Jak radzić sobie z narcystyczną nastoletnią córką

Buduj empatię

Empatia — umiejętność rozumienia i dzielenia się uczuciami drugiego człowieka — wykracza poza lekcje dla małych dzieci, takie jak nauka dzielenia się i mówienia „przepraszam”. Nastolatki nadal aktywnie budują umiejętności empatii. To najlepszy czas, aby skupić się na pomaganiu nastolatkowi w zrozumieniu empatii na głębszym poziomie.

Aby to zrobić, poszukaj możliwości interpretacji tego, jak mogą się czuć inni ludzie. Zadawaj pytania typu: „Jak myślisz, jak czuł się twój nauczyciel, gdy uczeń na nią krzyczał?” lub „Jak myślisz, jak czuł się twój przyjaciel, kiedy anulowałeś swoje plany w ostatniej chwili?”

Podobnie, kiedy oglądasz wiadomości, zadawaj pytania typu: „Jak myślisz, jak to jest być tą rodziną?” Regularne rozmowy o uczuciach innych ludzi będą przypominać Twojemu nastolatkowi o trosce o innych ludzi.

Wolontariusze Razem

Mówienie „Jedz brokuły, bo na świecie są głodujące dzieci” nie będzie promować poczucia współczucia. Ale wspólne wolontariaty w jadłodajni lub schronisku dla bezdomnych mogą przypominać nastolatkowi, że jest dawcą, a nie tylko biorcą.

Wolontariat może pomóc Twojemu nastolatkowi rozpoznać, że ma zasoby, które mogą pomóc złagodzić cierpienie innych ludzi. Może zgłosić się na ochotnika do odwiedzenia mieszkańców domu opieki lub wychowania młodszych dzieci, które borykają się z trudnościami w szkole. Zaangażuj ją w wybór pracy społecznej i spraw, aby pomoc innym była dla rodziny priorytetem.

wzbudzać podziw

Badania pokazują, że kiedy nastolatki czują podziw, przypomina się im, że świat jest znacznie większy niż oni.Niezależnie od tego, czy twoja nastolatka odczuwa podziw, wpatrując się w gwiazdy, czy odwiedzając muzeum, rób rzeczy, które pomogą jej myśleć o historii lub cudach natury świata. Niekoniecznie musisz odwiedzać te miejsca osobiście. Patrzenie na obrazy również może budzić podziw.

Bądź dobrym wzorem do naśladowania

Pokaż swojemu nastolatkowi, że inwestujesz w pomaganie innym. Niezależnie od tego, czy przestajesz pomagać ludziom, gdy widzisz potrzebę, czy co tydzień jesz posiłki dla starszego sąsiada, włącz służbę do swojego codziennego życia.

Twój stosunek do innych spłynie aż do Twojego nastolatka. Pokaż więc, jak ważne jest bycie miłym, hojnym i współczującym.

Zachęć nastolatkę do poszerzenia swojego myślenia

Narcystyczna nastolatka założy, że zachowania innych ludzi są z nią w jakiś sposób powiązane. Więc kiedy przyjaciel nie oddzwoni, może przyjąć, że jej przyjaciel jest na nią zły. Albo może upierać się, że nauczyciel, który dał jej słabą ocenę, jej nie lubi.

Delikatnie zadawaj pytania typu „Czy to jedyny możliwy powód, dla którego twój przyjaciel nie oddzwonił?” Pomóż swojemu nastolatkowi dostrzec, że chociaż jej wniosek jest zdecydowanie możliwy, istnieją również dziesiątki innych alternatywnych wyjaśnień.

Nie łącz wszystkich konsekwencji z posiadaniem

Jeśli wszystkie konsekwencje twojego nastolatka skupiają się na jej rzeczach, może ona uwierzyć, że dobra materialne są najważniejszą rzeczą w życiu. Czasem można ograniczyć jej przywileje dotyczące telefonu komórkowego lub zabrać jej elektronikę, ale pamiętaj, aby zastosować również inne konsekwencje.

Zastanów się nad zdyscyplinowaniem jej poprzez zabranie doświadczeń, takich jak pójście do domu przyjaciela w weekend. Lub przypisz dodatkowe obowiązki, takie jak wykonywanie większej pracy na podwórku, za złe zachowanie.

Odmów nadmiernego rozpieszczania dziecka

Zasypywanie dziecka drogimi prezentami lub bogatymi doświadczeniami może wzmocnić przekonanie córki, że jest wyjątkowa. Może również nauczyć ją, że jej poczucie własnej wartości opiera się na posiadaniu rzeczy – i pokazywaniu ich innym.

Ustal limity, ile dajesz swojemu dziecku. Przypomnij jej, że życie to nie tylko podnoszenie jej statusu. Zamiast tego ma czas i talent, które mogłaby dać innym.

Ogranicz użycie elektroniki

Wiele reklam, które Twoje dziecko widzi w Internecie i telewizji, próbuje przekonać ją, że musi kupić określone produkty, aby wyglądać piękniej lub zamożniej niż inne. Te wiadomości mogą wzmocnić skupienie się na powierzchownych rzeczach.

Ponadto większość nastolatków spędza sporo czasu w mediach społecznościowych. Niezależnie od tego, czy twoja nastolatka ma obsesję na punkcie zrobienia idealnego selfie, czy chwali się ostatnimi rodzinnymi wakacjami, media społecznościowe mogą służyć jako ujście dla jej narcyzmu.

Dlatego ważne jest, aby ustawić zdrowe limity czasu przed ekranem. Zachęć ją do udziału w różnorodnych zajęciach, które pomogą jej stać się wszechstronną.

Skoncentruj się na wysiłkach nastolatka

Kiedy twoja nastolatka dostaje A na egzaminie, kuszące może być pochwalenie jej za bycie mądrą. A kiedy strzeli zwycięskiego gola w meczu, możesz czuć się zmuszony do podkreślenia, że ​​jest świetną piłkarką. Ale chwalenie dziecka za jego osiągnięcia podsyci jego ego.

Zamiast tego chwal jej wysiłki, abyś mógł budować charakter, zamiast nadmuchać jej ego. Mów na przykład: „Mogę powiedzieć, że naprawdę ciężko się uczyłeś” lub „Naprawdę pracowałeś dzisiaj na boisku”. Wtedy będzie wiedziała, że ​​cenisz jej wysiłek bardziej niż jej osiągnięcie.

Zbuduj zdrowy obraz siebie

Chociaż nowy, błyszczący naszyjnik lub nominacja na królową balu maturalnego może tymczasowo pomóc nastolatkowi poczuć się dobrze ze sobą, nie chcesz, aby jej poczucie własnej wartości było uzależnione od wydarzeń zewnętrznych.

Pomóż jej zbudować zdrowy fundament poczucia własnej wartości, aby wiedziała, że ​​nadal może czuć się dobrze ze sobą, nawet jeśli zawiedzie lub zostanie odrzucona. Niezależnie od tego, czy chodzi na lekcje gry na skrzypcach, czy zapisuje się do klubu służbowego, zdrowe zajęcia mogą pomóc jej poczuć się dobrze ze sobą. Kiedy naprawdę czuje się dobrze ze sobą, będzie mniej zmuszona do chwalenia się innym swoimi osiągnięciami.

Przypisz obowiązki

Ważne jest, aby wszyscy w gospodarstwie domowym wnosili wkład w rodzinę, w tym nastolatka. Trzymaj ją na ziemi, przypisując jej regularne obowiązki. I nie musisz płacić swojej nastolatce za wszystko, co robi.

Przypisz obowiązki, takie jak opróżnianie zmywarki, gotowanie rodzinnych posiłków i odkurzanie wspólnych części domu. Powiedz jej, że może uzyskać dostęp do swoich przywilejów, gdy tylko wykona swoje obowiązki.

Ucz zdrowych strategii radzenia sobie

Wrogość, okrucieństwo i arogancja często wynikają z prób zamaskowania przez nastolatka niewygodnych uczuć, takich jak smutek czy zakłopotanie. Twój nastolatek może nalegać, aby trener odciął ją od zespołu, ponieważ jest idiotą lub nauczyciel dał jej złą ocenę, ponieważ jest o nią zazdrosna.

Naucz nastolatka zdrowych sposobów radzenia sobie z niepewnością i niewygodnymi uczuciami. Na przykład prowadzi dziennik, gdy jest smutna lub rozmawia z przyjacielem, gdy jest zakłopotana. może pomóc jej zająć się emocjami w zdrowszy sposób.

Często rozmawiaj o emocjach. Podziel się swoimi doświadczeniami z porażką lub odrzuceniem i pokusą, którą mogłeś odczuwać, by obwiniać innych ludzi lub poniżać innych. Wyjaśnij zdrowsze sposoby radzenia sobie ze swoimi sytuacjami.

Wybierz bitwę

Kiedy twoja nastolatka przechwala się, że jest lepsza lub nalega na specjalne traktowanie, ignorowanie jej komentarzy może być najlepszą odpowiedzią. Kłótnie lub debaty z nią mogą tylko poświęcić jej więcej uwagi.

Dlatego mądrze wybieraj swoje bitwy. Kiedy jej słowa lub zachowanie ranią ciebie lub innych ludzi, zajmij się nimi. Ale nie myśl, że musisz wzywać ją do każdego egocentrycznego komentarza, który zrobi.

Uczyń swoją nastolatkę odpowiedzialną za jej wybory

Jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z narcystyczną nastoletnią córką jest uczynienie jej odpowiedzialną za swoje zachowanie. Nie ratuj jej za każdym razem, gdy popełni błąd i nie wkraczaj, aby cały czas ratować ją przed porażką.

Zamiast tego pozwól jej doświadczać logicznych lub naturalnych konsekwencji dla jej zachowania. Jeśli coś zepsuje, zmuś ją do zakupu nowego. Jeśli celowo spóźni się na autobus, obciąż ją za czas na odwiezienie jej do szkoły. Pomóż jej rozwiązać problem, ale zachęć ją do samodzielnego rozwiązania problemu.

Szukaj profesjonalnej pomocy

Jeśli narcystyczne zachowania Twojej córki powodują poważne problemy w jej życiu, poszukaj profesjonalnej pomocy. Jeśli na przykład nie jest w stanie utrzymać przyjaźni, bo zraża swoich rówieśników, albo walczy o wykształcenie, bo często jest zawieszana, porozmawiaj z jej lekarzem. Wskazane może być skierowanie do świadczeniodawcy zdrowia psychicznego.