Główne przyczyny zgonów w wieku 25-44 lat

Najczęstszym przyczynom zgonów mężczyzn i kobiet w grupie wiekowej 25-44 lata można w dużej mierze zapobiec. W porównaniu do wieku 15-24, na tej liście pojawia się więcej chorób przewlekłych. Choroby te są częściowo spowodowane czynnikami stylu życia, takimi jak ćwiczenia, dieta i stres. Ogólne ryzyko zgonu w wieku 25-44 lat wynosi 0,15% rocznie, co jest dość niskie. Mimo to warto zwrócić uwagę na tę listę zgonów, których można głównie zapobiec, ponieważ zmiany w nawykach żywieniowych, aktywności fizycznej i stylu życia mogą pomóc obniżyć wskaźnik śmiertelności i wydłużyć życie.

Wypadki

Lepiej dmuchać na zimne to ważne powiedzenie, ponieważ wypadki są główną przyczyną śmierci w tej grupie wiekowej. Świadomość, że 16% pochodzi z wypadków samochodowych, jest kolejnym powodem do niepokoju. Zapnij pasy, jedź odpowiedzialnie i odłóż telefon komórkowy, aby ratować życie, w tym własne.

• % zgonów: 33,6 (wypadki samochodowe: 16)

• Metody zapobiegania: Zapinaj pasy, jedź defensywnie i miej krótkie dojazdy.

Rak

Wczesne wykrycie, a tym samym wczesne leczenie, może uratować życie, które w przeciwnym razie zostałoby utracone przez raka. Pamiętaj, aby słuchać swojego ciała, szybko przejść kontrolę, jeśli uważasz, że coś jest nie tak, regularnie przeprowadzać samokontrolę i regularnie co roku odwiedzać swojego lekarza.

• % zgonów: 22

• Metody zapobiegania: Dobrze się odżywiaj, ćwicz i regularnie sprawdzaj.

Choroba serca

Jest to główna przyczyna zgonów w USA. Zachowaj czujność w utrzymaniu zdrowego serca poprzez prawidłowe odżywianie, ćwiczenia i odpowiedni sen.

• % zgonów: 18,7

• Metody zapobiegania: Relaks, dobre odżywianie i ćwiczenia.

Samobójstwo

Po wypadkach samobójstwo jest drugą najczęstszą przyczyną zgonów w tej grupie wiekowej. Upewnij się, że masz problemy z dotarciem do nas. W sytuacjach kryzysowych dostępne są gorące linie alarmowe, ale sposobem na uniknięcie kłopotów jest regularne odwiedzanie doradcy w celu rozwiązania pewnych problemów.

• % zgonów: 13,6

• Metody zapobiegania: Zmniejsz ryzyko, szukając pomocy w przypadku depresji i chorób psychicznych.

Zabójstwo

Zabójstwo zabija więcej ludzi niż HIV. Chroń siebie i swoich znajomych, utrzymując otwartą linię komunikacji w celu rozwiązywania konfliktów i zgłaszania wszelkich zagrożeń lub podejrzeń organom ścigania.

• % zgonów: 8,5

• Metody zapobiegania: Zmniejsz ryzyko, szukając pomocy w przypadku przemocy domowej i unikając ryzykownych sytuacji.

HIV

Podejmij odpowiednie środki ostrożności, aby zapobiec przenoszeniu wirusa wywołującego AIDS. Zawsze chroń siebie i swojego partnera i regularnie poddawaj się badaniom, jeśli masz więcej niż jednego partnera seksualnego lub spotkałeś kogoś, kto mógł mieć kontakt z nielegalnymi narkotykami.

• % zgonów: 7,5

• Metody zapobiegania: Ćwicz bezpieczny seks i unikaj narkotyków iniekcyjnych.

Przewlekła choroba wątroby i marskość

Nadużywanie alkoholu jest nie tylko destrukcyjne emocjonalnie, długotrwałe i regularne nadużywanie alkoholu może prowadzić do chorób wątroby.

• % zgonów: 3,6

• Metody zapobiegania: Pij alkohol tylko z umiarem.

Udar

Zwróć uwagę na nagłe drętwienie lub osłabienie jednego obszaru ciała, dezorientację, problemy z mówieniem lub widzeniem lub nagły brak koordynacji. To wszystko są objawy udaru.

• % zgonów: 3,4

• Metody zapobiegania: Jedz dobrze, ćwicz i dbaj o swoje serce.

Cukrzyca

Oprócz regularnych ćwiczeń, zdrowych posiłków i odpowiedniego snu, koniecznie skontaktuj się z lekarzem, jeśli odczuwasz mrowienie lub drętwienie dłoni lub stóp. Istnieją również inne objawy przedcukrzycowe, na które należy uważać.

• % zgonów: 3,1

• Metody zapobiegania: Zmniejsz ryzyko, jedząc dobrze, unikając nadmiaru cukru i kontrolując cukrzycę, jeśli ją masz.

Grypa i zapalenie płuc

Co zaskakujące, ludzie nadal umierają na grypę i zapalenie płuc, a powodem jest to, że zbyt długo zwlekają z pojawieniem się objawów i nie doceniają swojej choroby. Jak tylko pojawią się objawy, skontaktuj się z lekarzem, aby wykluczyć poważne problemy zdrowotne.

• % zgonów: 1,4

• Metody zapobiegania: Zmniejsz ryzyko poprzez zaszczepienie się przeciwko grypie i umycie rąk. 32,7% zgonów w tej grupie wiekowej jest spowodowanych innymi przyczynami.