Jak owijać dziecko

Nauczenie się, jak owijać dziecko, może pomóc Ci trochę więcej spać w magicznej, ale wyczerpującej fazie noworodka. Pieluszki to starożytna metoda przytulania niemowlęcia w kocyk, aby czuło się spokojne i bezpieczne.

Jeśli kiedykolwiek widziałeś dziecko owinięte jak małe burrito, widziałeś pieluszki w akcji. Ta urocza metoda owijania niemowląt zmniejsza płacz i pomaga dziecku lepiej drzemać i spać w nocy.

Aby owijać dziecko, należy je owinąć bezpiecznie, ale nie za ciasno. Jest sztuka, aby to zrobić dobrze, ale przy odrobinie praktyki i przewodniku krok po kroku, ty też możesz zostać mistrzem pieluszki. Oto, co musisz wiedzieć.

Dlaczego dzieci lubią być w pieluszkach

Pieluszki działają poprzez tłumienie odruchu Moro, zwanego również odruchem przestrachu, mimowolnej reakcji motorycznej u niemowląt. Kiedy dzieci doświadczają tego odruchu, nagle przerażają się i wyrzucają przed siebie ręce.

Ta ochronna reakcja pojawia się, gdy niemowlę czuje, że upada lub gdy coś je zaalarmuje. Jeśli dziecko doświadcza odruchu Moro w nocy, często płacze, aby rodzic przyszedł i przeniósł je.

Otulacze również zapewniają dziecku uczucie ciepła i przytulności, pozwalając im lepiej odpocząć. Według Roberta Hamiltona, MD, FAAP, pediatry z Providence Saint John’s Health Center w Santa Monica w Kalifornii, uczucie splotu, jakiego doświadcza dziecko, może przypominać to, jak czuło się w łonie matki.

„Pieluszki pomagają pocieszyć dziecko, podwajając napięcie macicy, z której dziecko właśnie wyszło” – wyjaśnia dr Hamilton. „Małe dzieci »rozpoznają« to ograniczenie ruchu, które stwarza pieluszka, i stwierdzam, że to pociesza i uspokaja dziecko”.

Czy owijanie dziecka jest bezpieczne?

Pieluszki są ogólnie bezpieczne, jeśli są wykonywane prawidłowo, ale istnieją pewne zagrożenia, o których należy pamiętać. Pieluszki działają poprzez zmniejszenie pobudzenia dziecka, dzięki czemu trudniej mu się obudzić. Istnieją dowody na to, że zmniejszone pobudzenie może być jednym z głównych powodów, dla których dzieci umierają z powodu zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS).

Zawsze upewnij się, że owijasz się wystarczająco ciasno, aby kocyk nie mógł się poluzować, ale nie tak ciasno, że dziecko jest ściśnięte, radzi dr Hamilton. Koc powinien być wystarczająco luźny w biodrach, aby zapewnić swobodę ruchów.

Użyj również lekkiego koca, aby uniknąć przegrzania. Co najważniejsze, zawsze przestrzegaj zasad bezpiecznego snu, jeśli chodzi o pieluszki.

Rodzaje otulaczy

Klasyczny otulacz to cienki, muślinowy kocyk odbiorczy, ale istnieje kilka innych opcji otulania. Możesz użyć dowolnego typu, który najlepiej Ci odpowiada.

Na przykład otulacz na rzep może być łatwiejszy do założenia niż koc. Ten rodzaj otulacza może być przydatny, zwłaszcza jeśli umyka Ci idealne dopasowanie lub jeśli masz dziecko Houdini, które zawsze wydaje się wykręcać.

„Otulacze na rzepy są bardzo mocne i [this can prevent babies from] wydostanie się z nich”, mówi dr Hamilton. „Niektóre dzieci są w stanie wydostać się ze wszystkich ograniczeń, więc bez względu na to, co robią rodzice”.

Niektóre dzieci wolą być owinięte z podniesionymi ramionami, więc worek z małymi skrzydełkami na ramiona i dłonie może być dobrym wyborem. Jednak inni chcą pokrowca do przewijania, który pozwoli im poruszać dłońmi i ramionami w środku.

Te typy po prostu zapinają się na zamek błyskawiczny. Rodzaj otulacza, którego używasz, zależy od tego, na co Twoje dziecko najlepiej reaguje. Dopasowanie jest ważniejsze niż typ, mówi dr Hamilton.

„Zbyt ciasny otulacz i dziecko jest nieszczęśliwe i będzie płakać z dyskomfortu. Zbyt luźny otulacz powoduje, że dziecko „pływa w otulaczu”, a to nie jest skuteczne” – wyjaśnia.

Jak owijać dziecko w kocyk

Oto przewodnik krok po kroku dotyczący przewijania dziecka kocem odbiorczym:

1. Rozłóż koc na płasko i złóż go w trójkąt. Szeroka krawędź powinna znajdować się u góry, a róg u dołu.
2. Połóż dziecko na środku, z rękami opuszczonymi po bokach, trójkątem skierowanym w dół. Głowa i szyja dziecka powinny znajdować się powyżej kocyka, a ramiona i poniżej powinny znajdować się na kocyku.
3. Weź lewy górny róg i pociągnij go po przekątnej w prawo, wkładając pod prawe biodro dziecka.
4. Weź dolny róg i pociągnij go po przekątnej w górę i przez prawe ramię, chowając za sobą.
5. Przeciągnij prawy górny róg poziomo w lewo i wokół tyłu.

Pieluszki z podniesionymi rękami

Jeśli Twoje dziecko nie lubi być owijane, może preferować inną pozycję ramion. Wiele dzieci woli być owijane z rękoma przy sercu. W tej pozycji postępuj zgodnie z powyższymi krokami, ale złóż pięści dziecka razem na klatce piersiowej zamiast kłaść je wzdłuż boków dziecka.

Ewentualnie możesz je owinąć z całkowicie wysuniętymi ramionami, wykonując powyższe kroki, ale z górną częścią koca ułożoną poniżej ramion. W tej metodzie musisz również dostosować krok 4 i przyciągnąć róg koca wokół pleców zamiast w górę i przez ramię.

„Niektóre pielęgniarki i pediatrzy wolą mieć łokcie wyprostowane z boku dziecka, gdy są owijane. Inni praktycy są równie zadowoleni z ramion, które można zgiąć w łokciach” – mówi dr Hamilton.

Owijanie z wyciągniętymi ramionami pomaga niektórym dzieciom się uspokoić, ale innym utrudnia sen. Przy wyciągniętych ramionach odruch Moro z większym prawdopodobieństwem obudzi śpiące dziecko.

Częstotliwość pieluszki

Nie ma reguły, która mówi, że musisz cały czas przewijać, ale spójność jest ogólnie najlepsza.

„Nie musisz owijać dziecka podczas każdej drzemki, zwłaszcza jeśli już trzymasz je blisko siebie, trzymając je”, mówi Heather Wallace, certyfikowana konsultantka pediatryczna ds. snu. „Jeśli jednak Twoje dziecko zmaga się z drzemką, pieluszki mogą ogromnie pomóc, ponieważ hamują odruch przestrachu. Dziecko może przejść przez każdy etap snu, nie budząc się gwałtownie”.

Niezależnie od tego, czy będziesz owijać przez cały czas, czy tylko czasami, zależy to wyłącznie od Ciebie, Twoje dziecko może protestować, gdy tego nie robisz, ponieważ chce komfortu, do którego jest przyzwyczajone.

Kiedy przestać owijać dziecko?

Pieluszki należy przerwać, zanim dziecko będzie mogło przetaczać się od przodu do tyłu. Niemowlęta na ogół uczą się toczyć od tyłu do przodu, zanim będą mogły toczyć się od przodu do tyłu. Dziecko w owijkach, które przewraca się na brzuch podczas snu, jest bardziej narażone na SIDS lub uduszenie.

Chociaż możesz wahać się, czy zabrać dziecku pomoc nasenną, ważniejsze jest jego bezpieczeństwo i ostatecznie będzie lepiej spać bez otulacza. Pieluszki i tak nie działają po pewnym wieku.

„[When older], dziecko jest mocniejsze i trudniej je założyć, a ponadto uważam, że efekt zaciskania, który działa tak dobrze, gdy są młode, nie wydaje się mieć tej samej wartości” – zauważa dr Hamilton.

Jak wyjść z pieluszki?

Kiedy nadejdzie czas, aby upuścić otulacz, przejdź do śpiwora. Śpiwór to nadający się do noszenia koc, który zwykle zapinany jest na zamek błyskawiczny z przodu. Istnieje kilka różnych opcji do wyboru. Niemowlęta poniżej 1 roku życia nie powinny mieć w łóżeczku luźnych kocyków ani poduszek, więc śpiwór jest najbezpieczniejszym rozwiązaniem, gdy wychodzisz z otulacz.

„Jeśli zaczniesz to przejście wystarczająco wcześnie, możesz wolniej podejść do odsadzenia, aby nie trzeba było usuwać zimnego indyka do owijania” – mówi Wallace. „Proponuję spróbować owijać dziecko z jedną ręką w wieku około 7 tygodni. Po tym, jak Twoje dziecko przyzwyczai się do tej małej zmiany, spróbuj zdjąć drugą rękę. Jeśli zaczniesz odpowiednio wcześnie, masz dużo czasu na wypróbowanie nowych sposobów ukojenia kochanie, zanim będą musiały być całkowicie wolne od pieluch”.

Jeśli Twoje dziecko nadal ma problemy ze snem bez otulacza po około tygodniu od jego upuszczenia, Wallace sugeruje pracę nad niezależnymi umiejętnościami snu z dzieckiem. Oprzyj się pokusie wypróbowania wielu nowych gadżetów, ponieważ Twoje dziecko w końcu będzie musiało zostać odstawione od tych pomocy.

Śpij bez pieluszki

Nie ma reguły, która mówi, że trzeba owijać noworodka, a niektórzy rodzice w ogóle tego nie robią. Niezależnie od tego, czy Twojemu dziecku się to nie podoba, czy też czujesz się niekomfortowo z powodu niewielkiego ryzyka związanego z pieluszką, możesz położyć dziecko bez pieluszki. Pamiętaj tylko, że jedyne, czego potrzebuje Twoje dziecko, to ciasno przylegające prześcieradło na materac.

Niektórzy rodzice wolą, aby dziecko nauczyło się spać bez otulacza od samego początku, niż próbować go zabrać, gdy ten odruch jest nadal silny.

„Możesz również pomóc dziecku poczuć się bezpiecznie, oferując mocny, ale delikatny dotyk, rytmicznie ściskając, a nawet krótko podnosząc dziecko i kładąc je z powrotem na nogi” – mówi Wallace. „W przypadku snu noworodka wszystko sprowadza się do praktyki. Im więcej ćwiczysz budząc i ostrzegając noworodka, tym lepiej Twoje dziecko będzie zasypiać samodzielnie”.

Czasami dzieci, które nie są w otulaczach, zaczynają się uspokajać, ssąc palce, ponieważ mogą do nich dotrzeć. W zależności od dziecka możliwość przyłożenia rąk do ust może mieć bardziej pozytywny wpływ na utrwalenie snu.

Pieluszki mogą być pomocą w zasypianiu, która pomaga przetrwać te pierwsze miesiące rodzicielstwa bez utraty rozumu. Prawidłowo wykonane pieluszki to bezpieczny sposób na poprawę i przedłużenie snu niemowlęcia.

Jeśli nawyki snu Twojego nowego dziecka są wyczerpujące, możesz poprosić o pomoc. Może twój partner, członek rodziny lub przyjaciel może pomóc podczas odpoczynku lub możesz zatrudnić nocną pielęgniarkę.

Możesz również rozważyć zainwestowanie w konsultanta ds. snu lub po prostu pozwolenie sobie na drzemkę, gdy tylko twoje dziecko to zrobi. Jeśli brak snu powoduje depresję lub niepokój, skontaktuj się z lekarzem.