Jak COVID-19 wpłynął na zdrowie psychiczne studentów?

Nie jest tajemnicą, że pandemia COVID-19 odbiła się na zdrowiu psychicznym wszystkich. Według wielu ostatnich badań i relacji z pierwszej ręki w całym kraju studenci nie byli zwolnieni.

Chociaż doświadczenia wszystkich uczniów są wyjątkowe, niektórzy mogą znaleźć pocieszenie, wiedząc, że nie są sami w obliczu stresorów, z którymi się zmierzyli. Badania przeprowadzone na temat zdrowia psychicznego studentów college’u rzucają światło na to, jak młodzi dorośli zostali psychicznie dotknięci przez lata szkolne z COVID-19.

Badania pokazują, że uczniowie są zestresowani

Według badania Journal of Medical Internet Research nieco ponad 71% ze 195 ankietowanych studentów z uniwersytetu w Teksasie wskazało, że doświadczyli zwiększonego stresu i niepokoju z powodu COVID-19.

Ich stres wynikał z obaw o własne zdrowie i zdrowie ich bliskich, nieregularnych nawyków spania, zmniejszonej socjalizacji, trudności z koncentracją i obaw o wyniki w nauce.

W innym badaniu, opublikowanym w Journal of the American Medical Association, przyjrzano się wpływowi pandemii na zdrowie psychiczne nieco ponad 69 000 francuskich studentów (uczestnikami były głównie kobiety na pierwszym roku). Stwierdzono wysoką częstość występowania ciężkich, zgłaszanych przez samych pacjentów objawów zdrowia psychicznego.

Chociaż zdrowie psychiczne uczniów zawsze jest problemem zdrowia publicznego, naukowcy sugerują, że stało się ono „jeszcze bardziej krytyczne w kontekście pandemii, podkreślając potrzebę wzmocnienia profilaktyki, nadzoru i dostępu do opieki”.

Inne badanie dotyczyło studentów studiów licencjackich w Northern New Jersey. W ankiecie wzięło udział 162 studentów, głównie nie-białych kobiet. Wyniki pokazały, że studenci zmagali się z wysokimi zaburzeniami zdrowia psychicznego oraz wieloma trudnościami akademickimi i codziennymi.

Osoby, które miały problemy z koncentracją w nauce i straciły pracę, miały wyższy poziom depresji. Wyższy niepokój był powszechny wśród osób niebędących na pierwszym roku i studentów, którzy spędzali ponad godzinę dziennie na poszukiwaniu informacji o COVID-19. Kobiety, studenci, którzy nie mogli skupić się na naukowcach, i ci, którzy twierdzili, że mają trudności z zakupem leków i środków czystości, wszyscy mieli wyższy poziom odczuwanego stresu.

Jak radzili sobie niektórzy studenci

Oczywiste jest, że zwiększony stres i niepokój były powszechne wśród studentów zapisanych na studia w pierwszych miesiącach pandemii. Podobnie jak zróżnicowane reakcje szkół w całym kraju, uczniowie radzili sobie z nietypowymi semestrami szkolnymi na swój własny sposób. Dla niektórych oznaczało to zawsze mieć coś do zrobienia, a dla innych oznaczało to poświęcenie więcej czasu na dbanie o siebie. Czterech uczniów podzieliło się swoimi historiami o tym, jak przystosowali się do życia pandemicznego.

Znowu do domu

Pochodząca z małego miasteczka w Pensylwanii Megan Boyles, studentka drugiego roku studiów licencjackich z filmu i telewizji w Savannah College of Art and Design (SCAD), zakochała się w szkole Georgia podczas pierwszej trasy koncertowej. Podczas gdy Boyles mieszkał w Savannah przed pandemią, COVID-19 wysłał ją z powrotem do domu, aby ukończyć semestr w pełni online, co wpłynęło pozytywnie i negatywnie na jej zdrowie psychiczne.

„Jestem bardzo niezależna i zaczęłam tworzyć dla siebie życie w SCAD, a potem poczułam, że zostało mi to odebrane, kiedy wróciłam do domu” – powiedziała. „Cieszę się, że mogę porozmawiać z rodziną i ludźmi, których mogę przytulić i przybić piątkę, ponieważ niektóre elementy tej pandemii wywołały u mnie wiele niepokoju i smutku”.

Z akademickiego punktu widzenia Boyles powiedziała, że ​​jej motywacja pozostała wysoka i była w stanie utrzymać GPA. Chociaż czuła potrzebę produktywności, rozumie również, że można zrobić sobie przerwę i dać sobie więcej czasu na relaks. „Ta pandemia może powodować zaklęcia o niskiej energii i braku motywacji” – powiedziała. „Ważne jest, aby pamiętać, że Twoja wartość nie zależy od Twojej produktywności”.

Powiedziała, że ​​mając ustalony harmonogram, Boyles odzyskała poczucie celu. Była w stanie zaangażować się w znaczące rozmowy podczas swoich zajęć Zoom, co pomogło jej odwrócić uwagę od innych stresorów w jej życiu.

„Przez tak długi czas byłem zestresowany i wściekły na świat z powodu moich przyjaciół i członków rodziny, którzy nadal byli niebezpieczni, a także niegrzecznych komentarzy na temat masek i tej pandemii, które byłyby (i nadal są) wyrażane do mnie na pracy” – powiedział Boyles. „Straciłem szacunek dla wielu członków mojej rodziny z powodu ich działań podczas tej pandemii i ich ostrych słów o tych, którzy odeszli z powodu tego wirusa”.

Kontynuowała: „Rozumiem, że osobista interakcja ma wpływ na ludzi i ich szczęście, ale moim zdaniem jest to niewielka cena za bezpieczeństwo tych, których kocham… podejmowanie działań, aby zostać w domu i nosić maskę jest oznaki, że dbamy o naszych bliźnich i ich zdrowie.”

Dostosowanie do nauki online

Miles Hood był studentem pierwszego roku studiów magisterskich z zakresu administracji biznesowej w Rochester Institute of Technology, gdy pandemia wybuchła po raz pierwszy. Podzielił się swoim doświadczeniem jako świeżo upieczony student, który musiał przejść na naukę online.

„Ten semestr zniszczył i odbudował moje podejście do wszystkiego” – powiedział Hood. „Wolę całkowicie osobiście niż cokolwiek [other] tryb, [and] Czuję, że skrócony semestr przyprawia nauczycieli o pośpiech, aż poczują, że nie mogą uczyć. W mniejszym lub większym stopniu recenzowali nowe tematy, co sprawiło, że przez większość semestru trudno było mi poczuć, że mi się to udaje”.

Przez jakiś czas Hood mówił, że nie ma motywacji, nie podoba mu się program studiów i ogólnie czuje się nie na miejscu. Po kilku sesjach terapeutycznych odzyskał część swojej motywacji i podekscytowania przed marzeniem o zostaniu dziennikarzem sportowym.

Społecznie Hood identyfikuje się jako ekstrawertyk. Jest towarzyski, uwielbia śmiać się zarówno z przyjaciółmi, jak i nieznajomymi. Lubi chodzić do różnych barów i restauracji, próbować ciekawych potraw – jego pierwotnym celem było zostać „Czarnym Gordonem Ramsayem” – powiedział – i podróżować po kraju.

„COVID całkowicie to uniemożliwił. Do pewnego stopnia zmienił też moją osobowość. Cenię spędzanie czasu z przyjaciółmi bardziej niż kiedykolwiek wcześniej” – powiedział.

C dostać stopnie

Aby zniechęcić do podróżowania, wiele szkół wyższych i uniwersytetów odwołało niektóre lub wszystkie zaplanowane przerwy na semestr jesienny 2020. Anna Kittrell, studentka drugiego roku inżynierii chemicznej na Louisiana State University, mieszkała poza kampusem i uczyła się zdalnie. Zauważyła, że ​​brak wolnego czasu sprawił, że poczuła się wyczerpana i chętna do zakończenia zajęć.

„Bez przerw w semestrze szkoła wydawała się nieustanną, wysysającą mózg maszyną” – powiedziała. Podczas gdy zwykle był uczniem A/B, Kittrell zmagał się z motywacją i przyjął sposób myślenia „C dostaje stopnie”. Powiedziała ogólnie, że nie odczuwa presji ze strony swoich profesorów – którzy w większości byli wyrozumiali i przychylnie nastawieni – aby byli bardziej produktywni w tym semestrze.

Jednak nauka online okazała się wyzwaniem dla Kittrella, kogoś, kto uczy się lepiej osobiście i z bardziej praktycznym podejściem. „Moi profesorowie nie pracują nad przykładowymi problemami na zajęciach” — powiedział Kittrell. „Umieszczają slajd na Powerpoint z już rozwiązanym problemem, a następnie przyspieszają wyjaśnienie swojej pracy. Na zajęciach STEM uczę się najlepiej, pracując nad problemami z moimi profesorami, dzięki czemu mogę zrozumieć, skąd pochodzą wszystkie liczby i równania i co one oznaczają”.

Kittrell dostosowała swoje oczekiwania do siebie po tym, jak odkryła, że ​​nauka online nie jest dla niej. Powiedziała, że ​​gdyby nie była w dobrym miejscu mentalnie przygotowując się do semestru, jej słabsze wyniki w nauce mogły mieć na nią większy wpływ.

Jako introwertyk Kittrell nie był zbytnio dotknięty niemożnością uczestniczenia w grupowych zajęciach towarzyskich. Powiedziała, że ​​początkowo planowała wyjść ze swojej strefy komfortu, chodząc do większej liczby barów, restauracji i imprez. Zamiast tego Kittrell poświęciła niespodziewany wolny czas na skupienie się na poprawie siebie.

„Pandemia zmusiła mnie do zagłębienia się w rzeczy, których nie lubiłam w sobie i skonfrontowania się z rzeczami, które sprawiły, że byłam nieszczęśliwa, ponieważ spędzam tak dużo czasu sama” – powiedziała. „Mój stan psychiczny jest szczerze najlepszy, jaki kiedykolwiek był, ponieważ spędziłem ostatnie kilka miesięcy, decydując się na robienie tylko rzeczy, które mnie uszczęśliwiają”.

Presja na produktywność

Istnieje niewypowiedziana presja, aby być nadmiernie produktywnym, aby nadrobić czas stracony z powodu pandemii. W ciągu pierwszych kilku miesięcy pandemii Abigail Bennethum, studentka trzeciego roku public relations i komunikacji biznesowej na University of Northern Iowa, podjęła pracę na pełen etat i dwa kursy online. Powiedziała, że ​​czuła, że ​​musi zrobić coś, co odwróci jej uwagę i sprawi, że będzie zajęta, a jej praca bardzo pomogła.

Jak wyjaśniła: „Czuję o wiele większą potrzebę zrobienia wszystkiego. Kiedy bardzo się denerwuję lub odczuwam niepokój, po prostu próbuję zwolnić, wyłączyć mózg lub wziąć kąpiel… podjęcie tych małych kroków w samoopiece naprawdę pomogło mi zrozumieć, że nie muszę wariować czas.”

Na początku Bennethum doceniła dodatkowy czas kwarantanny, który zwolnił jej na wykonywanie swojej pracy. Jednak jako osobę bardziej ekstrawertyczną, przedłużający się czas bez spotkania z przyjaciółmi lub dalszą rodziną „przyniósł jej smutne uczucie”, zwłaszcza gdy zamknięto jej osiedle w kampusie i musiała się spakować i przenieść do domu.

Ostatecznie Bennethum wrócił do życia w pobliżu kampusu. Kiedy jej współlokatorzy zachorowali na COVID-19, powiedziała, że ​​napięło to ich relacje, gdy zmagali się z trudnościami izolacji i kwarantanny. Ostatecznie powiedziała, że ​​uważa, że ​​to doświadczenie uczyniło ich wszystkich bardziej ostrożnymi.

Kursy Bennethum oferowały połączenie zajęć synchronicznych online, asynchronicznych online i zajęć osobistych. Podobało jej się to, że mogła wykonywać większość swojej pracy i zajęć we własnym tempie. Powiedziała, że ​​profesorowie, administratorzy i wykładowcy na jej uniwersytecie wykonali dobrą robotę, równoważąc bezpieczeństwo i normalność.

„Nie sądzę, żebym kiedykolwiek widziała studentów i profesorów, którzy dobrze to połączyli” – powiedziała. „Niektórzy powiedzieliby coś przeciwnego, ale moi profesorowie wyszli poza granice i konsekwentnie zwracają uwagę na e-maile i odpowiadają na pytania. Myślę, że próbują się pogodzić [for and] wykraczają poza to, co robili wcześniej, ponieważ jest ograniczony czas i istnieje więcej barier”.

Ukończenie semestru Mocne

Gdy semestr jesienny 2020 zbliżał się do końca, wielu studentów czekało na przerwę zimową, jednocześnie spodziewając się powrotu do domu.

Wielu z nich pamiętało o poddaniu się testom przed powrotem do domu i podjęło odpowiednie środki ostrożności, takie jak noszenie maski w miejscach publicznych (niezależnie od mandatów państwowych), konsekwentne mycie rąk i jak najszybsze zaszczepienie się przeciw grypie, aby zapobiec dodatkowym chorobom.

Informacje zawarte w tym artykule są aktualne na podany dzień, co oznacza, że ​​po przeczytaniu mogą być dostępne nowsze informacje. Aby uzyskać najnowsze informacje o COVID-19, odwiedź naszą stronę z wiadomościami o koronawirusie.