Medycyna
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

    Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

    Zapalenie tarczycy: objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie

    Zapalenie tarczycy: objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie

    Diagnoza i leczenie boreliozy w późniejszym stadium

    Diagnoza i leczenie boreliozy w późniejszym stadium

    Przewlekła hiperwentylacja: przyczyny, objawy i leczenie

    Przewlekła hiperwentylacja: przyczyny, objawy i leczenie

  • Informacje o lekach
    Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

    Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

    8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie

    8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie

    Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan

    Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan

    Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków aproceitentan

    Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków aproceitentan

  • Opieka zdrowotna
    Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie

    Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie

    Unikaj grejpfruta, gdy przyjmujesz leku atevastatyny

    Unikaj grejpfruta, gdy przyjmujesz leku atevastatyny

    Funkcje, wpływ prostaglandyn w ciąży

    Funkcje, wpływ prostaglandyn w ciąży

    Stres oksydacyjny: przyczyny, skutki i zapobieganie

    Stres oksydacyjny: przyczyny, skutki i zapobieganie

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

    Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

    Zapalenie tarczycy: objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie

    Zapalenie tarczycy: objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie

    Diagnoza i leczenie boreliozy w późniejszym stadium

    Diagnoza i leczenie boreliozy w późniejszym stadium

    Przewlekła hiperwentylacja: przyczyny, objawy i leczenie

    Przewlekła hiperwentylacja: przyczyny, objawy i leczenie

  • Informacje o lekach
    Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

    Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

    8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie

    8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie

    Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan

    Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan

    Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków aproceitentan

    Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków aproceitentan

  • Opieka zdrowotna
    Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie

    Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie

    Unikaj grejpfruta, gdy przyjmujesz leku atevastatyny

    Unikaj grejpfruta, gdy przyjmujesz leku atevastatyny

    Funkcje, wpływ prostaglandyn w ciąży

    Funkcje, wpływ prostaglandyn w ciąży

    Stres oksydacyjny: przyczyny, skutki i zapobieganie

    Stres oksydacyjny: przyczyny, skutki i zapobieganie

No Result
View All Result
Medycyna
No Result
View All Result
Home Opieka zdrowotna

Gry i wariacje w kickball

by Dr Witold Jasiński
17/12/2021

Gry i wariacje w kickball

Gry kickball są popularne na wielu szkolnych boiskach i na obozach letnich, a także ligi dla dorosłych stają się coraz bardziej popularne. Częścią atrakcyjności kickballa jest jego prostota: jest bardzo łatwy do nauki i zabawy. Ale jeśli ty lub twoje dzieci jesteście trochę zmęczeni graniem w zwykły sposób, zawsze możesz zmienić zasady lub wypróbować jedną z tych alternatywnych opcji.

W przypadku większości z nich, tak jak w zwykłym kickballu, przed rozpoczęciem gry powinieneś ustalić podstawowe zasady: Ile outów do czasu zakończenia gry przez drużynę wykonującą rzuty? Gdzie jest terytorium faul (lub czy jakiekolwiek kopnięcie jest sprawiedliwe)? Ile rund zagrasz? i tak dalej.

Gra Kickball 1: Ciągły Kickball

Do tej wysokoenergetycznej wersji potrzebujesz czterech piłek i dużego wiadra lub torby, aby je włożyć. Ustaw je tam, gdzie będzie stał dzban. Potrzebujesz również dodatkowej bazy, aby działała jako druga baza domowa. Będziesz miał jeden do kopania i jeden do zdobywania punktów. Drużyna kopiąca ustawia się na swojej płycie, a miotacz rzuca pierwszą piłkę. Jak tylko zostanie kopnięty, kicker zaczyna biegać po bazach, a miotacz musi rzucić się do następnego gracza w kolejce.

Nie ma outów, ponieważ drużyna strzelecka jest zajęta odzyskiwaniem piłek i wkładaniem ich z powrotem do wiadra miotacza. Jeśli nadejdzie czas na rzut i nie będzie dostępnych piłek, drużyna kopiąca otrzymuje dodatkowy punkt. Gdy wszyscy kopacze w linii skopią, ich kolej się kończy i stają się drużyną polową.

Gra w piłkę nożną 2: Duża podstawa

Twoje dzieci mogą grać na siłowni w szkole, używając mat gimnastycznych jako podstaw (stąd nazwa „Duża podstawa”). Na własną rękę możesz grać na świeżym powietrzu, jeśli masz wystarczająco duży obszar do gry. Użyj kredy lub małych pomarańczowych stożków, aby nakreślić swoje duże podstawy (około 4 stóp na 4 stopy).

Gra jest podobna do zwykłej kickballa, z wyjątkiem tego, że biegacze mogą skupiać się na dużych podstawach. Jeśli nie jest to dla nich bezpieczne, mogą pozostać na miejscu. Możesz wymagać od biegaczy, aby dwukrotnie okrążyli bazy przed zdobyciem punktów, albo dwa okrążenia dookoła, albo jedno okrążenie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara i jedno zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Lub w wariacji na temat odmiany, zagraj w „szalony styl”. Gracze biegną z domu do pierwszej bazy, potem trzeciej bazy, potem drugiej, a potem z powrotem na bazę domową.

Gra Kickball 3: Kick-Basketball

Do tej wersji potrzebujesz obręczy do koszykówki (na placu zabaw, na siłowni, w domu na podjeździe). Kopacz stoi pod obręczą, a miotacz toczy do nich piłkę (jak w klasycznym kickballu). Po kopnięciu zaczynają biegać po bazach, podczas gdy obrona odzyskuje piłkę. Ale kiedy obrońca ma piłkę, próbuje strzelić do kosza. Jeśli go zatopią, wyrzucany jest kicker. Jeśli nie trafią, kicker jest bezpieczny na bazie.

Gra Kickball 4: Line Kickball

Zamiast dzielić się na dwie równe drużyny, rozpocznij tę grę z tylko jednym miotaczem. Wszyscy inni to drużyna kopiąca — na razie. Wszyscy ustawiają się w jednym szeregu na tablicy domowej. Gdy pierwsza osoba w linii kopnie piłkę, wszyscy (oprócz miotacza) zaczynają biegać po bazach. Muszą oznaczyć każdą bazę, ale nie mogą w niej pozostać. Muszą nadal biegać wokół baz i w kierunku bazy domowej.

Gdy miotacz odzyska piłkę, może oznaczyć biegaczy, rzucając piłkę. Każdy, kto wyjdzie, staje się zapolowym i zaczyna pomagać miotaczowi. Jeśli chcesz, możesz wprowadzić zasadę, że tylko miotacz może w rzeczywistości oznaczyć biegacza; zapolowi mogą tylko odzyskać piłkę i rzucić ją do miotacza.

Gdy ostatnia osoba w linii kopnięć zaokrągli bazę domową, zacznij od nowa z nowym kickerem z przodu linii.

Gra w piłkę nożną 5: Bez boiska

To jest jak kickball w wersji T-ball. Zamiast koszulki umieść piłkę bezpośrednio na bazie domowej. Gra rozpoczyna się, gdy kicker kopnie piłkę na boisko. Jeśli drużyna defensywna złapie piłkę w powietrzu, jest to aut. Ale jeśli nie trafią lub piłka jest w parterze, polowi muszą odzyskać piłkę, a następnie przetoczyć ją z powrotem w kierunku bazy domowej. Łapacz chwyta go i kładzie z powrotem na talerzu. Gdy tylko piłka uderzy w płytę, każdy biegacz, który nie znajduje się na bazie, zostaje wyautowany.

Kickball Game 6: Aktywny kickball

Graj w tę grę tak samo jak w klasyczną, z jednym wyjątkiem: w każdej bazie daj biegaczowi zadanie fitness lub czynność do wykonania: wskocz na jedną nogę, powiedz skręcenie językiem, zrób pompkę. Muszą wykonać zadanie, aby bezpiecznie pozostać w bazie.

Gra w kickball 7: Jedna baza

Usprawnij pole dzięki tej odmianie: potrzebujesz tylko jednej bazy i bazy domowej. Umieść bazę tam, gdzie normalnie byłaby druga podstawka. Aby zdobyć punkt, kopiący musi biec z bazy domowej do bazy iz powrotem do domu. Jeśli zajdzie taka potrzeba, mogą pozostać w bazie (aby uniknąć oznaczenia), ale muszą uciekać, gdy ich następny kolega z drużyny kopnie.

Dr Witold Jasiński

Dr Witold Jasiński

Dowiedz się więcej

Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie
Inne choroby

Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

21/06/2025
Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia
Informacje o lekach

Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

16/06/2025
8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie
Informacje o lekach

8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie

10/06/2025
Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan
Informacje o lekach

Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan

04/06/2025
Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków aproceitentan
Informacje o lekach

Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków aproceitentan

30/05/2025
7 skutków ubocznych Aprocitentan i sposobu ich zmniejszenia
Informacje o lekach

7 skutków ubocznych Aprocitentan i sposobu ich zmniejszenia

29/05/2025
Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie
Opieka zdrowotna

Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie

28/05/2025
Najlepsze leki bez recepty na infekcję pęcherza
Informacje o lekach

Najlepsze leki bez recepty na infekcję pęcherza

28/05/2025
Skutki uboczne leków GMRX2 i sposób ich zminimalizowania
Informacje o lekach

Skutki uboczne leków GMRX2 i sposób ich zminimalizowania

27/05/2025

Discussion about this post

Recommended

Co to jest insulina?

Co to jest insulina?

4 lata ago

Świnka: objawy, leczenie i profilaktyka

3 lata ago

Don't Miss

Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

21/06/2025
Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

16/06/2025
8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie

8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie

10/06/2025
Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan

Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan

04/06/2025
  • Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie
  • Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia
  • 8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie
  • Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan
  • Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków aproceitentan
  • Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie
  • Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia
  • 8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie
  • Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan
  • Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków aproceitentan
  • Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie
  • Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia
  • 8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie
  • Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan
  • Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków aproceitentan
  • Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie
  • Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia
  • 8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie
  • Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan
  • Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków aproceitentan
Medycyna

Treści zawarte na tej stronie mają wyłącznie charakter informacyjny i edukacyjny. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady medycznej, leczenia lub diagnozy.

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
  • Informacje o lekach
  • Opieka zdrowotna

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.