Dlaczego Twoje ciało wytwarza gaz?

Gazem w układzie pokarmowym jest powietrze (ze środowiska zewnętrznego) lub gazy wytwarzane przez bakterie wewnątrz organizmu. To zupełnie normalne, chociaż wiele osób wstydzi się odbijania (gaz ulatniający się przez usta) lub wzdęć (gaz wydalony przez odbyt).

Gaz może być denerwujący i krępujący, ale jest częścią procesu trawienia, czy ci się to podoba, czy nie. Większość ludzi ma pewną kontrolę nad ilością gazu wytwarzanego przez zmianę diety, ale zawsze będzie trochę gazu. Właściwie to dobra rzecz; oznacza to, że Twój układ trawienny robi to, co powinien: rozkłada żywność na witaminy i minerały, których potrzebuje organizm.

Czym naprawdę jest gaz?

Główne składniki gazu to dwutlenek węgla, tlen, azot i wodór.Gazy te nie wydzielają zapachu. Jednak gaz pochodzący z odbytnicy może również zawierać związki zawierające siarkę, które mają nieprzyjemny i charakterystyczny zapach.

Niektórzy ludzie mają również metan w swoich wzdęciach, który jest wytwarzany w jelicie grubym podczas trawienia. Produkcja metanu nie jest typowa; tylko około jedna trzecia ludzi ma to w swoich wzdęciach.

Gaz w żołądku

Gaz znajdujący się w żołądku może pochodzić z połykania powietrza (tzw. aerofagia). Część powietrza jest naturalnie połykana podczas mówienia i jedzenia, ale picie napojów gazowanych, takich jak napoje gazowane lub guma do żucia, może spowodować, że jeszcze więcej powietrza przedostanie się do przełyku i potencjalnie trafi do żołądka.Większość tego gazu jest uwalniana drogą, którą dostała się – przez usta – w formie odbijania, ale część przedostaje się do żołądka i dalej. Większość tego gazu jest wchłaniana w drodze przez jelita, ale niektóre mogą powodować wzdęcia i opuścić organizm przez odbyt.

Gaz w jelitach

Wzdęcia są produktem ubocznym pokarmu, który nie jest całkowicie rozkładany w jelicie cienkim. Enzymy i bakterie, które wykonują pracę trawienia pokarmu, są obecne w przewodzie pokarmowym. Niektóre pokarmy nie mogą być w pełni rozkładane przez enzymy w jelicie cienkim i dlatego przechodzą do jelita grubego. Jelito grube zawiera wiele różnych form bakterii, które kontynuują proces trawienia, ale ten proces wytwarza produkty uboczne – dwutlenek węgla, wodór, a czasem metan.Gazy te muszą opuścić ciało i zrobić to, przechodząc przez odbyt jako wzdęcia.

Ból lub dyskomfort spowodowany gazem

Niektóre osoby mogą mieć gaz w przewodzie pokarmowym, który powoduje dyskomfort, taki jak wzdęcia lub rozdęcie brzucha.Może to prowadzić do chęci wprowadzenia zmian w diecie lub stylu życia, aby mieć mniej gazów. Pamiętaj, że każdy ma gaz i musi go podawać kilka razy dziennie. Osoby, które czują, że mają nadmierną ilość gazów lub że gaz powoduje nieproporcjonalną ilość bólu, powinny porozmawiać z lekarzem.

Organizm musi wytworzyć gaz podczas procesu rozkładania spożywanych pokarmów. To ważny proces, nawet jeśli czasami może być kłopotliwy. Chociaż nic nie można zrobić, aby organizm wytwarzał gazy, jedzenie w celu zmniejszenia jego ilości może pomóc w objawach wzdęć i wzdęć. Większość ludzi tak naprawdę nie ma zbyt dużo gazu, chociaż czasami może się tak wydawać. Wprowadzenie pewnych zmian w diecie i stylu życia często może pomóc, ale jeśli wzdęcia nadal wymykają się spod kontroli, dobrym wyborem jest konsultacja z lekarzem.