Jak leczyć zwiększony śluz w płucach?

Jeśli masz rozstrzenie oskrzeli i przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP), usuwanie śluzu z płuc jest ważną częścią leczenia choroby płuc. Nadmierne nagromadzenie śluzu lub flegmy może blokować zwężone kanały powietrzne, utrudniając oddychanie. Zwiększony śluz może również prowadzić do infekcji, takich jak zapalenie płuc.

Na szczęście pomocne mogą być różne opcje leczenia, w tym kontrolowany kaszel, leki i fizjoterapia klatki piersiowej. Oto kilka technik, które lekarz może zalecić, aby zmniejszyć ilość śluzu w płucach i złagodzić objawy.

techniki usuwania śluzu z płuc — Bardzo dobrze / Emily Roberts

Domowe środki zaradcze i styl życia

Jeśli masz chorobę płuc, możesz wykonywać ćwiczenia w domu, aby zapobiegać i zmniejszać gromadzenie się śluzu w płucach. Te proste techniki należy wykonywać regularnie, aby rozluźnić i usunąć nadmiar śluzu.

Kontrolowany kaszel

Kontrolowany kaszel to technika terapeutyczna, która angażuje mięśnie klatki piersiowej i żołądka w celu usunięcia śluzu z płuc. Istnieją dwie popularne metody kontrolowanego kaszlu.

Głęboki kaszel:

Usiądź wygodnie na krześle z nogami na ziemi.
Owiń ramiona wokół brzucha, weź głęboki wdech.
Trzymaj usta zaciśnięte, kaszlej mocno, mocno przyciskając ramiona do mięśni brzucha.

Huff kaszel:

Weź głęboki, powolny wdech, aby w pełni rozwinąć płuca.
Napinając mięśnie brzucha, wydychaj szybko trzy razy. Wydając dźwięk „ha” z każdym oddechem.
Powtarzaj to, utrzymując rdzeń twardy, aż poczujesz, że śluz się rozpada.
Kaszl głęboko, aby oczyścić płuca.

W przeciwieństwie do kaszlu typu hacking, który wykorzystuje mięśnie klatki piersiowej bardziej niż przepony, kontrolowany kaszel koncentruje się na stabilizacji mięśni rdzenia, aby skuteczniej angażować przeponę.

Głębokie oddychanie

Ćwiczenia głębokiego oddychania obejmują powolne wdech (wdech) i wydech (wydech), aby pomóc w rozszerzeniu płuc. Jest to grupa terapii zwana higieną płuc, która wykorzystuje techniki fizycznej manipulacji, aby pomóc odkrztusić lepki śluz i oczyścić płuca.

Twój terapeuta może nauczyć Cię technik głębokiego oddychania, które możesz regularnie wykonywać w domu.

Terapie bez recepty (OTC)

Kilka leków OTC może pomóc usunąć nadmiar śluzu z płuc. Robitussin i Mucinex, oba zawierające gwajafenezynę, są powszechnie stosowanymi środkami wykrztuśnymi.

Środki wykrztuśne rozrzedzają i rozluźniają śluz, dzięki czemu można go łatwo odkrztusić. Mogą również blokować produkcję mucyn, głównego białka występującego w śluzie.

Środki wykrztuśne są zwykle dostępne bez recepty, chociaż niektóre leki złożone zawierające środki wykrztuśne i inne składniki mogą wymagać recepty lekarza.

Leki na receptę

Mukolityki, w tym N-acetylocysteina i karbocysteina, są często dostępne tylko na receptę.

Te leki działają inaczej niż środki wykrztuśne. Rozbijają wiązania chemiczne w śluzie, aby ułatwić kaszel.

Fizjoterapia klatki piersiowej

Fizjoterapia klatki piersiowej (CPT) obejmuje techniki wykonywane ręcznie lub za pomocą urządzenia mechanicznego. Procedura może zająć od 20 minut do godziny. Niektóre techniki możesz wykonać samodzielnie, podczas gdy inne wymagają pomocy partnera, takiego jak terapeuta lub członek rodziny w domu.

Ręczne CPT łączy w sobie uderzenia w klatkę piersiową i wibracje w celu rozluźnienia śluzu i wywołania kaszlu. Perkusja w klatce piersiowej polega na klepaniu przez terapeutę lub ukochaną osobę w klatkę piersiową lub plecy, aby pomóc rozluźnić gęsty śluz w płucach, abyś mógł go odkrztusić. Wibracje wykonuje się, kładąc płaskie dłonie na ścianie klatki piersiowej i wykonując ruch potrząsający.
Urządzenia do oczyszczania dróg oddechowych to ręczne maszyny, które wykorzystują wibracje o wysokiej częstotliwości, fale dźwiękowe o niskiej częstotliwości i inne techniki rozbijania śluzu. Są łatwe w użyciu samodzielnie. Niektóre urządzenia nosi się jak kamizelkę, podczas gdy inne wymagają oddychania w nie jak flet.

Podczas fizjoterapii klatki piersiowej należy wykonywać powolne i pełne wdechy i wydechy, aż śluz będzie wystarczająco luźny, aby można go było usunąć. Twój terapeuta pokaże Ci, jak uzyskać pozycję, która wykorzystuje grawitację do odprowadzania śluzu.

Ćwiczenia oczyszczania śluzu należy wykonywać regularnie, aby zapewnić drożność dróg oddechowych.

Medycyna alternatywna

Możesz również użyć naturalnych środków, aby zmniejszyć ilość śluzu w płucach. Należy pamiętać, że niektóre terapie medycyny komplementarnej i alternatywnej (CAM) mają skutki uboczne, mimo że są naturalne.

Terapie CAM, które mogą pomóc usunąć śluz, obejmują:

Ciepłe płyny: picie ciepłych (nie gorących) płynów może pomóc w rozluźnieniu zagęszczonego śluzu. Do wyboru herbata, ciepły bulion lub gorąca woda z cytryną.
Para: Możesz użyć urządzenia takiego jak nawilżacz z chłodną mgiełką lub waporyzator parowy, aby oddychać ciepłym powietrzem. Alternatywnie możesz wziąć gorący prysznic lub wdychać opary z garnka z gotującą się wodą. Metody te wprowadzają wilgotne powietrze do dróg oddechowych, co pomaga rozluźnić śluz.
Miód: Miód może zmniejszać stany zapalne i kaszel. Nie jest jednak jasne, czy miód konkretnie pomaga w odkrztuszaniu śluzu.
Medycyna chińska: chińskie zioła i terapie były tradycyjnie stosowane w celu zmniejszenia śluzu w płucach i istnieją anegdotyczne doniesienia o poprawie. Jednak dane naukowe nie są jasne co do korzyści. Kilka ziół — mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Semen persicae) i Huang qin (Radix scutellariae) — zostało zaproponowanych w celu złagodzenia objawów chorób układu oddechowego. Pomóc może również Qigong, praktyka ćwiczeń oddechowych i ruchów.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim spróbujesz jakichkolwiek ziół lub suplementów. Nie wdychaj olejków, ponieważ mogą powodować zapalną lub alergiczną reakcję płuc.

Streszczenie

Usuwanie śluzu z płuc jest ważną częścią leczenia chorób płuc, takich jak rozstrzenie oskrzeli i przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP). Kontrolowany kaszel, głębokie oddychanie, leki dostępne bez recepty i na receptę, fizjoterapia klatki piersiowej i alternatywne terapie mogą odgrywać rolę w zmniejszaniu, rozluźnianiu i odkaszleniu śluzu w celu zapobiegania infekcjom płuc.

Ważne jest, aby regularnie stosować te strategie redukcji śluzu, a nie tylko wtedy, gdy pojawiają się objawy. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie chorobę płuc, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub terapeutą oddechowym o najlepszych metodach radzenia sobie z gromadzeniem się śluzu.

Często Zadawane Pytania

Jak naturalnie pozbyć się śluzu w płucach?
Jednym ze sposobów na naturalne pozbycie się śluzu lub flegmy jest kontrolowanie kaszlu. Ten proces składa się z pięciu kroków:
1. Usiądź prosto, lekko przechyl brodę do sufitu i otwórz usta.
2. Powoli weź głęboki wdech, wypełniając płuca w około trzech czwartych.
3. Wstrzymaj oddech na trzy sekundy.
4. Wydychaj energicznie w powolny, ciągły sposób.
5. Powtórz kroki od pierwszego do czwartego co najmniej dwa lub trzy razy. Następnie wykonaj pojedynczy silny kaszel. Powinno to usunąć śluz skoncentrowany w większych drogach oddechowych.

Czy przekrwienie klatki piersiowej jest powszechne w COVID-19?

Tak, przekrwienie lub ucisk w klatce piersiowej odczuwa około jedna trzecia osób z COVID-19. To przekrwienie płuc może obejmować odkrztuszanie gęstego śluzu. Najczęstsze objawy COVID-19 to gorączka, zmęczenie i suchy kaszel.

Ucz się więcej:

Przekrwienie płuc i COVID

Co powoduje flegmę?

Flegma i śluz to naturalnie wytwarzane substancje, które wyścielają wewnętrzne tkanki organizmu. Pomaga to chronić i nawilżać tkanki, a także wychwytywać potencjalne czynniki drażniące.

Jakiego leku można użyć do usunięcia flegmy z gardła?

Rozrzedzacze śluzu, znane również jako mukolityki, to dostępne bez recepty leki, które pomagają rozrzedzić śluz lub flegmę w drogach oddechowych, ułatwiając kaszel. Dwa rodzaje rozrzedzaczy śluzu to Pulmozyme (dornaza alfa) i hipertoniczny roztwór soli fizjologicznej.