Jak uniknąć jęczmienia

Jęczmień (hordeolum) może rozwinąć się na powiece, gdy mieszek rzęs lub gruczoł zatkają się olejem lub brudem. Jęczmień wygląda jak mały czerwony pryszcz, zwykle o żółtawej powierzchni. Jęczmień może być bolesny i irytujący, powodując nadmierne zaczerwienienie i łzawienie oka.

Charakterystycznym objawem jęczmienia jest zaczerwienienie i obrzęk powieki u nasady rzęs, ponieważ infekcja powoduje tworzenie się ropnej kieszeni w mieszkach. Częste są również tkliwość i ból, szczególnie przy mruganiu okiem.

Jeśli masz skłonność do rozwoju jęczmienia, poniższe wskazówki mogą pomóc Ci ich uniknąć.

Zrelaksować się

Jęczmień często rozwija się w sytuacjach stresowych. W stresie nasze ciała wydzielają pewne substancje chemiczne i hormony (takie jak kortyzol), które mogą odgrywać rolę w rozwoju jęczmienia.

Ponieważ stres jest w życiu nieunikniony, warto znaleźć sposoby na ograniczenie lub zapobieganie stresującym incydentom lub zmniejszenie negatywnych reakcji na stres. Jeśli przewidujesz stres, zapoznaj się z ćwiczeniami relaksacyjnymi i terapiami typu ciało-umysł, takimi jak:

• Medytacja
• Joga
• Tai Chi
• Ćwiczenia oddechowe
• Zdjęcia z przewodnikiem
• Biofeedback
• Postępująca relaksacja mięśni (PMR)

Codzienna higiena oczu

Zatkane pory wyściełające powiekę mogą ulec zakażeniu i wywołać rozwój jęczmienia. Aby zachować optymalną higienę oczu:

• Poświęć trochę czasu, aby odpowiednio oczyścić twarz, delikatnie myjąc powieki, aby usunąć nadmiar zanieczyszczeń.
• Usuń makijaż. Pozostałości po kosmetykach mogą łatwo zatykać pory powiek.
• Nigdy nie zasypiaj bez zdejmowania makijażu oczu.
• Oczyść brzeg powieki (obszar między rzęsami a wewnętrzną powieką) wacikiem lub innym aplikatorem, unikając kontaktu z okiem.KątKąt

Płukanki do powiek

Jeśli masz skłonność do zapalenia powiek – stanu zapalnego często spowodowanego infekcją gronkowcową lub nużycą (roztoczem rzęs) – powinieneś rozpocząć cotygodniowe lub nawet codzienne mycie powiek.

Dostępne są pakowane i wstępnie leczone chusteczki do powiek, które zawierają delikatne środki antyseptyczne, które utrzymują powiekę w czystości. Szampon dla niemowląt bez łez jest tańszy i może również pomóc

Wśród zalecanych preparatów handlowych:

• Avenova to system codziennej higieny powiek i rzęs, który zawiera 0,01% kwasu podchlorawego, naturalnie występującego związku chemicznego uwalnianego przez białe krwinki, który pomaga niszczyć zakaźne mikroorganizmy.

• HypoChlor w sprayu i żelu zawierają 0,02% kwasu podchlorawego i mogą być skuteczne w dezynfekcji brzegu powieki, jeśli masz skłonność do jęczmienia.

• Peelingi do powiek Ocusoft zawierają formułę środka powierzchniowo czynnego, która rozpuszcza olejki z powiek, zapobiegając blokowaniu porów.

• Cliradex to naturalny, niezawierający konserwantów środek do mycia powiek i rzęs, który zawiera Melaleuca altenifolia, rodzaj olejku z drzewa herbacianego. Dostępny w postaci chusteczki, jest skuteczny w przypadku zapalenia powiek, ale może być również używany do oczyszczania twarzy po demakijażu.

Ciepłe Kompresy

Tuż przed snem nałóż na oczy ciepły kompres lub myjkę nasączoną bardzo ciepłą wodą na 5-10 minut. Może to pomóc w rozluźnieniu i usunięciu części sebum (oleju), które może blokować pory i powodować jęczmień.

Istnieje kilka dostępnych w handlu kompresów przeznaczonych specjalnie do oczu, które można podgrzewać w kuchence mikrofalowej. Podczas używania tych produktów należy zachować szczególną ostrożność, aby uniknąć oparzeń i obrażeń powieki i oka.

Często nawracają jęczmień. Jeśli masz skłonność do nawrotów, koniecznie zadbaj o czystość skóry powiek. Dobra higiena ma duży wpływ na zapobieganie niechcianym jęcziom i innym problemom związanym z oczami.

Aby zmniejszyć ryzyko nawrotu, lekarz może chcieć przepisać maść z antybiotykiem oprócz nawilżonych płatków do czyszczenia powiek.

Jeśli rozwiniesz jęczmień, nie rozpaczaj. Większość jęczmień ustępuje samoistnie i już niedługo Twoje oko znów będzie normalne.