Jak napiąć skórę po utracie wagi

Utrata znacznej wagi może przynieść mnóstwo korzyści zdrowotnych dla serca, hormonów i ogólnie dla ciała. Ma jednak jeden efekt uboczny: luźna skóra. Wiele osób, które skutecznie straciły na wadze, zwykle 100 funtów lub więcej, może mieć luźną skórę, co jest niewygodne i frustrujące. Na szczęście istnieją sposoby radzenia sobie i leczenia luźnej skóry poprzez zmiany stylu życia, nieinwazyjne zabiegi i zabiegi chirurgiczne.

Co powoduje luźną skórę?

Luźna skóra po utracie wagi jest wynikiem kilku czynników. Nasza skóra składa się częściowo z białek zwanych włóknami kolagenu i elastyny. Białka te nadają skórze jędrność i umożliwiają jej powrót na miejsce po rozciągnięciu. Kiedy skóra jest naciągnięta przez dłuższy czas, włókna kolagenu i elastyny ​​ulegają uszkodzeniu. Po utracie wagi Twojej skórze może brakować białek niezbędnych do powrotu do pierwotnego kształtu. Skóra traci jędrność i ma tendencję do wiszenia się na ciele.

Oprócz utraty elastyny ​​i kolagenu zmienia się również skład kolagenu pozostawionego w skórze. Po odchudzaniu nasza skóra zawiera mniej kolagenu, a jego skład jest inny niż kolagenu w młodej, zdrowej skórze. Makijaż Twojej skóry zależy również od innych czynników, takich jak wiek, historia palenia, ogólny stan zdrowia i historia rodziny.

Skutki uboczne związane z luźną skórą

Wiele osób, które osiągnęły ogromną utratę wagi, nie przejmuje się nadmiarem skóry i nigdy nie wymaga leczenia. Jednak możliwe jest również, że ta dodatkowa skóra zostanie podrażniona, a nawet zainfekowana.

Kiedy nadmiar skóry zwija się na sobie, ściera się i może wystąpić otarcia. Może to prowadzić do bolesnej, swędzącej wysypki. Luźna skóra może również prowadzić do infekcji. Kiedy luźna skóra fałduje się, dokładne czyszczenie każdego fałdu może być trudne. Bakterie mogą gromadzić się i przerastać, powodując infekcję. Jeśli twoja skóra lekko się ociera i łzy, infekcja może dostać się do organizmu.

Nadmiar luźnej skóry na ciele może powodować ból i dyskomfort, zwłaszcza podczas ćwiczeń.Jest to szczególnie problematyczne dla osób, które właśnie straciły na wadze, ponieważ ćwiczenia są kluczowym elementem pomagającym im utrzymać utratę wagi. Badanie z 2013 r. wykazało, że kobiety, które miały luźną skórę po operacji bariatrycznej, podały swoją skórę jako barierę dla aktywności fizycznej. Wynikało to z faktu, że nadmiar skóry sprawiał, że ćwiczenia były niewygodne, oprócz emocjonalnego dyskomfortu związanego z niechcianymi spojrzeniami i uwagą podczas aktywności. Zakłopotanie związane z bieganiem lub siłownią z powodu luźnej skóry uniemożliwiło wielu treningom.

Nawet jeśli twoja luźna skóra nie spowodowała żadnych problemów zdrowotnych, możesz być zaniepokojony jej wyglądem. Badania wykazały, że nadmiar skóry może negatywnie wpłynąć na jakość życia, samoocenę i wizerunek ciała.

Zabiegi w domu

Istnieje kilka prostych, zdrowych nawyków, które możesz wypróbować w domu, aby zaradzić luźnej skórze. Chociaż zabiegi w domu mogą pomóc w niewielkiej poprawie wyglądu i dotyku skóry, nie rozwiążą one całkowicie przyczyny zwiotczenia skóry ani całkowicie nie rozwiążą problemu. Utrata znacznej wagi zwykle skutkuje większą ilością skóry, niż mogą znieść zmiany stylu życia. Z tego powodu wiele osób zwraca się o pomoc do leczenia.

Ćwiczenie

Procedury aktywności fizycznej i treningu siłowego mogą pomóc w utrzymaniu utraty wagi i budowaniu zdrowych mięśni. Pomoże to w zwiotczeniu skóry, ponieważ nowe mięśnie mogą pomóc w jej wypełnieniu. Po utracie wagi nie masz tak dużo tkanki tłuszczowej do wypełnienia skóry. Budując szczupłe mięśnie poprzez trening siłowy, będziesz w stanie dodać mięśnie, jednocześnie utrzymując dodatkową wagę.

Dieta

Innym sposobem na poprawę luźnej skóry jest dieta. Spożywanie diety bogatej w chude białka może pomóc uniknąć utraty mięśni i zbudować nowe mięśnie. Spożywanie białka po treningu siłowym jest szczególnie pomocne w budowaniu mięśni. Następnie spłucz całe to zdrowe białko dużą ilością wody. Dobrze nawilżona skóra jest bardziej elastyczna i elastyczna niż skóra odwodniona. O ile Twój lekarz nie zaleci inaczej, staraj się wypijać około 64 do 100 uncji płynów wody dziennie.

Odzież kompresyjna

Noszenie odzieży uciskowej może pomóc w zapobieganiu niektórym skutkom ubocznym zwiotczenia skóry. Pończochy uciskowe i inne części garderoby, które mocno trzymają luźną skórę, minimalizują tarcie przy kontakcie ze skórą. Może to pomóc zmniejszyć ból, podrażnienie, swędzenie i ryzyko infekcji. Odzież uciskowa nie poprawi samej luźnej skóry, ale tylko skutki uboczne.

Krem ujędrniający

Szybkie wyszukiwanie w Internecie lub przeglądanie półek aptecznych ujawni kilka kremów ujędrniających i produktów dostępnych bez recepty, które obiecują ujędrnić i napiąć luźną skórę. Niestety, te twierdzenia nie zostały udowodnione przez badania, a naturalne lub ziołowe środki nie muszą udowadniać ich bezpieczeństwa ani skuteczności, aby mogły być sprzedawane. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed wypróbowaniem nowego produktu do pielęgnacji skóry.

Zabiegi medyczne

Ponieważ operacje bariatryczne i odchudzające stały się coraz bardziej powszechne, istnieją również procedury dotyczące nadmiaru skóry, który może z nich wynikać. Po osiągnięciu celu utraty wagi i utrzymaniu prawidłowej wagi, porozmawiaj ze swoim lekarzem o właściwym leczeniu w przypadku luźnej skóry.

Chirurgia modelowania ciała

Zabieg modelowania sylwetki wykonywany jest przez chirurga plastycznego i polega na usunięciu nadmiaru skóry i tkanki tłuszczowej z ciała. Chirurg będzie również pracował nad poprawą kształtu pozostałej tkanki, nadając Twojemu ciału gładszy wygląd. Istnieje kilka rodzajów zabiegów modelowania sylwetki w zależności od tego, gdzie masz nadmiar skóry i jak bardzo chcesz ją usunąć, w tym:

• Plastyka brzucha (abdominoplastyka)

• Pannikulektomia (zabieg usunięcia skóry)

• Lifting ramion (brachioplastyka)
• Uniesienie piersi
• Podnoszenie dolnej części ciała
• Podnoszenie ud

Poddanie się zabiegowi modelowania sylwetki wymaga znieczulenia ogólnego i zazwyczaj spędzenia jednej nocy w szpitalu. Po wypisaniu do domu możesz potrzebować chirurgicznego drenażu nadmiaru płynu przez kilka tygodni, a także odzieży uciskowej. Powrót do zdrowia może potrwać kilka miesięcy, ale większość osób zaczyna czuć się lepiej po około czterech tygodniach.

Inne procedury medyczne

Jeśli chcesz uniknąć operacji w celu usunięcia luźnej skóry, istnieją inne opcje. VelaShape i ThermiTight to nieinwazyjne i minimalnie inwazyjne zabiegi modelowania sylwetki, które mogą pomóc w ujędrnieniu skóry. Te procedury mogą być dobrym rozwiązaniem, jeśli masz do usunięcia minimalną ilość nadmiaru skóry:

• VelaShape wykorzystuje fale radiowe, światło podczerwone i ssanie do masażu komórek tłuszczowych pod skórą. Proces ten ma na celu stymulację wzrostu nowego kolagenu i elastyny, nadając skórze większą elastyczność i wyrazistość.

• ThermiTight wykorzystuje częstotliwość radiową, która jest dostarczana do komórek przez cewnik. Zabieg podgrzewa tkankę pod skórą do bezpiecznej temperatury i powoduje jej kurczenie się i kurczenie. Wyniki zwykle pojawiają się po około trzech do czterech miesięcy.

Konieczność zajęcia się nadmiarem luźnej skóry po osiągnięciu celu utraty wagi może być frustrująca i zniechęcająca. Warto pamiętać, że istnieje kilka opcji leczenia, z których najskuteczniejsza jest operacja modelowania sylwetki. Aby ustalić, które leczenie jest dla Ciebie odpowiednie, porozmawiaj ze swoim lekarzem i opracuj plan. Wykonałeś już ciężką pracę utraty wagi; teraz ciesz się nowym zdrowiem i ciałem.