Jak rozmawiać z dziećmi o ataku na Kapitol?

W wiadomościach nie brakuje przerażających momentów. W tym tygodniu, kiedy tłum wtargnął na Kapitol Stanów Zjednoczonych na rozkaz urzędującego prezydenta, brutalny tłum wdarł się nie tylko w uświęcony teren, ale także w nadszarpnięte poczucie bezpieczeństwa narodu.

W następstwie tych wydarzeń, osoby w każdym wieku zostały z narastającym poczuciem niepokoju. I chociaż politykę często uważa się za „sprawy dla dorosłych”, w rzeczywistości dzieci często doświadczają jeszcze większego zamieszania i strachu wokół tego, czego nie rozumieją.

Chociaż nie możesz całkowicie ochronić swoich dzieci przed brzydotą świata, możesz pomóc im przetworzyć te wydarzenia i przywrócić im pewność, że są bezpieczne.

Promuj umiejętność korzystania z mediów

Ważną rolę może tu odegrać monitorowanie konsumpcji wiadomości przez Twoje dziecko. Ale jeśli mają telefony komórkowe lub dostęp do mediów społecznościowych, najprawdopodobniej już wiedzą, co się stało. Mogą nawet zadawać pytania. Możliwe, że czują się przytłoczeni nawałem informacji i obrazów pochodzących z mediów, osób prywatnych i kont.

„Zapytaj swoje dzieci, co słyszały lub co mogą już wiedzieć”, mówi Amy Morin, LCSW, psychoterapeutka, autorka i redaktor naczelna Verywell Mind. „Mogą mieć pewne informacje i mogą być zdezorientowani tym, co słyszą”.

Jeśli ich głównym źródłem wiadomości są media społecznościowe, konsumują mieszankę faktów, wybuchowych opinii i dezinformacji. Umiejętność korzystania z mediów ma kluczowe znaczenie.

„Nawet zanim dzieci staną się aktywnymi konsumentami mediów, ważne jest, aby nauczyły się odróżniać dokładne źródła od niedokładnych i angażować się w media z osobą dorosłą” – mówi Erin O’Connor, Ed.D., psycholog i dyrektor Program wczesnego dzieciństwa Uniwersytetu w Nowym Jorku. „To wcześniejsze, monitorowane zaangażowanie zapewnia, że ​​dzieci rozwijają te umiejętności przed ich aktywnym zaangażowaniem bez stałego nadzoru dorosłych”.

Przypomnij im o charakterze witryn takich jak Facebook, Instagram, Twitter i TikTok: użytkownicy mogą publikować praktycznie wszystko, co chcą, niezależnie od tego, czy jest to fałszywe, czy niebezpieczne.

„Wyjaśnij dziecku, że czegokolwiek dowiaduje się w mediach społecznościowych, nie jest sprawdzane pod kątem faktów i że nigdy nie powinno opierać swoich przekonań na tym, co media społecznościowe starają się przekonać do wiary” – mówi dr Tom Kersting, psychoterapeuta i autor. Odłączonych: jak chronić swoje dzieci przed szkodliwymi skutkami uzależnienia od urządzeń.

Jeśli Twoje dziecko nie pytało Cię o to, co się wydarzyło, nie pomijaj go. Możesz najpierw o tym poruszyć, pytając ich, czy mają jakieś pytania na ten temat. Możesz działać jako źródło informacji, którym mogą ufać.

Przekazując informacje o tym, co wydarzyło się na Kapitolu, bądź uczciwy. Pamiętaj jednak, że niekoniecznie musisz podawać każdy szczegół, który tylko zwiększy niepokój i strach w młodym umyśle. Nie komplikuj.

„Twoje informacje powinny być krótkie i odpowiednie do wieku” – mówi Morin. „Jeśli Twoje dziecko zadaje pytania, będziesz wiedział, że chce usłyszeć więcej”.

Relacjonuj i uspokajaj

Należy pamiętać, że naruszenie Kapitolu dołącza do długiej listy przytłaczających wydarzeń w ubiegłym roku. To normalne, że się boisz i nie wiesz, jak rozmawiać o tym ze swoimi dziećmi. Dzielenie się własnymi uczuciami, do pewnego stopnia, z dzieckiem może być cennym momentem szczerości i nawiązania więzi. Prawdopodobnie będą wzorować swoje własne uczucia na sposobie, w jaki reagujesz.

„Poznaj, jak się czujesz, nie obciążając dzieci problemami dorosłych” – mówi Morin. „Daj im znać, co robisz, aby zadbać o swoje uczucia i modelować zdrowe umiejętności radzenia sobie”.

Wzmacnianie pozytywnego myślenia, podkreślanie prawdopodobieństwa nad możliwością i pomaganie dziecku w generowaniu stwierdzeń radzenia sobie, takich jak „Zastanówmy się – ile razy w tym roku miał miejsce atak?” to niektóre ze strategii, które rodzice mogą zastosować, aby zmniejszyć niepokój dziecka związany z wiadomościami.

Chociaż odwrócenie uwagi od tych, którzy zachowują się niewłaściwie, może być trudne, przypominanie dzieciom o ludziach, którzy pracują, aby pomóc innym, może przywrócić im pewność, że są bezpieczni. Wskaż dziedziny zawodowe, które koncentrują się na dobrobycie innych — lekarzy i pielęgniarek, nauczycieli, pracowników socjalnych, strażaków itp.

„Wyjaśnij, że chociaż niektórzy dorośli dokonują obecnie złych wyborów, jest o wiele więcej dorosłych, którzy koncentrują się na zapewnieniu wszystkim bezpieczeństwa” – mówi Morin.

W rzeczywistości możesz ich zapewnić, że jesteś jedną z tych osób.

„Przypomnij im, że twoją pracą jako rodzica lub dorosłego w ich życiu jest zapewnienie im bezpieczeństwa” – mówi dr Parker Huston, psycholog dziecięcy i dyrektor kliniczny On Our Sleeves w Ogólnopolskim Szpitalu Dziecięcym. „Daj im znać, że jesteś tam, aby pomóc im zrozumieć sytuację i przejść przez nią”.

Odróżnij uczucia od zachowania

Jeśli Twoje dziecko jest ciekawe kontekstu tych wydarzeń, możesz skorzystać z okazji, aby szczerze i otwarcie porozmawiać o uczuciach i zachowaniu. I ważne jest, aby ustalić różnicę między nimi.

Wyjaśnij im, że dorośli nie zawsze radzą sobie z niepokojącymi uczuciami w zdrowy sposób, a wydarzenia, które miały miejsce, są tego przykładem.

„Porozmawiaj, że to w porządku, aby być zły i nie zgadzać się w kwestiach politycznych” – mówi Morin. „Ale nie jest w porządku działać na te uczucia w sposób, który rani innych ludzi”.

Wzmocnienie

Ostatecznie wzmocnienie poczucia bezpieczeństwa dziecka jest aktem wzmocnienia. A jeśli Twoje dziecko pozostaje zaciekawione i zaangażowane, skieruj je w stronę lub dołącz do nich w poszukiwaniu zasobów, które podniosą zamiast utrwalać cykle strachu i niepokoju.

„Możesz w odpowiedni sposób wskazać sposoby, aby zmienić swoją społeczność” – mówi Huston. „Przeczytaj książki o aktywistach, których podziwiasz, lub obejrzyj przyjazne dzieciom filmy na ten temat. Pokaż im, że mogą aktywnie naciskać na zmiany bez użycia przemocy i agresji”.

Jednak ważne jest, aby nadal monitorować, czy Twoje dziecko czuje się przytłoczone, niespokojne lub przestraszone z powodu mediów, które konsumuje. Możesz dokonać zmian, które pozwolą Twojemu dziecku uosabiać beztroski sposób myślenia, na który zasługują wszystkie dzieci.

„Zachęć dzieci do skupienia się na czerpaniu radości z bycia dzieckiem” – mówi Kersting. „Potrafią zajmować się polityką, kiedy są dorośli”.