Jak zwiększyć laktację poprzez odciąganie pokarmu?

Regularne i częste używanie laktatora do usuwania pokarmu z piersi może pomóc w tworzeniu, utrzymaniu lub zwiększeniu laktacji.Niezależnie od tego, czy odciągasz pokarm oprócz karmienia piersią, czy tylko, pełne odciąganie mleka z piersi i stymulacja laktatora zachęca organizm do wytwarzania większej ilości mleka.

Wskazówki dotyczące odciągania piersi — Bardzo dobrze / Cindy Chung

Jak skutecznie zwiększyć podaż poprzez pompowanie?

Odciąganie pokarmu może być bardzo ważną strategią zwiększania laktacji. Te wskazówki mogą pomóc zwiększyć Twoje szanse na zwiększenie podaży.

Użyj odpowiedniego laktatora

Użyj laktatora szpitalnego lub wysokiej jakości laktatora elektrycznego.Pompka obsługiwana ręcznie lub mała elektryczna lub zasilana bateryjnie laktator jest odpowiednia do okazjonalnego odciągania, ale nie jest wystarczająco mocna, aby zbudować, utrzymać lub zwiększyć zdrową podaż mleka matki. Podwójna pompa może być dobrą inwestycją, zwłaszcza jeśli odciągasz wyłącznie pokarm, ponieważ to świetna oszczędność czasu.

Używaj pompy prawidłowo

Aby uzyskać najlepsze wyniki, postępuj zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi prawidłowego użytkowania pompy i upewnij się, że pompa jest sprawna. W razie pytań skontaktuj się z producentem lub zapytaj konsultanta laktacyjnego.

Upewnij się, że kołnierze pompki (osłony), część laktatora, która obejmuje piersi i sutki, są odpowiednio dopasowane. Używanie zbyt dużych lub zbyt małych kołnierzy piersiowych może prowadzić do problemów z piersiami, takich jak ból sutków lub uszkodzenie tkanki piersi.

Przygotuj się przed pompowaniem

Zanim zaczniesz odciągać pokarm, umyj ręce i wybierz pojemnik do przechowywania mleka, który odpowiada Twoim potrzebom. Będziesz odciągał pokarm przez 20 do 30 minut, więc przyjmij wygodną pozycję.

Podczas odciągania możesz odczuwać pragnienie lub głód, więc zanim zaczniesz, umieść szklankę wody lub soku i trochę zdrowego jedzenia obok miejsca odciągania. Łatwo będzie złapać przekąskę i wypić drinka, jeśli jest w Twoim zasięgu. Twoje ciało potrzebuje dużo płynów i dodatkowych kalorii do produkcji mleka.

Pompuj często

Jeśli Twoje dziecko przyjmie pierś, najpierw karmij piersią, a po każdym karmieniu odciągaj pokarm. Na początku możesz nie dostać dużo, ale jeśli konsekwentnie stymulujesz piersi poprzez odciąganie, twoje ciało powinno otrzymać wiadomość, że powinno wytwarzać więcej mleka.

Jeśli odciągasz wyłącznie pokarm, odciągaj pokarm tak często, jak to możliwe, aby stymulować produkcję mleka. Celuj co 3 godziny, jeśli możesz.

Wypróbuj kontakt „skóra do skóry”

Badania pokazują, że pielęgnacja kangurów, czyli spędzanie czasu w bezpośrednim kontakcie skóra do skóry z dzieckiem, może zwiększyć ilość mleka matki, którą jesteś w stanie odciągać.Jeśli Twoje dziecko jest w szpitalu i nie może karmić piersią, porozmawiaj z personelem szpitala o korzystaniu z kangurzej opieki tak często, jak Twoje dziecko może to tolerować.

Jeśli to możliwe, odciągaj pokarm, gdy jesteś blisko dziecka, a nawet trzymaj dziecko. Kiedy odciągasz pokarm od swojego dziecka, spróbuj się zrelaksować i pomyśleć o nim. Patrzenie na zdjęcie dziecka, słuchanie nagrania jego gruchania lub płaczu i trzymanie ubrania lub koca, który niesie ich zapach, może pomóc pobudzić twój odruch wyczerpywania i pobudzić spływanie mleka.

Zastosuj ciepłe, wilgotne ciepło

Przed odciąganiem połóż na piersiach ciepłą, wilgotną myjkę. Wilgotne ciepło może pomóc w wypływie mleka z piersi. Jest to szczególnie przydatne, jeśli masz trudności z zawodzeniem.

Pompuj przez 10 do 15 minut na każdą pierś

Jeśli odciągasz jedną pierś na raz, przełączaj się między piersiami, gdy przepływ mleka zwolni do kilku kropli lub całkowicie się zatrzyma.

Jeśli odciągasz obie piersi w tym samym czasie, możesz odciągać pokarm, aż przepływ zwolni lub ustanie, odpocznij przez kilka minut, a następnie zacznij odciągać ponownie. Podczas odciągania, masowania lub głaskania piersi pomaga usunąć więcej mleka z piersi.

Użyj galaktagogów

Zapytaj swojego lekarza lub konsultanta laktacyjnego o galaktagogów. Odciąganie pokarmu wraz ze stosowaniem niektórych leków lub ziół może pomóc w zwiększeniu podaży mleka matki.

Samo stosowanie leków i ziół niewiele pomoże. Stymulacja piersi i usuwanie mleka z piersi jest konieczne, aby zobaczyć wyniki galaktagogów, więc upewnij się, że często odciągasz pokarm.

Utrzymuj swój sprzęt w czystości

Po każdym użyciu postępuj zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi wycierania i czyszczenia laktatora i cewnika. Umyj kołnierze piersiowe i pojemniki na mleko matki w gorącej wodzie z mydłem. Następnie dobrze je spłucz i pozostaw do całkowitego wyschnięcia, aby były gotowe do użycia, gdy będziesz ich potrzebować.

Bezpieczne przechowywanie mleka odciąganego z piersi

Po zakończeniu odciągania odpowiednio przechowuj zebrane mleko matki. Mleko matki można pozostawić w temperaturze pokojowej, schłodzić lub zamrozić. W odpowiednim pojemniku i we właściwej temperaturze mleko matki może być przechowywane przez sześć miesięcy lub nawet dłużej.

Dbaj o siebie

Kiedy opiekujesz się maluchem, a zawsze jest tyle do zrobienia, łatwo jest postawić się na ostatnim miejscu. Ale jeśli nie zadbasz o siebie, może to wpłynąć na laktację. Postaraj się jeść dobrze zbilansowaną dietę z dodatkowymi kaloriami, pij dużo płynów i odpocznij.

Kiedy odciągać pokarm, aby zwiększyć podaż mleka?

Istnieje wiele sytuacji, w których konieczne może być zwiększenie laktacji poprzez odciąganie pokarmu. Obejmują one:

Niska podaż mleka: Wiele czynników może powodować niską podaż mleka. Pomóc może częstsze karmienie piersią i odciąganie pokarmu po i pomiędzy karmieniami.
Opóźnione rozpoczęcie karmienia piersią: Jeśli noworodek jest wcześniakiem lub z innego powodu wymaga specjalnej opieki na oddziale intensywnej terapii noworodków (NICU), po porodzie może być konieczne oddzielenie Cię od dziecka. Odciąganie pokarmu umożliwia rozpoczęcie zwiększania laktacji aż do momentu, gdy będziesz mogła przyłożyć dziecko do piersi.
Adopcja: Kiedy twoje ciało nie przechodzi ciąży i porodu, nie wie, że potrzebujesz mleka matki. Stworzenie laktacji do karmienia adoptowanego dziecka może być wyzwaniem, ale jest możliwe. Lepsze efekty daje odciąganie pokarmu wraz z przyjmowaniem leków lub ziół.
Separacja: Jeśli musisz przebywać z dala od dziecka przez kilka dni lub dłużej, odciągaj pokarm, aby utrzymać laktację do czasu ponownego karmienia piersią.
Relaksacja: Jeśli przestałaś karmić piersią, a następnie zdecydujesz, że chcesz ponownie zacząć karmić, odciąganie pokarmu może pomóc w odbudowie laktacji.
Hormony: Choroby, które wpływają na hormony, takie jak niedoczynność tarczycy lub zespół policystycznych jajników (PCOS), mogą powodować niską podaż mleka. Skontaktuj się z lekarzem w celu odpowiedniego leczenia tych schorzeń i używaj laktatora po lub pomiędzy sesjami karmienia, aby stymulować organizm do wytwarzania większej ilości mleka matki.
Problemy z piersiami: Jeśli masz hipoplastyczne piersi lub jeśli przeszłaś wcześniej operację piersi i chcesz spróbować wyprodukować jak najwięcej mleka ze zdrowej tkanki piersi, odciąganie pokarmu może być pomocne.
Powrót do pracy lub szkoły: Kiedy nadchodzi czas powrotu do pracy lub szkoły, nie musisz przerywać karmienia piersią. Możesz karmić piersią rano i wieczorem. W ciągu dnia odciągaj pokarm, aby utrzymać laktację.

Gdzie uzyskać pomoc

Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące laktacji, laktatorów lub odciągania pokarmu, porozmawiaj ze swoim lekarzem, konsultantem laktacyjnym lub lokalną grupą wsparcia karmienia piersią, taką jak La Leche. Te zasoby pomogą Ci wybrać odpowiednią dla Ciebie pompę. Mogą również zapewnić Ci dodatkową pomoc i wsparcie podczas pracy nad budowaniem i utrzymaniem laktacji.