Długotrwałe skutki zastraszania

Bycie zastraszanym jest zarówno bolesne, jak i nieszczęśliwe dla tych, którzy są celem. Ale wielu dorosłych, chyba że oni również byli zastraszani, ma trudności ze zrozumieniem, jak bardzo dzieci mogą cierpieć. Nie zdają sobie sprawy, że konsekwencje zastraszania są znaczące i mogą mieć trwały wpływ.

Ten brak zrozumienia jest często nazywany „luką empatii”.Praca nad zlikwidowaniem tej luki w empatii jest jednym z najlepszych sposobów na ulepszenie polityki dotyczącej nękania i zapobieganie nękaniu.

W rzeczywistości wysiłki na rzecz obrony w imieniu ofiar nie będą skuteczne, jeśli ludzie naprawdę nie zrozumieją, jak bolesne i traumatyczne może być zastraszanie. Oto przegląd skutków znęcania się i sposobów, w jakie ofiary mogą dojść do siebie.

Wpływ społeczny i emocjonalny

Dzieci, które są regularnie celem prześladowców, często cierpią zarówno emocjonalnie, jak i społecznie. Nie tylko trudno im nawiązać przyjaźnie, ale także walczyć o utrzymanie zdrowych przyjaźni.

Część tej walki jest bezpośrednio związana z niską samooceną. Brak poczucia własnej wartości jest bezpośrednim skutkiem złośliwych i krzywdzących rzeczy, które mówią o nich inne dzieci. Kiedy dzieci są ciągle nazywane „grubymi” lub „przegranymi”, zaczynają wierzyć, że te rzeczy są prawdziwe.

Ofiary bullyingu mają również tendencję do przeżywania szerokiego zakresu emocji. Mogą czuć się źli, zgorzkniali, bezbronni, bezradni, sfrustrowani, samotni i odizolowani od swoich rówieśników. W związku z tym mogą opuszczać zajęcia i uciekać się do narkotyków i alkoholu, aby uśmierzyć ból. A jeśli znęcanie się trwa, mogą rozwinąć się depresja, a nawet rozważać samobójstwo.

Według badań nie ma jednej przyczyny depresji. Ważną rolę mogą odgrywać chemia mózgu, hormony, genetyka, doświadczenia życiowe i zdrowie fizyczne.

Jeśli żadna interwencja nie nastąpi, w końcu dzieci mogą rozwinąć coś, co jest znane jako „wyuczona bezradność”. Wyuczona bezradność oznacza, że ofiary bullyingu uważają, że nie mogą nic zrobić, aby zmienić sytuację. W rezultacie przestają próbować. Następnie cykl prowadzący do depresji staje się bardziej poważny. Prowadzi to do poczucia beznadziejności i przekonania, że nie ma wyjścia.

Gdy zastraszane dzieci wyrosną na dorosłych, mogą nadal zmagać się z poczuciem własnej wartości, mieć trudności z rozwijaniem i utrzymywaniem relacji oraz unikaniem interakcji społecznych. Mogą również mieć trudności z zaufaniem ludziom, co może mieć wpływ na ich relacje osobiste i relacje w pracy.

Mogą nawet zacząć wierzyć w kłamstwa dotyczące zastraszania, takie jak przekonywanie się, że zastraszanie nie było tak złe, jak pamiętają. Mogą też obwiniać się o siebie.

Wpływ fizyczny

Oprócz uderzeń i siniaków, które pojawiają się podczas fizycznego znęcania się, istnieją dodatkowe koszty fizyczne. Na przykład zastraszane dzieci często doświadczają niepokoju.Ten stres na ich ciałach będzie również skutkować różnymi problemami zdrowotnymi, w tym częstszymi chorobami, wrzodami i innymi stanami spowodowanymi uporczywym lękiem.

Zastraszane dzieci mogą również skarżyć się na bóle brzucha i głowy.A prześladowanie, którego doświadczają, może pogorszyć inne istniejące wcześniej stany, takie jak wyprysk. Choroby skóry, problemy żołądkowe i choroby serca, które pogarsza stres, pogarszają się, gdy dziecko jest zastraszane.

Wpływ akademicki

Dzieci, które są prześladowane, często cierpią również w nauce. Znęcane dzieci mają problemy z koncentracją na zadaniach szkolnych. W rzeczywistości spadające oceny są jedną z pierwszych oznak, że dziecko jest zastraszane.Dzieci mogą być tak zaabsorbowane zastraszaniem, że zapominają o zadaniach lub mają trudności ze skupieniem uwagi w klasie.

Dodatkowo, nękane dzieci mogą opuszczać szkołę lub zajęcia, aby uniknąć nękania. Ta praktyka może również skutkować spadkiem ocen. A kiedy oceny zaczynają spadać, zwiększa to poziom stresu, którego doświadcza już prześladowane dziecko.

Badanie przeprowadzone przez University of Virginia wykazało, że dzieci, które uczęszczają do szkoły, w której panuje ostry klimat prześladowania, często uzyskują niższe wyniki w standardowych testach. Znęcanie się dotyka nawet uczniów, którzy są jego świadkami.

Na przykład dzieci uzyskały niższe wyniki w standardowych testach w szkołach, w których występuje wiele przypadków nękania, niż dzieci w szkołach ze skutecznymi programami przeciwdziałania nękaniu. Jednym z możliwych powodów niższych wyników w szkołach z wszechobecnym nękaniem jest to, że uczniowie są często mniej zaangażowani w proces uczenia się, ponieważ są zbyt rozproszeni lub zaniepokojeni nękaniem.

Ponadto nauczyciele mogą być mniej efektywni, ponieważ muszą spędzać dużo czasu na zarządzaniu klasą i dyscyplinie zamiast na nauczaniu.Dobrą wiadomością jest to, że przy odpowiednim wsparciu i interwencji większość dzieci będących celem łobuzów pokona nękanie i wszystko wróci do normy. Ale pozostawione bez kontroli zastraszanie może spowodować, że ofiara poniesie wysokie koszty w długoterminowych konsekwencjach.

Wpływ na rodzinę

Kiedy dziecko jest zastraszane, nie jest niczym niezwykłym, że rodzice i rodzeństwo są również dotknięci. Rodzice często doświadczają wielu konsekwencji, w tym poczucia bezsilności, by naprawić sytuację. Mogą też czuć się samotni i odizolowani. Mogą nawet popaść w obsesję na punkcie sytuacji, często kosztem własnego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Nierzadko zdarza się również, że rodzice mają poczucie porażki, gdy ich dziecko jest zastraszane.

Nie tylko czują, że nie udało im się ochronić dziecka przed zastraszaniem, ale także mogą kwestionować swoje zdolności rodzicielskie. Mogą nawet martwić się, że w jakiś sposób przeoczyli oznaki zastraszania lub że nie zrobili wystarczająco dużo, aby po drodze zabezpieczyć swoje dziecko przed zastraszaniem.

Prawda jest taka, że nikt nie jest w stanie przewidzieć, na kogo znęcają się osoby. Rodzice mogą zrobić wszystko dobrze i nadal dowiadują się, że ich dziecko jest prześladowane. W rezultacie nigdy nie powinni czuć się odpowiedzialni za wybory dokonywane przez łobuza. Zamiast tego powinni umieścić winę tam, gdzie należy i skupić się na pomocy dziecku w wyzdrowieniu z zastraszania.

Skutki długoterminowe i uzdrowienie

Badania pokazują, że skutki znęcania się utrzymują się również w wieku dorosłym. W rzeczywistości jedno z badań wykazało, że konsekwencje bycia zastraszanym przez rówieśników mogą mieć większy wpływ na zdrowie psychiczne w wieku dorosłym, niż początkowo sądzono.Co więcej, wpływ może być nawet bardziej znaczący niż maltretowanie przez dorosłych.

Pamiętaj, że doświadczenia, które ludzie mają w dzieciństwie, pomagają ukształtować ich w dorosłych, którymi później się stają. Nic więc dziwnego, że skutki zastraszania utrzymują się również w wieku dorosłym. To z kolei pomaga wpłynąć na ich przyszły sposób myślenia, w tym na to, jak postrzegają siebie i innych.

Jak dzieci mogą leczyć

Kiedy dziecko jest zastraszane, droga do wyzdrowienia może być trudniejsza, niż mogłoby się początkowo wydawać. W rzeczywistości skutki zastraszania mogą utrzymywać się długo po zakończeniu zastraszania.Co więcej, jeśli problem nękania nie zostanie rozwiązany od razu, może to spowodować problemy dla Twojego dziecka w późniejszym życiu.

Aby Twoje dziecko wyzdrowiało z zastraszania, musisz podjąć kilka ważnych kroków. Obejmują one nie tylko zmianę sposobu, w jaki twoje dzieci myślą o sytuacji, ale także tego, jak postrzegają siebie po zastraszaniu.

Chcesz mieć pewność, że Twoje dziecko nie pozwoli, by znęcanie się, którego doświadczyło, je zdefiniowało. Zamiast tego powinni skupić się na tym, czego się nauczyli i jakie są ich przyszłe cele. Na początek Twoje dziecko musi przyznać, co mu się przydarzyło, ale nie skupiać się na tym. Zamiast tego powinni skupić się na dbaniu o siebie i rozwijaniu się jako osoba.

Ważne jest również, aby pomóc dziecku znaleźć zamknięcie sytuacji. I choć brzmi to sprzecznie z intuicją, wybaczenie łobuzowi pozwala uwolnić dziecko od bólu tego doświadczenia. Przypomnij im, że zemsta nie sprawi, że poczują się lepiej. Zamiast tego powinni odpuścić to, co im się przytrafiło i skupić się na rzeczach, które mogą kontrolować w swoim życiu.

Posiadanie doradcy, który pomoże dziecku w procesie zdrowienia, może przyspieszyć proces. Porozmawiaj z pediatrą Twojego dziecka, aby uzyskać sugestie, z kim się skontaktować w Twojej okolicy.

Jak dorośli mogą wyleczyć się z nękania w dzieciństwie?

Kiedy dziecko jest zastraszane, może doświadczyć psychologicznego wpływu, który nie znika tylko dlatego, że osoba dorasta.Jeśli byłeś zastraszany jako dziecko i nadal doświadczasz skutków ubocznych, pierwszym krokiem w kierunku wyzdrowienia z zastraszania w dzieciństwie jest przyznanie się do tego, co ci się przydarzyło.

Nie lekceważ tego, co ci się przydarzyło, ani nie pomniejszaj dotkliwości. Bądź szczery wobec bólu, którego doświadczyłeś.

Musisz także traktować priorytetowo leczenie. Poświęć trochę czasu na zadbanie o siebie i rozważ rozmowę z doradcą o swoim doświadczeniu. Doradca może pomóc Ci zrozumieć swoje uczucia i przezwyciężyć negatywne doświadczenia znęcania się. Może również pomóc ci przeformułować twoje myślenie i odzyskać kontrolę nad twoim życiem.

Chociaż myślenie o znęcaniu się, którego doświadczyłeś jako dziecko, może być bolesne, jeśli nadal wpływa ono na Twoje codzienne życie i sposób, w jaki postrzegasz siebie, najlepiej jest zmierzyć się z tym problemem bezpośrednio. Kiedy pogodzisz się z tym, czego doświadczyłeś i zmienisz sposób, w jaki postrzegasz siebie i innych, będziesz na dobrej drodze do wyzdrowienia.

Może to zająć trochę czasu. Więc bądź cierpliwy dla siebie. Jednak przy odrobinie ciężkiej pracy będziesz na dobrej drodze do zdrowszego sposobu myślenia.