Jak bezpiecznie posprzątać dom podczas ciąży

Byłoby wspaniale, gdyby wszystkie Twoje obowiązki domowe zniknęły po pozytywnym wyniku testu ciążowego. Niestety, większość ciężarnych nadal musi sprzątać swoje domy w oczekiwaniu.

Chociaż ciąża to dobry czas na delegowanie obowiązków, kiedy tylko możesz (potrzebujesz odpoczynku!), dziewięć miesięcy to dużo czasu bez odkurzania i szorowania. Istnieje kilka nowych zasad, których należy przestrzegać podczas sprzątania, aby zapewnić bezpieczeństwo Tobie i Twojemu dziecku.

Unikaj oparów

Unikaj używania ostrych, ściernych chemikaliów. Zamiast tego spróbuj swoich sił w zielonym sprzątaniu. To ochroni Cię w ciąży, ale także przygotuje Cię na zmianę sposobu dbania o dom bez ostrych chemikaliów po urodzeniu dziecka. Byłbyś zdumiony, co możesz zrobić z octem, sodą oczyszczoną i cytrynami.

Trzymaj się z dala od miotu kotów

Jedynym obowiązkiem, którego musisz się pozbyć, jest zmiana kuwety dla kota i czyszczenie kuwety. Kontakt z kocimi odchodami może spowodować zarażenie się toksoplazmozą. Ta infekcja pasożytnicza może spowodować poronienie lub przedwczesny poród.

Uważaj na siebie

Chociaż na początku nie będzie to problemem, plecy mogą zacząć boleć w miarę postępów w ciąży. Po czwartym miesiącu ciąży zmienia się twój środek ciężkości. Podnoszenie i przenoszenie, które ma miejsce podczas czyszczenia, może stać się trudniejsze.

Ten problem pogarsza się, jeśli nie używasz odpowiedniej mechaniki pleców (takiej jak podnoszenie nogami). Zacznij już teraz, aby zanim nadejdzie ten moment, stanie się to drugą naturą. Odnosi się to również do sprzątania rzeczy znajdujących się wysoko. Jeśli to możliwe, zdobądź wysuwane uchwyty do czyszczenia wysokich przedmiotów, takich jak blaty szafek i wentylatory sufitowe.

Nie przesadzaj

W pierwszym i trzecim trymestrze często występują okresy intensywnego wyczerpania. Zaplanuj to, aby zmienić sposób sprzątania.

Jeśli byłeś na przykład sprzątaczem raz w tygodniu, teraz być może będziesz musiał znaleźć sposób na rozłożenie swoich zadań na cały tydzień. Spróbuj wykonywać prace domowe w 15-minutowych segmentach, może jeden rano, a drugi później. Takie podejście może pomóc w ustaleniu priorytetów. Możesz również przemyśleć swoje potrzeby w zakresie sprzątania domu, które prawdopodobnie ulegną zmianie po przyjściu dziecka na świat.

Uważaj na brzuch

To prawda — w końcu twój brzuch stanie ci na drodze. Zachowaj ostrożność w małych przestrzeniach, takich jak kabina prysznicowa lub za meblami.

Uważaj też, żeby nie uderzyć się w brzuch. Bardzo łatwo jest skręcić w róg i wpaść na coś, w tym narożniki mebli. Chociaż jest bardzo mało prawdopodobne, aby zraniło dziecko (ze względu na ochronną poduszkę płynu owodniowego), z pewnością możesz zranić swoją dumę i otrzymać ładny siniak.

Utrzymanie czystości w domu w czasie ciąży nie zawsze jest łatwe. Dużo się dzieje, czujesz się bardziej zmęczony niż do tej pory i masz dużo na głowie. Zmęczenie w ciąży jest prawdziwe, podobnie jak inne objawy, które mogą powstrzymywać Cię od sprzątania (lub odczuwania chęci do sprzątania).

Rozważ poproszenie o pomoc bliskich lub przyjaciół. Lub, jeśli możesz, zatrudnij kogoś, kto przyjdzie i posprząta. Niektóre usługi wykonają pojedyncze sprzątanie domu. Jest to również świetny prezent na baby shower dla przyszłego rodzica i może stać się koniecznością, jeśli odpoczywasz w łóżku.