Etapy karmienia piersią od urodzenia do 12 miesiąca życia i później

Kiedy Twoje dziecko jest noworodkiem i małym niemowlakiem, karmisz tylko piersią, a jeśli chcesz lub chcesz, możesz również suplementować mieszanką. Tak więc sprawy nie są aż tak skomplikowane.

Ale w miarę upływu tygodni i miesięcy możesz zacząć się zastanawiać, co dalej. Kiedy powinieneś zacząć zboża? Kiedy powinieneś spróbować jedzenia dla niemowląt? Kiedy zaczniesz jeść płatki zbożowe i inne pokarmy, ile powinnaś karmić piersią?

Może to być szczególnie mylące, gdy rodzina i przyjaciele opowiadają ci, co zrobili, i dają ci swoje opinie i rady, mile widziane i niemile widziane. Ale nie martw się, mamy cię przy sobie. Oto rozkład potrzeb żywieniowych Twojego dziecka od urodzenia do 12 miesiąca życia i później.

Od urodzenia do 6 miesięcy

Wyłączne karmienie piersią zapewnia dziecku wszystkie składniki odżywcze, których potrzebuje w pierwszych miesiącach życia. W rzeczywistości Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca karmienie piersią wyłącznie przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka, a następnie kontynuowanie karmienia piersią wraz z uzupełniającym pokarmem przez 1 rok życia lub dłużej.

W ciągu pierwszych 6 miesięcy nie musisz podawać dziecku wody, płatków śniadaniowych ani niczego innego, chyba że zdecydujesz się podawać dziecku mleko modyfikowane razem z mlekiem matki lub zamiast niego. Jeśli zdecydujesz się lub musisz, możesz bezpiecznie karmić piersią i podawać dziecku mleko modyfikowane.

Niektóre badania pokazują, że czekanie na rozpoczęcie przyjmowania pokarmów stałych może zapobiegać rozwojowi egzemy w ciągu pierwszych 2 lat życia, gdy dziecko jest karmione wyłącznie piersią przez pierwsze 4 miesiące. Podobnie samo karmienie piersią przez pierwsze 4 miesiące chroni przed astmą nawet po 5 roku życia. Pediatra Twojego dziecka poprowadzi Cię i poinformuje Cię, kiedy Twoje dziecko będzie gotowe.

6 do 12 miesięcy

Karmienie piersią jest nadal bardzo ważne, gdy Twoje dziecko się starzeje, ponieważ jest niezbędne dla jego rozwoju. Ale w wieku 6 miesięcy będą potrzebować więcej kalorii i składników odżywczych niż samo mleko matki. Tak więc po 6 miesiącach nadszedł czas, aby zacząć wprowadzać pokarmy stałe.

Powinieneś zacząć powoli i cierpliwie dodawać substancje stałe. Pokarmy stałe mają tak różnorodną konsystencję i smak, że Twoje dziecko będzie potrzebowało czasu, aby się do nich przyzwyczaić. Podczas dodawania nowych pokarmów kontynuuj normalne karmienie piersią, tak jak zawsze.

Najlepiej przez jakiś czas zachować tę samą rutynę karmienia piersią. W ten sposób będziesz w stanie utrzymać laktację.

Rozpocznij nowe pokarmy pojedynczo i odczekaj 3 do 4 dni przed dodaniem kolejnej, aby łatwiej było stwierdzić, czy Twoje dziecko reaguje negatywnie na dany pokarm. I nie martw się, jeśli Twoje dziecko nie przyjmie od razu określonego jedzenia. Po prostu spróbuj ponownie kilka dni później. To proces uczenia się, a Twoje dziecko przyswoi się we własnym tempie.

Odstawienie dziecka od piersi

Istnieją dwa różne sposoby wprowadzania stałych pokarmów: tradycyjne odstawienie od piersi (zaczynając od przecierów) i odstawienie dziecka od piersi. W przypadku odstawiania dziecka od piersi dzieci dołączają do rodziny przy stole i jedzą niektóre z tych samych pokarmów, o ile sól jest ograniczona, a jedzenie podawane w bezpieczny sposób.

Niektórzy rodzice decydują się na stosowanie metody odstawiania dziecka od piersi, polegającej na oferowaniu pokarmów od 6 miesiąca życia i od samego początku karmią je samodzielnie. Ta metoda nie wymaga przecierania ani tłuczenia żywności. Ale istnieją konkretne wytyczne, których należy przestrzegać, aby zrobić to poprawnie i bezpiecznie.

Dodawanie nowych produktów spożywczych

Jeśli będziesz stosować tradycyjną metodę odstawiania od piersi, oto kilka zaleceń dotyczących wprowadzania pokarmów stałych w zależności od wieku Twojego dziecka. Ponieważ każde dziecko jest inne, są to tylko wskazówki; koniecznie porozmawiaj z lekarzem dziecka, aby uzyskać bardziej zindywidualizowany plan.

• Od urodzenia do 6 miesiąca życia: mleko matki i/lub mieszanka dla niemowląt to wszystko, czego potrzebuje Twoje dziecko w ciągu pierwszych 6 miesięcy.

• 6 do 7 miesięcy: Należy kontynuować karmienie piersią tak, jak zwykle i powoli wprowadzać pokarmy bogate w żelazo. Wielu ekspertów zaleca, aby zacząć od wzbogaconych w żelazo płatków dla niemowląt wykonanych z pojedynczych ziaren, takich jak ryż, płatki owsiane i jęczmień, ponieważ są one mniej podatne na reakcje alergiczne. Pamiętaj, że nigdy nie powinieneś podawać płatków zbożowych (ani żadnej innej żywności) przez butelkę. Możesz jednak dodać mleko z piersi lub mieszankę dla niemowląt do jedzenia, ponieważ na początku chcesz, aby były nieco wodniste. Następnie, gdy Twoje dziecko przyzwyczai się do smaku i konsystencji, możesz je zwiększyć.

• 6 do 8 miesięcy: Możesz dodać przecedzone lub rozgniecione owoce i warzywa oraz miękkie mięso między 6 a 8 miesiącem. Używając słoików z przygotowanym jedzeniem dla niemowląt, zawsze wyjmuj żądaną ilość jedzenia ze słoika i wkładaj do miski dla dziecka. Jeśli karmisz dziecko bezpośrednio ze słoika, ślina Twojego dziecka spowoduje zepsucie resztek jedzenia. W tym wieku Twoje dziecko również powinno być w stanie zacząć używać kubka niekapkowego. Więc możesz dać im wodę. Mleko matki nadal powinno być głównym źródłem odżywiania i nawadniania. Dlatego kontynuuj karmienie piersią przez cały dzień.

• 7 do 9 miesięcy: Pomiędzy 7 a 9 miesiącem karmienie piersią jest nadal ważne i powinno stanowić co najmniej połowę dziennych kalorii Twojego dziecka. Na tym etapie możesz również dodać przekąski, takie jak suche płatki zbożowe, krakersy, gotowane warzywa i miękkie owoce.

• 9 do 12 miesięcy: Na tym etapie Twoje dziecko może jeść niektóre z tych samych pokarmów, które je reszta rodziny, takich jak mięso, ryby i drób – o ile jest rozgniecione, przetarte lub drobno posiekane. Oglądanie innych członków rodziny jedzących różne pokarmy może również zachęcić Twoje dziecko do spróbowania nowych rzeczy. Nadal powinnaś również karmić piersią, ponieważ Twoje dziecko codziennie otrzymuje około 24 uncji mleka matki lub mieszanki mlecznej. Mleko krowie może być oferowane jako składnik przed 12 miesiącem, ale nie jako napój.

• Po 1 roku: zanim dzieci osiągną 1 rok, powinny spożywać szeroką gamę produktów spożywczych, w tym produkty, które są bardziej podatne na alergie, takie jak jajka, ryby i masło orzechowe. Twoje dziecko może również pić mleko krowie jako napój po pierwszych urodzinach. Karmienie piersią jest nadal korzystne po roku. Jeśli chcesz, możesz nadal karmić piersią, jednocześnie zapewniając dziecku zdrową dietę.

Alergie

Kiedyś zalecano odczekanie przed wprowadzeniem dziecka do pokarmów, które mogą powodować alergię. Wierzono, że powstrzymanie się od jedzenia takich jak jajka, ryby i orzeszki ziemne (w tym masło orzechowe) pomoże zapobiegać alergiom pokarmowym.

Wyjątkiem od tej wytycznej jest sytuacja, gdy ktoś z Twojej rodziny, zwłaszcza jedno z Twoich pozostałych dzieci, ma alergię pokarmową. W rzeczywistości jedno z badań wykazało, że alergia na orzeszki ziemne wzrasta prawie siedmiokrotnie, gdy starsze rodzeństwo ma alergię na orzeszki ziemne.

W takim przypadku nadal zaleca się odczekanie przed wprowadzeniem tego konkretnego pokarmu dziecku. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to porozmawiać z lekarzem dziecka. Przejrzą historię Twojej rodziny i doradzą Ci najnowsze zalecenia.

Mity

Jeśli chodzi o karmienie piersią i pokarmy stałe, istnieje wiele mitów, które utrwalane są przez ludzi o dobrych intencjach. Jednak przy podejmowaniu decyzji, co jest najlepsze dla Twojego dziecka, ważne jest, aby rozróżnić mity i fakty. Oto przegląd trzech najczęstszych mitów dotyczących wprowadzania pokarmów stałych.

Częste jedzenie jest oznaką wprowadzenia stałych pokarmów

Wiele osób uważa, że ​​jeśli dziecko je częściej niż co 3 godziny, jest gotowe na pokarmy stałe. Ale wszystkie dzieci są inne, w tym ich nawyki żywieniowe i rozmiar żołądka.

Większość dzieci je średnio co 3-4 godziny w ciągu dnia przed ukończeniem 6 miesiąca życia. Ilość czasu, jaki dziecko czeka między karmieniami, nie mówi nam nic o tym, czy dziecko jest gotowe na pokarmy stałe.

Opóźnianie wprowadzania ciał stałych tworzy wybrednych zjadaczy

Niektórzy rodzice martwią się, że jeśli nie wprowadzą wcześnie pokarmów stałych, trudno będzie później odstawić dziecko od piersi. Jeszcze inni uważają, że jeśli nie zaczniesz wcześnie przyjmować pokarmów stałych, dziecko będzie wybredne i może później odmówić przyjmowania pokarmów stałych.

Nie ma badań potwierdzających to stwierdzenie. W rzeczywistości jest zupełnie odwrotnie. Niemowlęta nie potrzebują żadnych pokarmów stałych przed ukończeniem 6 miesiąca życia. Dzieci karmione piersią są bardziej skłonne do przyjmowania różnych rodzajów pokarmów niż dzieci karmione mieszanką, ponieważ mleko matki przyjmuje wiele różnych smaków pokarmów, które spożywała matka.

Dawanie płatków zbożowych pomaga dziecku spać w nocy

Uśpienie dziecka w nocy jest często głównym problemem dla świeżo upieczonych rodziców. W rezultacie możesz ulec pokusie, by uwierzyć w mit, że dziecko prześpi całą noc, jeśli dasz mu płatki śniadaniowe przed pójściem spać. Ale płatki zbożowe to pokarm stały.

Podawanie dziecku stałego pokarmu, zanim będzie gotowe, nie jest zdrowe. Poza tym żołądek dziecka jest wielkości piłeczki pingpongowej — nie może przyjąć tak dużej ilości jedzenia. Z tego powodu niemowlęta karmione piersią muszą bardzo często karmić piersią.

Wprowadzenie pokarmów stałych to zawsze ekscytująca i zabawna faza rozwoju dziecka. Ale jeśli karmisz piersią, nie spiesz się. Twoje mleko zmienia się, aby sprostać zmieniającym się potrzebom Twojego dziecka.

Jeśli martwisz się o dietę swojego dziecka lub masz pytania dotyczące karmienia piersią lub wprowadzania pokarmów stałych, skontaktuj się z pediatrą lub certyfikowanym konsultantem laktacyjnym swojego dziecka w celu uzyskania dodatkowej pomocy. Mogą pomóc ci określić, jakie podejście jest najlepsze dla twojego malucha.