Jak pielęgnować więź rodzic-dziecko

Wspólne jedzenie

Imponujące badania wykazały związek między regularnymi posiłkami z dziećmi a zwiększonym prawdopodobieństwem pozytywnych korzyści rozwojowych, takich jak lepsze zdrowie i nawyki żywieniowe; silne zdolności umysłowe, emocjonalne i społeczne; lepsze zachowanie; i lepsze wyniki w nauce.

Nawet jeśli nie możesz znaleźć czasu na wspólne zjedzenie kolacji każdego wieczoru, planuj rodzinne posiłki, kiedy tylko możesz, tak często, jak tylko możesz. Jeśli Twoje wieczory w tygodniu są wypełnione późnymi godzinami w biurze lub zajęciami pozalekcyjnymi, nadal możesz znaleźć rozwiązania, takie jak wspólne śniadanie lub przekąski. Kluczem do tego jest sprawienie, aby rodzinne posiłki były zabawą, rozmawianie o dniu i pozostawanie w kontakcie z dziećmi.

Mówiąc o swoim dniu

Podobnie jak pora obiadowa, pora snu to świetna okazja, aby nadrobić zaległości z dziećmi w ciągu dnia. Możesz zadać im pytania, które skłonią ich do szczegółowej odpowiedzi, np. „Jaka była najlepsza część dzisiejszego dnia?” lub „Jaka była najzabawniejsza rzecz, jaka się dzisiaj wydarzyła?”

Następnie porozmawiaj o swoim dniu i podziel się szczegółami, takimi jak to, z czego byłeś najbardziej dumny tego dnia lub jaki problem możesz mieć i jak planujesz go rozwiązać. Dzieląc się czymś o sobie, pokazujesz dziecku, że cenisz je jako osobę i czujesz się na tyle blisko, by mu się zwierzyć. Wzmacniasz także swoją więź i pokazujesz im, że są dla Ciebie ważni.

Gramy razem

Jednym z najlepszych sposobów na nawiązanie więzi z dziećmi jest wspólna zabawa. Wyjdź na zewnątrz i jedź razem na rowerach lub kop piłkę nożną. Lub weź zabawną rodzinną grę planszową (uczyń ją edukacyjną, jeśli chcesz znaleźć coś, co będzie dla nich wyzwaniem poznawczym) i zachęć ich do pracy nad wspaniałymi umiejętnościami społecznymi i dobrymi manierami, takimi jak nauka, jak być łaskawym zwycięzcą lub przegranym, podczas gdy dobrze się bawisz.

Aktywność nie ma takiego znaczenia, jak fakt, że robicie razem coś fajnego. Możesz tworzyć zabawne rękodzieło, gotować ulubione posiłki, piec razem smakołyki, a nawet oglądać, a następnie „przeglądać” świetny film dla dzieci. Zrób coś, co oboje lubisz i łączysz, kiedy to robisz, tak jak robisz to ze współmałżonkiem lub dobrym przyjacielem.

Okazywanie szacunku i oczekiwanie tego samego

Dzieci mogą czasem być irytujące iz pewnością popełniają błędy. Ale rodzice powinni pamiętać, że traktowanie dzieci z szacunkiem jest równie ważne, jak ich dyscyplinowanie. Nawet jeśli Twoje dziecko zrobiło coś, co wymaga od Ciebie zdyscyplinowania, możesz rozmawiać z nim w spokojny i pełen miłości sposób.

Wykazano, że krzyki lub stosowanie kar cielesnych są nie tylko mniej skuteczne, ale mogą również zaszkodzić jakości twoich relacji z dzieckiem.

Traktowanie się nawzajem z szacunkiem i uprzejmością nie tylko zbliży was do siebie, ale sprawi, że dom stanie się przyjemniejszym miejscem do życia.

Pomaganie dzieciom

Dzieci naturalnie uwielbiają być pomocne, a kiedy dajesz im obowiązki i obowiązki, dodajesz im pewności siebie i sprawiasz, że czują się docenieni.

Powiedz im, jak świetnie wykonują swoją pracę i jak bardzo doceniasz ich pomoc. Nie tylko zbliży Cię do siebie, ale pomoże Twoim dzieciom wyrosnąć na pewnych siebie i życzliwych ludzi, którzy uwielbiają pomagać innym.

Przytulanie!

Przytulanie i przytulanie to nie tylko wspaniały sposób na nawiązanie kontaktu z dzieckiem i wzmocnienie więzi rodzic-dziecko, ale badania sugerują, że może to nawet zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania. Daj więc dziecku znać, jak bardzo ją kochasz, przytulając się przez cały dzień, a dorośnie, przytulając Cię z powrotem!

Okazywanie dziecku miłości codziennie

Rób małe rzeczy każdego dnia, aby pokazać dziecku, jak bardzo je kochasz, na przykład napisz notatkę i włóż ją do pudełka na drugie śniadanie. Planowanie zabawnych rzeczy do zrobienia w weekendy i poświęcanie pełnej uwagi, kiedy rozmawiają, może mieć duży wpływ na jakość twoich relacji z dzieckiem.

Pokaż dziecku każdego dnia, ile dla ciebie znaczy, a zrobisz coś, aby wzmocnić więź między tobą a dzieckiem i sprawić, by była trwała i niezachwiana.