Jak odzwyczaić się od pompowania mleka z piersi?

Jeśli odciągasz wyłącznie mleko matki i zdecydujesz, że teraz nadszedł czas, aby przestać, należy podjąć kilka kroków, aby zapewnić płynne przejście. Po pierwsze, poklep się po plecach za wysiłek i poświęcenie, jakie wkładasz w odciąganie mleka — albo dla swojego maleństwa, albo dla banku mleka dawcy.

Twoja ciężka praca była darem i wpłynie na zdrowie i dobre samopoczucie Twojego dziecka przez całe jego życie. Gdy przejdziesz do następnego etapu, możesz mieć pewność, że każda wyrażona przez Ciebie kropla została podzielona z miłością.

Jak odzwyczaić się od pompowania

Poniższe strategie są skutecznymi metodami odstawienia od odciągania pokarmu bez konieczności zatrzymywania „zimnego indyka”, który może powodować niesamowity dyskomfort, zatkane przewody, zapalenie sutka i inne dolegliwości.Za każdym razem, gdy nagle przestajesz odciągać pokarm (lub karmić piersią), szanse na wystąpienie tych objawów wzrastają.

Porzuć sesję pompowania

Na przykład, jeśli odciągasz pokarm sześć razy dziennie, zmniejsz go do pięciu przez kilka dni. Gdy twoje ciało się dostosuje (zwykle w ciągu dwóch do trzech dni), wyeliminuj kolejną sesję odciągania. Po kilku tygodniach zlikwidujesz wszystkie sesje pielęgniarskie.

Upewnij się, że opuszczając sesję, rozstawiasz pozostałe sesje, aby upewnić się, że są one w mniej więcej takich samych odstępach czasu.

Skróć czas pompowania

Jeśli odciągasz pokarm przez piętnaście minut, zmniejsz czas odciągania do dziesięciu minut i tak dalej. Jeśli odciągałeś trzy uncje, odciągaj tylko wystarczająco długo, aby uzyskać dwie uncje. Rób to przez kilka dni, gdy twoje ciało dostosuje się, a następnie powtarzaj zmniejszanie czasu i ilości, aż nie będziesz już mieć mleka do odciągania.

Opóźnij harmonogram pompowania

Jeśli korzystasz z harmonogramu, w którym odciągasz pokarm co trzy godziny, opóźnij odciąganie do czterech do pięciu godzin. Gdy twoje ciało się dostosuje, możesz zacząć odkładać się jeszcze dłużej między sesjami. Przy każdej z tych strategii będziesz stopniowo zmniejszać ilość mleka, które wytwarza twoje ciało.

Im dłużej możesz wytrzymać bez odciągania, tym wolniejsza będzie produkcja mleka. Twoim celem jest opóźnienie odciągania pokarmu i upewnienie się, że mleko nie jest spuszczane tak często, co spowolni produkcję mleka.

Jak odzwyczaić się od piersi?

Czasami osoby karmiące piersią muszą nagle odstawić. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, pamiętaj o możliwości rozwoju zatkanych przewodów i zapalenia sutka i podejmij środki ostrożności, aby zapobiec tym stanom, takie jak nakładanie okładów z lodu owiniętych w materiał na nabrzmiałe piersi. Noszenie wygodnego (zwykle większego) biustonosza, który zapewnia wsparcie, również ma kluczowe znaczenie.

Ponadto wiele osób karmiących piersią stwierdza, że ​​picie herbaty szałwiowej pomaga zmniejszyć podaż mleka. Jednak nie ma badań na temat skuteczności szałwii w zmniejszaniu podaży mleka. Może również powodować skutki uboczne i nie jest zalecany dla niektórych osób. Będziesz chciał porozmawiać z lekarzem o tym, czy używanie herbaty szałwiowej jest bezpieczne.

Użyj wyrażenia dłoni

Jeśli Twoje piersi są pełne i nieprzyjemne, możesz ręcznie odciągnąć tylko tyle mleka, aby złagodzić ból.Chociaż nie chcesz utknąć w cyklu, w którym odciągasz zbyt dużo, nie musisz też chodzić po okolicy!

Zamiast odciągać tylko tyle, aby złagodzić ból, niektóre osoby decydują się na całkowite odciągnięcie piersi, a następnie odczekanie dłuższego rozciągania przed ponownym odciąganiem.

Unikaj stymulacji piersi

Jakakolwiek stymulacja piersi — czy to za pomocą laktatora, karmienia dziecka, czy nawet strumienia wody z prysznica uderzającego w piersi — zachęci Twoje piersi do produkcji mleka. Podczas procesu odstawiania mleka od piersi dobrze jest wziąć gorący prysznic, ale unikaj ręcznego odciągania mleka, gdy to robisz. To powiedziawszy, nadal możesz zauważyć, że możesz wycisnąć jedną lub dwie krople (nawet kilka miesięcy później). Jest to dość powszechne, ale jeśli masz obawy, zawsze możesz porozmawiać ze swoim lekarzem.

Bez względu na to, jaką strategię zastosujesz, pamiętaj, że twoja laktacja zmniejszy się i wkrótce całkowicie wyschnie. Jeśli w późniejszym czasie będziesz miał potrzebę lub chęć zrelaksowania się, wiedz, że udało się to ludziom na całym świecie.