Jak znęcanie się może powodować zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania to złożone problemy, na które wpływa wiele czynników. Jednak badania wykazały, że znęcanie się może być istotnym czynnikiem w rozwoju zaburzeń odżywiania. Tak jak zastraszanie jest luźno powiązane ze wszystkim, od zespołu stresu pourazowego (PTSD) po samobójstwo, nie powinno dziwić, że jest również powiązane z zaburzeniami odżywiania, zwłaszcza u dziewcząt.

Dlaczego zastraszanie przyczynia się do zaburzeń odżywiania?

Gdy nastolatki i nastolatki dorastają i rozwijają się, pracują nad wieloma problemami psychologicznymi i fizycznymi, w tym świadomością obrazu ciała. W rzeczywistości większość nastolatków jest niezwykle świadoma swojego wyglądu fizycznego i tego, jak są postrzegani przez innych.

W konsekwencji, gdy są zastraszane i drażnione z powodu ich wagi. często czują się smutni i zawstydzeni. Może to prowadzić do poczucia depresji, niskiej samooceny i złego wizerunku ciała. Mogą również unikać przebywania w pobliżu innych lub przestać wykonywać swoje zwykłe czynności.

Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja i bulimia, mogą rozwinąć się w odpowiedzi na znęcanie się, zwłaszcza gdy ofiara już cierpi na niską samoocenę lub inne poczucie niepewności.

W rezultacie niektóre nastolatki uciekają się do drastycznych środków i angażują się w niebezpieczne zachowania, aby kontrolować swoją wagę.

U niektórych zaburzenia odżywiania rozwijają się, gdy próbują dostosować się do tego, co inni uznają za akceptowalne. Tak więc, gdy prześladowcy atakują ich ze względu na ich rozmiar, kształt, wagę lub inny czynnik, wywiera to na nich dodatkową presję, aby się dostosowali. Powoduje to również ekstremalny poziom niepokoju związanego z ich wagą.

Innym zaburzenie odżywiania daje im poczucie kontroli w czasie, gdy zastraszanie sprawia, że ich życie wymyka się spod kontroli. Prześladowcy często wykluczają, grożą, rozpowszechniają plotki i wyśmiewają swoje ofiary. Tak więc dla wielu zaburzenia odżywiania mogą sprawić, że poczują się wzmocnione w co najmniej jednym obszarze ich życia.

Co gorsza, dokuczanie komuś o jego wadze wydaje się być społecznie akceptowalne. W rzeczywistości często udostępniane i traktowane są stale negatywne komentarze na temat wagi i rozmiaru.

Badania wykazały, że ataki na wygląd lub wagę nastolatka mogą być tak samo szkodliwe jak zastraszanie na tle rasowym lub zastraszanie homofobiczne.

Oto, co mogą zrobić rodzice i nauczyciele.

Rozpoznaj oznaki znęcania się nad wagą

Dzieci nie zawsze mówią dorosłym w swoim życiu, że są prześladowani. Musisz więc uważać na znaki. Jeśli Twoje dziecko wraca do domu ze szkoły i mówi o tym, jaka jest „gruba”, czas zwrócić na to uwagę.

Inne wskazówki, że jest zastraszana ze względu na swoją wagę, to zaabsorbowanie tym, jak wygląda w ubraniu, niechęć do przebywania wśród innych z powodu swojego wyglądu i zmiana nawyków żywieniowych. Może zacząć jeść więcej, ukrywać to, co je lub jeść znacznie mniej. Wszystko to mogą być początkowymi oznakami zaburzeń odżywiania. Upewnij się, że znasz również inne oznaki znęcania się, takie jak zmiany nastroju, sen i oceny. Wkrocz natychmiast, jeśli podejrzewasz znęcanie się.

Dopasuj swoje działania i swoje słowa

Kiedy pomagasz dziecku przezwyciężyć nękanie oparte na ciele, dobrze jest mieć również pozytywny obraz ciała. Będziesz mieć o wiele większą wiarygodność w stosunku do swojego dziecka, jeśli będziesz czuł się dobrze z tym, kim jesteś, niż jeśli będziesz stale krytykować swój wygląd.

Przekazuj poczucie własnej wartości

Dobrze zaokrąglone poczucie własnej wartości i solidna samoocena to prawdopodobnie najlepsze antidotum na zaburzenia odżywiania. Pomóż swojemu dziecku czuć się dobrze, jeśli chodzi o wysiłki intelektualne, sportowe i społeczne – solidna samoocena nie tylko pomoże w walce z zaburzeniami odżywiania, ale także pomoże powstrzymać nękanie.

Pomóż im poszerzyć ich ideę piękna

Nie skupiaj się na wyglądzie i zamiast tego skup się na innych aspektach, które sprawiają, że Twoje dziecko jest piękne. Na przykład pochwal jej zdolności sportowe, inteligencję, kreatywność, współczucie – to, co w niej sprawia, że jest wyjątkowa i wyjątkowa. Możesz też usiąść i porozmawiać o ludziach, których oboje podziwiacie, którzy niekoniecznie mają idealne ciała.

Zachęcaj do zdrowych punktów sprzedaży

Pomóż dziecku znaleźć zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem i nieprzyjemnymi uczuciami, takimi jak ćwiczenia, medytacja i modlitwa, zamiast kontrolować jedzenie. Upewnij się, że robisz wszystko, co możesz, aby pomóc im przezwyciężyć nękanie.

Uważaj na słowa

Upewnij się, że nie przekazujesz tego, co nazywa się uprzedzeniami związanymi z wagą, ani nie wzmacniasz pragnienia dziecka, by być szczupłym. Na przykład nie mów o jej wadze bez względu na to, jaka jest duża lub mała. Powiedzenie „nie jesteś gruby” jest tak samo szkodliwe, jak powiedzenie „co z tego, jeśli masz psi brzuszek”. Zamiast tego zachęć ją, aby zastanowiła się, dlaczego boi się być ciężka i co według niej może osiągnąć, będąc szczuplejszą.

Uzyskaj profesjonalną pomoc w razie potrzeby

Jeśli zauważysz oznaki zaburzeń odżywiania – czy to jesz więcej niż zwykle, czy jesz mniej niż zwykle, czy nawet często chodzisz do łazienki po jedzeniu – możesz chcieć zbadać swoje dziecko pod kątem zaburzeń odżywiania. Nie zwlekaj z uzyskaniem pomocy. Im dłużej czekasz, tym bardziej zakorzeniony stanie się nawyk.