Fakty dotyczące alkoholu i karmienia piersią

Porusz temat alkoholu i karmienia piersią, a najprawdopodobniej usłyszysz różne opinie na temat tego, jak bezpieczne jest, jak wpływa na laktację oraz kiedy i jak powinnaś wznowić karmienie piersią po wypiciu.

Niestety, niektóre twierdzenia dotyczące alkoholu i karmienia piersią mogą osłabić chęć rodzica do karmienia lub zaszkodzić relacji karmienia piersią z dzieckiem. Dlatego ważne jest, aby upewnić się, że znasz fakty na temat alkoholu i karmienia piersią, aby zapewnić Tobie i Twojemu dziecku bezpieczeństwo.

Rodzice karmiący piersią mogą pić alkohol z umiarem

Chociaż zdecydowanie odradza się częste, nadmierne picie, nie ma nic złego w piciu alkoholu okazjonalnie podczas karmienia piersią. Rodzice karmiący mogą pić, o ile piją z umiarem.

Dobrym sposobem na oznaczenie „picia z umiarem” jest ograniczenie picia do jednego napoju raz lub dwa razy w tygodniu. Możesz więc od czasu do czasu cieszyć się kieliszkiem wina lub piwa bez poczucia winy z powodu karmienia piersią.

Czas potrzebny, by alkohol opuścił mleko matki, jest różny

Czas potrzebny, aby alkohol opuścił mleko matki, zależy od kilku czynników, w tym masy ciała, zawartości alkoholu w wypijanym napoju, ilości wypijanych uncji oraz czasu potrzebnego do wypicia go. Aby być po bezpiecznej stronie, odczekanie co najmniej dwóch godzin po jednym drinku przed karmieniem piersią jest dobrą zasadą praktyczną.

Alkohol nie zwiększa podaży mleka

Twierdzenie, że alkohol zwiększa podaż mleka, jest dość stare, oparte w dużej mierze na opiniach laików. Badania nie tylko obaliły ten pomysł, ale pokazały, że jest dokładnie odwrotnie.

To piwo lub kieliszek wina nie tylko nie zwiększają laktacji, ale w rzeczywistości służą zmniejszeniu laktacji i hamowaniu wydzielania mleka. O wiele lepiej jest zamiast tego trzymać się ustalonych metod zwiększania laktacji.

Pompowanie i opróżnianie nie eliminuje alkoholu

Nie ma potrzeby „pompowania i zrzucenia” mleka po wypiciu, chyba że pomijasz karmienie, odczuwasz dyskomfort związany z obrzmieniem lub chcesz się upewnić, że utrzymujesz zapasy. Pompowanie i wylewanie nie przyspieszy procesu przetwarzania alkoholu ze swojego organizmu przez organizm. Twój organizm potrzebuje czasu, aby pozbyć się alkoholu z mleka matki.

Amerykański Kongres Położników i Ginekologów (ACOG) zaleca odczekanie co najmniej dwóch godzin po jednym drinku przed karmieniem piersią. Do tego czasu narażenie dziecka na alkohol będzie bardzo niskie.

Alkohol rozcieńcza się w mleku matki

Kiedy pijesz, zawartość alkoholu jest rozcieńczana w twoim krwiobiegu, a alkohol w twoim mleku jest rozcieńczany w krwiobiegu twojego dziecka.

Przeciętny kieliszek wina to około 10% do 12% alkoholu. Rodzic karmiący piersią, który waży 120 funtów i pił od dwóch do trzech kieliszków wina w ciągu godziny, miałby szacunkową zawartość alkoholu we krwi od 0,06% do 0,10% alkoholu — znacznie mniej niż zawartość alkoholu w samym winie.

To samo dotyczy twojego dziecka. Jeśli Twoje dziecko pije mleko z piersi zawierające 0,08% alkoholu, jego poziom alkoholu we krwi będzie znacznie niższy. Ponieważ jednak dziecko ma znacznie mniej krwi, rozcieńczenie również będzie mniejsze. Dlatego najlepiej poczekać z karmieniem piersią, aż większość alkoholu opuści Twój krwioobieg.

Alkohol w mleku matki nie poprawia snu dziecka

Twierdzenie, że alkohol przenikający do mleka matki ma kojący wpływ na dziecko. Jednak badania medyczne wykazały, że jest odwrotnie (chociaż badania są niewielkie i przeprowadzono wiele lat temu): karmione piersią dzieci osób pijących niewiele śpią mniej niż dzieci osób niepijących.

Alkohol w mleku matki faktycznie zakłóca aktywny sen dziecka (przyjemny głęboki sen, którego wszyscy potrzebujemy). Testy na dorosłych i zwierzętach, które piły alkohol, wykazały, że również mieli podobne problemy. Tak więc spożywanie alkoholu w mleku matki może powodować częstsze wybudzanie dziecka w nocy. Jeśli szukasz sposobów na lepsze spanie dziecka w nocy, picie nie jest odpowiednią metodą.

Co jest jeszcze bardziej niepokojące: jeśli matka karmiąca piersią próbowałaby regularnie stosować tę technikę i piła choćby jeden napój alkoholowy dziennie, alkohol ten mógłby mieć negatywny wpływ na rozwój motoryki dużej dziecka.

Oto trzy podstawowe fakty:

1. Odpowiedzialne picie z umiarem jest w porządku, ale nie przesadzaj.
2. Nigdy nie powinieneś spać wspólnie, jeśli piłeś.
3. Twoje mleko z piersi będzie bezpieczne dla dziecka, jeśli pozwolisz, aby alkohol w naturalny sposób opuścił Twój organizm.

Matki karmiące piersią nie muszą całkowicie unikać alkoholu. Możliwe jest znalezienie równowagi między bezpiecznym i odpowiedzialnym piciem bez negatywnego wpływu na zdrowie dziecka lub laktację.