Medycyna
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

    Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

    Zapalenie tarczycy: objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie

    Zapalenie tarczycy: objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie

    Diagnoza i leczenie boreliozy w późniejszym stadium

    Diagnoza i leczenie boreliozy w późniejszym stadium

    Przewlekła hiperwentylacja: przyczyny, objawy i leczenie

    Przewlekła hiperwentylacja: przyczyny, objawy i leczenie

  • Informacje o lekach
    Leki bez recepty na leczenie gorączki siana

    Leki bez recepty na leczenie gorączki siana

    Najlepsze leki do leczenia lęku i depresji

    Najlepsze leki do leczenia lęku i depresji

    Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych

    Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych

    Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

    Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

  • Opieka zdrowotna
    Dlaczego panika powoduje ból brzucha?

    Dlaczego panika powoduje ból brzucha?

    Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie

    Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie

    Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie

    Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie

    Unikaj grejpfruta, gdy przyjmujesz leku atevastatyny

    Unikaj grejpfruta, gdy przyjmujesz leku atevastatyny

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

    Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

    Zapalenie tarczycy: objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie

    Zapalenie tarczycy: objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie

    Diagnoza i leczenie boreliozy w późniejszym stadium

    Diagnoza i leczenie boreliozy w późniejszym stadium

    Przewlekła hiperwentylacja: przyczyny, objawy i leczenie

    Przewlekła hiperwentylacja: przyczyny, objawy i leczenie

  • Informacje o lekach
    Leki bez recepty na leczenie gorączki siana

    Leki bez recepty na leczenie gorączki siana

    Najlepsze leki do leczenia lęku i depresji

    Najlepsze leki do leczenia lęku i depresji

    Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych

    Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych

    Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

    Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

  • Opieka zdrowotna
    Dlaczego panika powoduje ból brzucha?

    Dlaczego panika powoduje ból brzucha?

    Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie

    Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie

    Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie

    Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie

    Unikaj grejpfruta, gdy przyjmujesz leku atevastatyny

    Unikaj grejpfruta, gdy przyjmujesz leku atevastatyny

No Result
View All Result
Medycyna
No Result
View All Result
Home Choroby Inne choroby

Eksperci twierdzą, że zwyczaj robienia na drutach nurka olimpijskiego Toma Daleya ma korzystny wpływ na zdrowie psychiczne

by Dr Witold Jasiński
03/02/2022

Kluczowe dania na wynos

  • Na igrzyskach olimpijskich, gdzie zdrowie psychiczne było podtekstem, zdobywca złotego medalu nurek Tom Daley kontrolował swój stres, robiąc na drutach między zawodami.
  • Wykazano, że dzianie i szydełkowanie przynosi znaczące korzyści psychologiczne i społeczne.
  • Ankiety wśród tkaczy i szydełkarzy wykazały, że znaczna ich liczba wykonuje swoje rzemiosło, aby radzić sobie z codziennym stresem.

Możesz nie oczekiwać dużego nakładania się profesjonalnych sportowców i rzemiosła przędzy. Ale Tom Daley, nurek, który startował w Wielkiej Brytanii na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio, regularnie robił na drutach, czekając, aż inni zakończą swoje nurkowania.

Po zdobyciu złota w nurkowaniu synchronicznym zrobił na drutach sakiewkę na swój medal, aby go nie porysować. Zrobił też na drutach sweter z elementami kół olimpijskich i brytyjską flagą.

Daley robił na drutach nie tylko dla zabicia czasu. Mówi, że robi to dla swojego zdrowia psychicznego.

„Jedyną rzeczą, która trzymała mnie przy zdrowych zmysłach przez cały ten proces, jest moja miłość do robienia na drutach i szydełkowania oraz wszystkich rzeczy związanych z szyciem” – powiedział Daley w filmie na Facebooku.

„Jeśli zostaniesz tutaj na samej górze ze swoimi poziomami energii i myślisz o nurkowaniach, pod koniec staje się to dość wyczerpujące” – powiedział Associated Press.

Zdrowie psychiczne było stałym tematem podczas Igrzysk Olimpijskich w Tokio. Na przykład supergwiazda gimnastyki, Simone Biles, musiała odsunąć się od kilku wydarzeń, ponieważ traciła koncentrację, której potrzebowała do wykonywania niektórych z jej niesamowicie trudnych skoków i rutyn.

Rzemiosło jest zdrowe

Daley nie jest osamotniony w używaniu rękodzieła z przędzy, takich jak robienie na drutach i szydełkowanie, aby poradzić sobie ze stresem i niepokojem. Według Sarah Guenther-Moore, Craft Yarn Council, stowarzyszenie branżowe zajmujące się rzemiosłem przędzy, co roku przeprowadza ankiety, aby dowiedzieć się, kto robi na drutach i szydełku, dlaczego to robi, oraz zapytać o korzyści, jakie czerpią z rzemiosła przędzy. rzecznik grupy. Grupa ma nawet stronę internetową o nazwie Stitch Away Stress.

Badanie przeprowadzone przez Craft Yarn Council 2020 wykazało, że 83% respondentów tworzy kreacje z przędzy, aby złagodzić stres. Dziewięćdziesiąt trzy procent stwierdziło, że robienie na drutach, szydełku lub inne rzemiosło z przędzy pomogło im zwolnić tempo.

Zgodnie z danymi, które Rada Przędza Rzemieślnicza dostarczyła Verwyellowi, w poprzednich latach respondenci ankiety uznali rzemiosło z przędzy za formę dbania o siebie, poprawiającą nastrój i poprawiającą koncentrację.

Badania w czasopismach medycznych wykazały podobne korzyści. Badanie z 2013 r. opublikowane w British Journal of Occupational Therapy wykazało, że dzianie przynosi znaczące korzyści psychologiczne i społeczne, które przyczyniają się do dobrego samopoczucia i jakości życia.

Powtarzanie i tworzenie

Eksperci twierdzą, że powtarzające się ruchy na drutach i szydełku mają podziękować za korzyści dla zdrowia psychicznego.

„W przypadku hobby, takich jak robienie na drutach i szydełkowanie, ten powtarzalny ruch sam w sobie jest bardzo terapeutyczny”, mówi Guenther-Moore Verywell. „Pozwala to twojemu umysłowi na cofnięcie się o krok od tego, co cię niepokoi – lub powoduje frustrację lub stres – i pozwala możesz się wyluzować, podczas gdy twój umysł skupia się na tym powtarzalnym ruchu. Zanim się zorientujesz, 30 minut później zrobiłeś na drutach lub szydełku kilka rzędów i nie myślisz o tym, co cię stresuje lub frustruje”.

Możliwość zobaczenia końcowego gotowego produktu jest również satysfakcjonująca psychicznie.

„Powtarzające się czynności — od wykonania wzoru na szaliku lub igłę, po zmywanie naczyń i grabienie liści — dają pewną satysfakcję zarówno w procesie uspokajania, jak i w konkretnym wyniku”, mówi dr Carrie Barron za pośrednictwem poczty elektronicznej Verywell. Barron jest dyrektorem ds. kreatywności na rzecz odporności i współpracownikiem
profesor edukacji medycznej w Dell Medical School na University of Texas w Austin. Jest także współautorką książki The Creativity Cure: How to Build Happiness własnymi rękami.

Barron mówi, że duża część kory czuciowej mózgu jest stymulowana przez sensowne użycie rąk.

„Znaczące użycie rąk daje nam również poczucie autonomii i celu, niezależnie od tego, czy dbamy o nasze środowisko w rutynowy sposób, czy tworzymy dzieło sztuki” – dodaje.

Podczas szczytu pandemii w 2020 roku ludzie zaczęli uczyć się lub wracać do robienia na drutach i szydełkowania, ponieważ mieli czas i chcieli zrobić coś bezstresowego, mówi Guenther-Moore.

„Wiesz, że robisz coś, co jest umiejętnością, którą musisz ćwiczyć, a kiedy skończysz, masz coś, co zrobiłeś. Możesz powiedzieć: „Ja to zrobiłam” — mówi.

Widok kogoś takiego jak Tom Daley robi na drutach może pomóc wpłynąć na ludzi, aby próbowali rzemiosła z przędzy, powiedział Barron. „Z pewnością wpływają na nas podziwiane postacie” – mówi. „Mogą sprawić, że wejście do nowego królestwa lub zajęcie się czymś, o czym nigdy nie pomyśleliśmy, że jest bezpieczne, fajne lub dopuszczalne. W ten sposób otwierają również naszą wyobraźnię.”

Co to oznacza dla ciebie

Podejmowanie rękodzieła, takiego jak robienie na drutach lub szydełkowanie, może pomóc ludziom radzić sobie ze stresem i niepokojem. Zarówno powtarzalne działania tych rzemiosł, jak i kreatywność przynoszą korzyści dla zdrowia psychicznego.

Dr Witold Jasiński

Dr Witold Jasiński

Dowiedz się więcej

Dlaczego panika powoduje ból brzucha?
Opieka zdrowotna

Dlaczego panika powoduje ból brzucha?

14/07/2025
Leki bez recepty na leczenie gorączki siana
Informacje o lekach

Leki bez recepty na leczenie gorączki siana

13/07/2025
Najlepsze leki do leczenia lęku i depresji
Informacje o lekach

Najlepsze leki do leczenia lęku i depresji

09/07/2025
Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych
Informacje o lekach

Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych

03/07/2025
Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie
Opieka zdrowotna

Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie

30/06/2025
Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie
Inne choroby

Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

21/06/2025
Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia
Informacje o lekach

Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

16/06/2025
8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie
Informacje o lekach

8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie

10/06/2025
Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan
Informacje o lekach

Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan

04/06/2025

Discussion about this post

Recommended

Informacje o kapsułkach i tabletkach pirydoksyny (witaminy B6)

Informacje o kapsułkach i tabletkach pirydoksyny (witaminy B6)

3 lata ago

Dologesic DF zastosowania, skutki uboczne i ostrzeżenia

3 lata ago

Don't Miss

Dlaczego panika powoduje ból brzucha?

Dlaczego panika powoduje ból brzucha?

14/07/2025
Leki bez recepty na leczenie gorączki siana

Leki bez recepty na leczenie gorączki siana

13/07/2025
Najlepsze leki do leczenia lęku i depresji

Najlepsze leki do leczenia lęku i depresji

09/07/2025
Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych

Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych

03/07/2025
  • Dlaczego panika powoduje ból brzucha?
  • Leki bez recepty na leczenie gorączki siana
  • Najlepsze leki do leczenia lęku i depresji
  • Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych
  • Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie
  • Dlaczego panika powoduje ból brzucha?
  • Leki bez recepty na leczenie gorączki siana
  • Najlepsze leki do leczenia lęku i depresji
  • Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych
  • Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie
  • Dlaczego panika powoduje ból brzucha?
  • Leki bez recepty na leczenie gorączki siana
  • Najlepsze leki do leczenia lęku i depresji
  • Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych
  • Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie
  • Dlaczego panika powoduje ból brzucha?
  • Leki bez recepty na leczenie gorączki siana
  • Najlepsze leki do leczenia lęku i depresji
  • Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych
  • Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie
Medycyna

Treści zawarte na tej stronie mają wyłącznie charakter informacyjny i edukacyjny. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady medycznej, leczenia lub diagnozy.

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
  • Informacje o lekach
  • Opieka zdrowotna

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.