swoją pozycję
• Nie towarzyszy im krwawienie, wyciek płynu lub zmniejszona ruchomość płodu

Możesz zobaczyć, czy doświadczasz fałszywych skurczów porodowych, mierząc czas skurczów i sprawdzając, czy utrzymują się one podczas odpoczynku i picia wody.

Jeśli nie zaczną pojawiać się częściej, a odpoczynek i woda sprawią, że skurcze ustąpią, prawdopodobnie są to fałszywe skurcze porodowe.

Nie wiadomo dokładnie, co powoduje skurcze Braxtona Hicksa; jednak uważa się, że niektóre czynniki je wyzwalają. To są:

• Jeśli jesteś bardzo aktywny
• Posiadanie pełnego pęcherza
• Aktywność seksualna
• Jeśli jesteś odwodniony

Symptomy i objawy

Skurcze często zaczynają się na długo przed porodem i są jednym z najsilniejszych wskaźników zbliżającego się porodu. W miarę postępu porodu skurcze będą częstsze, dłuższe i silniejsze.

Nie wszyscy odczują te same objawy, ale niektóre typowe oznaki prawdziwego porodu to:

• Skurcze trwające od 30 do 70 sekund
• Skurcze pojawiające się w regularnych odstępach czasu
• Skurcze, które z biegiem czasu zbliżają się do siebie
• Poruszanie się lub odpoczynek nie zmienia skurczów
• Nie możesz rozmawiać z innymi ludźmi ani śmiać się z dowcipów
• Ból zaczynający się od tyłu i przechodzący do przodu

Twoje skurcze będą się różnić w zależności od etapu porodu.

Wczesna praca

Czasami określane jako faza utajona, skurcze mogą być od siebie oddalone we wczesnych stadiach porodu i mogą nie nasilać się.

Na tym etapie szyjka macicy zacznie się rozszerzać, przerzedzać, skracać i zmiękczać. Skurcze pomagają w tym procesie.

Każda osoba będzie inaczej doświadczać porodu. U niektórych wczesna poród będzie trwał tylko kilka godzin, ale niektórzy mogą być we wczesnej fazie porodu przez większość dnia lub dłużej.

Aktywna praca

Twoje skurcze staną się regularne, ponieważ są silne i częste. Jest to etap, na którym ogólnie zaleca się udanie się do szpitala lub centrum porodowego.

Możesz zostać poproszony o skorzystanie z przewodnika „411”, aby poinformować Cię, kiedy iść do szpitala. To tutaj skurcze są silne i pojawiają się co cztery minuty, trwają jedną minutę i trwają od co najmniej godziny.

Skurcze mogą być tak silne i bolesne, że nie możesz przez nie mówić, skoncentrować się ani przespać.

Komplikacje

Jeśli skurcze występują przed 37 tygodniem, może to wskazywać na poród przedwczesny. Nie oznacza to jednak automatycznie, że będziesz miała przedwczesny poród.

Według American College of Obstetricians and Gynecologists te przedwczesne skurcze ustąpią samoistnie u około 3 na 10 osób.

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli skurcze wystąpią przed 37 tygodniem. Ustalą, czy skurcze są oznaką aktywnego porodu przedwczesnego.

Kiedy zadzwonić do swojego lekarza?

Chociaż nie wszystkie są powodem do niepokoju, powinieneś również skontaktować się z lekarzem, jeśli doświadczasz któregokolwiek z poniższych:

• Wyciekający płyn owodniowy
• Zmniejszony ruch płodu
• Wszelkie krwawienia z pochwy inne niż plamienie światła
• Regularne, bolesne skurcze co 5 do 10 minut przez 60 minut

Korona

Oto sposoby, które pomogą Ci radzić sobie z bólem, którego możesz doświadczać z powodu skurczów podczas porodu.

Wczesna praca

Kluczem do radzenia sobie ze skurczami na tym etapie, kiedy prawdopodobnie będziesz w domu, jest naprzemienne odpoczynek z aktywnością. Oto kilka sposobów radzenia sobie:

• Iść na spacer
• Ćwiczenie delikatnych ćwiczeń relaksacyjnych
• Ciepła kąpiel
• Nawodnienie i jedzenie

Aktywna praca

Rozpoczęcie aktywnego porodu prawdopodobnie wyruszasz do szpitala lub centrum porodowego, a jeśli rodzisz w domu, będziesz czekać na przybycie zespołu porodowego.

Sposoby radzenia sobie ze skurczami na tym etapie obejmują:

• Zajmowanie umysłu czytaniem, oglądaniem telewizji lub słuchaniem muzyki
• Częste poruszanie się i zmiana pozycji
• Ciepła kąpiel lub prysznic
• Nałożenie chłodnej szmatki na czoło lub dolną część pleców
• Hałasować
• Ćwiczenie wizualizacji
• Medytacja
• Używanie kuli porodowej do delikatnego ruchu
• Masaż pleców od trenera porodu lub partnera

Pamiętaj, że każdy inaczej doświadcza skurczów. Jeśli martwisz się, jakie będą skurcze lub jak poradzisz sobie z bólem, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą omówić wszystkie opcje i obawy, abyś była dobrze przygotowana przed rozpoczęciem porodu.