Dlaczego zatory mogą się nasilać w nocy?

Przekrwienie błony śluzowej nosa często nasila się w nocy. Przekrwienie, znane również jako zatkany nos, to gromadzenie się płynu w tkance wyścielającej przewody nosowe. To zwęża górne drogi oddechowe, utrudniając wdech i wydech przez nos.

Jednym z powodów, dla których zatory mogą być gorsze w nocy, jest to, że możesz być zbyt rozkojarzony w ciągu dnia, aby zauważyć, jak naprawdę jesteś duszny. Ale to nie wszystko. Istnieje kilka innych czynników, które przyczyniają się do zwiększonej duszności w nocy.

W tym artykule omówiono różne przyczyny zatorów w nocy. Zawiera również wskazówki dotyczące łagodzenia duszności w nocy.

Przyczyny przeciążenia w nocy

Duszność jest spowodowana nadmiarem śluzu blokującego drogi nosowe. Innym winowajcą jest obrzęk i/lub stan zapalny naczyń krwionośnych w kanałach nosowych. Oba te problemy mogą być gorsze w nocy.

Przekrwienie w nocy jest czasem kwestią ludzkiej anatomii i grawitacji. W niektórych stanach chorobowych leżenie pogarsza objawy. Wiele osób zauważa, że ​​przekrwienie zaczyna się poprawiać godzinę lub dwie po wstaniu rano. Często grawitacja znowu wykonuje swoją pracę.

Anatomia i przekrwienie

Kiedy stoisz lub siedzisz wyprostowany w ciągu dnia, śluz stale spływa naturalnie z powodu siły grawitacji. Uchodzi z nosa i zatok do tylnej części gardła, gdzie jest połykany. Prawdopodobnie nawet nie zauważysz, że to się dzieje.

Jednak gdy leżysz w łóżku lub leżysz w pozycji poziomej, grawitacja może powodować gromadzenie się śluzu lub jego cofanie się zamiast spływać.

Zmiany przepływu krwi

Kiedy się kładziesz, zmienia się ciśnienie krwi. A przepływ krwi do górnej części ciała może się zwiększyć, w tym przepływ krwi do głowy i przewodów nosowych.

Ten zwiększony przepływ krwi może zaognić naczynia wewnątrz nosa i przewodów nosowych, co może powodować lub pogarszać przekrwienie.

Naturalne zmiany przepływu krwi spowodowane ciążą są również częstą przyczyną zatorów.

Przekrwienie błony śluzowej nosa po drugiej stronie

Wiele osób stwierdza, że ​​jedno nozdrze jest zatkane w określonych porach dnia, ale przekrwienie zmienia się w nocy.

Jeśli w nocy zatkane jest tylko jedno nozdrze, jest to prawdopodobnie spowodowane przekrwieniem błony śluzowej nosa po drugiej stronie. Wynika to z normalnego procesu zwanego cyklem nosowym. Przyczyna cyklu jest nieznana, ale nie jest to zaburzenie.

Przekrwienie występuje, gdy małżowina nosowa (struktura wzdłuż ściany zatoki, która wytwarza śluz) nabrzmiewa w jednym nozdrzu. To blokuje przepływ powietrza po tej stronie.

Kwasu refluks

Choroba refluksowa przełyku (GERD) to stan, który powoduje, że kwas żołądkowy cofa się do przełyku, przewodu łączącego usta z żołądkiem.

Znany jako refluks, występuje, gdy zwieracz między żołądkiem a przełykiem (zwieracz przełyku) jest słaby i nie może pozostać zamknięty. Refluks kwaśny może powodować podrażnienie nosa, które może prowadzić do przekrwienia.

Osoby z GERD mogą doświadczyć refluksu żołądkowego o każdej porze dnia. A kiedy kładziesz się i tracisz pomoc grawitacji, kwas żołądkowy jest jeszcze bardziej podatny na przedostanie się do przełyku.

To dlatego objawy GERD, w tym przekrwienie błony śluzowej nosa, ból gardła, kaszel, wyciek z nosa, świszczący oddech i chrypka, mają tendencję do nasilania się w nocy i z samego rana.

Zmniejszenie zatorów w nocy

Badania pokazują, że przekrwienie błony śluzowej nosa w nocy może mieć duży wpływ na jakość snu. W rzeczywistości osoby z przewlekłym zapaleniem zatok są trzy do dziewięciu razy bardziej narażone na zaburzenia snu z częstymi przebudzeniami w nocy.

Wypróbuj te wskazówki, aby zmniejszyć nocne zatory i lepiej spać:

• Podnieś głowę łóżka zamiast leżeć płasko.
• Nie jedz na kilka godzin przed pójściem spać lub położeniem się.
• Użyj nawilżacza z chłodną mgiełką z boku łóżka.
• Pij dużo wody przez cały dzień.
• Przestań palić.

Jeśli stan chorobowy powoduje duszność, Twój lekarz może zalecić dodatkowe strategie i leki, aby złagodzić objawy i pomóc Ci zasnąć.

Na przykład alergie można leczyć lekami przeciwhistaminowymi, sterydami donosowymi lub immunoterapią. Leki takie jak leki zobojętniające i inhibitory pompy protonowej są powszechnie stosowane w leczeniu GERD.

Streszczenie

Nie wyobrażasz sobie, że przekrwienie błony śluzowej nosa nasila się w nocy. Istnieje kilka różnych powodów, dla których możesz tego doświadczyć i więcej niż jeden może mieć znaczenie.

Niektóre, takie jak pozycja snu, można łatwo naprawić. Inne, takie jak GERD, mogą wymagać leczenia.

Twój lekarz może określić przyczynę przeciążenia w nocy, abyś mógł spokojnie zasnąć.