Jak stworzyć skuteczny plan zarządzania zachowaniem

Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko ostatnio biło kogoś w szkole, czy odmawiało mu mycia zębów, potrzebujesz solidnego planu rozwiązania problemów z zachowaniem. Dobry plan zarządzania zachowaniem zapewni, że Ty i wszyscy inni opiekunowie Twojego dziecka konsekwentnie zareagują na problemy z zachowaniem.

Plan zachowania może również pomóc w znalezieniu bardziej skutecznych konsekwencji i lepszych bodźców, które zmotywują Twoje dziecko do zmiany. Oto pięć kroków, które pomogą Ci stworzyć plan zarządzania zachowaniem, który zmieni zachowanie Twojego dziecka.

Zidentyfikuj zachowania problemowe

Zanim zaczniesz rozwiązywać problemy behawioralne Twojego dziecka, ważne jest, aby jasno określić, które zachowania są najbardziej problematyczne. Pamiętaj, aby opisać konkretne zachowanie, które chcesz zmienić. Na przykład problematyczne zachowanie może wyglądać tak: „Johnny krzyczy za każdym razem, gdy każą mu zrobić coś, czego nie chce robić”.

Możesz wybrać te, które są najbardziej uciążliwe lub te, które powodują największe problemy. Na przykład, jeśli Twój dwulatek gryzie, skomle, wpada w napady złości, odmawia podniesienia swoich zabawek i wielokrotnie wstaje z łóżka, możesz zacząć od gryzienia, wstawania z łóżka i napadów złości, ponieważ te zachowania najbardziej wpływają na innych ludzi.

Wybierz skuteczne narzędzia dyscypliny

Istnieje wiele różnych strategii dyscypliny, które można wykorzystać do rozwiązania tego samego zachowania. Rodzaj strategii dyscypliny, która będzie najskuteczniejsza, zależy od okoliczności. Podczas gdy jedno dziecko może dobrze zareagować na zabranie ulubionej zabawki na cały dzień, inne dziecko może najlepiej zareagować na przerwę.

Ważne jest również wdrożenie pozytywnego wzmocnienia dla dobrego zachowania. Pochwała, tablica z naklejkami lub system ekonomiczny z symbolami mogą zmotywować Twoje dziecko do przestrzegania zasad. Złap swoje dziecko, by było dobre i zapewniaj stałe pozytywne wzmocnienie. Ten krok jest czasami tak samo skuteczny w modyfikowaniu zachowania, jak dyscyplinowanie dziecka za niewłaściwe zachowania.

Zapisz plan

Spisanie planu zwiększy szanse, że go zrealizujesz. Zapewni również, że będziesz przygotowany do radzenia sobie z problemami z zachowaniem, gdy się pojawią. Nakreśl, w jaki sposób wzmocnisz dobre zachowanie.

Na przykład Twoim planem może być chwalenie zdrowych wyborów Twojego dziecka za każdym razem, gdy dobrze się bawi z przyjacielem. Następnie zdecyduj, jak zareagujesz, gdy będą przejawiać problematyczne zachowanie, nad którym pracujesz, na przykład stosując krótkie przerwy za każdym razem, gdy kopią lub uderzą.

Powiedz coś w stylu: „Od teraz, jeśli kogoś ugryziesz, będziesz musiał siedzieć na korytarzu, żeby zrobić sobie przerwę”. Jeśli dla Twojego dziecka przerwa jest nowa, możesz dokładniej wyjaśnić, z czym wiąże się ta przerwa.

Przejrzyj plan z opiekunami

Kiedy wszyscy opiekunowie dziecka stosują ten sam plan dyscypliny, zmiana zachowania prawdopodobnie nastąpi znacznie szybciej. Postaraj się zaciągnąć na pokład nauczycieli, opiekunów, dziadków, rodziców bez opieki i innych dorosłych, którzy odgrywają dużą rolę w życiu Twojego dziecka.

Kiedy wszyscy dorośli używają podobnego języka, to również może być skuteczne. Na przykład, jeśli wszyscy opiekunowie powiedzą: „Zęby są do żucia”, jako przypomnienie, gdy Twoje dziecko gryzie, wiadomość zapadnie szybciej.

Przekaż kopie pisemnego planu pozostałym opiekunom. Jeśli chcą zastanowić się, co działa, a co nie, bądź otwarty na zmianę planu w razie potrzeby. Porozmawiaj ze sobą o tym, jak sobie radzi Twoje dziecko. Porozmawiaj o wszelkich zmianach, które widzisz, i omów, jak działają twoje strategie dyscypliny.

W razie potrzeby ponownie przejrzyj plan. Kiedy zachowanie Twojego dziecka się poprawi, możesz wybrać inne zachowanie, którym chcesz się zająć.

Jeśli zachowanie Twojego dziecka nie odpowiada planowi, zmień swoją strategię. Wypróbuj różne konsekwencje lub popracuj nad nauczaniem dziecka nowych umiejętności. Nowe podejście może pomóc położyć kres upartemu niewłaściwemu zachowaniu.

Przewiduj pozytywne wyniki

Wdrażając plan modyfikacji zachowania, pamiętaj o zachowaniu pozytywnego nastawienia i oczekiwaniu sukcesu. Chociaż nieuniknione jest, że będziesz musiał dopracować i dostosować plan w miarę postępów, ważne jest, abyś spodziewał się wyników, na które masz nadzieję.

Jeśli zaczniesz czuć się przytłoczony lub jesteś gotowy zrezygnować z planu, poszukaj wsparcia z zewnątrz. Porozmawiaj z pediatrą, terapeutą swojego dziecka lub poproś o pomoc rodzica lub mentora w trudnych sytuacjach. Ale staraj się trzymać planu i pamiętaj, że zmiana wymaga czasu. Uwierz w siebie iw zdolność swojego dziecka do zmiany.

Zmiana zachowania dziecka może być trudnym procesem, zwłaszcza jeśli dziecko ma problemy rozwojowe lub niepełnosprawność. Ale staraj się nie rezygnować z tego procesu. Będąc konsekwentnym w swoim podejściu, rozpoznając pozytywne zachowania i będąc świadomym temperamentu i potrzeb Twojego dziecka, odniesiesz sukces.

Czasami zmiana nastąpi szybko, a innym razem może potrwać dłużej, niż pierwotnie przewidywałeś. Bądź cierpliwy, a zanim się zorientujesz, te problematyczne zachowania staną się przeszłością.