Medycyna
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Ból brzucha z dusznością i zmęczeniem: przyczyny i leczenie

    Ból brzucha z dusznością i zmęczeniem: przyczyny i leczenie

    7 przyczyn bólu brzucha promieniującego do pleców

    7 przyczyn bólu brzucha promieniującego do pleców

    Ból brzucha, który ustępuje w pozycji leżącej

    Ból brzucha, który ustępuje w pozycji leżącej

    Ból miednicy z bólem brzucha: przyczyny i leczenie

    Ból miednicy z bólem brzucha: przyczyny i leczenie

  • Informacje o lekach
    8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia

    8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia

    11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia

    11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia

    10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia

    10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia

    10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia

    10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia

  • Opieka zdrowotna
    Biegunka, ból głowy i nudności: Przyczyny i leczenie

    Biegunka, ból głowy i nudności: Przyczyny i leczenie

    8 schorzeń, które powodują biegunkę przez tydzień

    8 schorzeń, które powodują biegunkę przez tydzień

    Dlaczego suplementy magnezu mogą powodować biegunkę?

    Dlaczego suplementy magnezu mogą powodować biegunkę?

    Przyczyny drętwienia szczęki i sposoby jego leczenia

    Przyczyny drętwienia szczęki i sposoby jego leczenia

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Ból brzucha z dusznością i zmęczeniem: przyczyny i leczenie

    Ból brzucha z dusznością i zmęczeniem: przyczyny i leczenie

    7 przyczyn bólu brzucha promieniującego do pleców

    7 przyczyn bólu brzucha promieniującego do pleców

    Ból brzucha, który ustępuje w pozycji leżącej

    Ból brzucha, który ustępuje w pozycji leżącej

    Ból miednicy z bólem brzucha: przyczyny i leczenie

    Ból miednicy z bólem brzucha: przyczyny i leczenie

  • Informacje o lekach
    8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia

    8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia

    11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia

    11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia

    10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia

    10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia

    10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia

    10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia

  • Opieka zdrowotna
    Biegunka, ból głowy i nudności: Przyczyny i leczenie

    Biegunka, ból głowy i nudności: Przyczyny i leczenie

    8 schorzeń, które powodują biegunkę przez tydzień

    8 schorzeń, które powodują biegunkę przez tydzień

    Dlaczego suplementy magnezu mogą powodować biegunkę?

    Dlaczego suplementy magnezu mogą powodować biegunkę?

    Przyczyny drętwienia szczęki i sposoby jego leczenia

    Przyczyny drętwienia szczęki i sposoby jego leczenia

No Result
View All Result
Medycyna
No Result
View All Result
Home Opieka zdrowotna

Kamienie milowe rozwoju 10-letniego dziecka

by Dr Witold Jasiński
22/12/2021

Wzrost i rozwój Twojego dziecka w wieku 10 lat

Gdy dzieci osiągną wiek 10 lat, wiele z nich zacznie myśleć o sobie prawie jak o nastolatkach. Ale nie zawsze tak jest. Podczas gdy niektórzy zaczną wyglądać i zachowywać się bardziej dojrzale, inni pozostaną bardziej dziecinni, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.

W wieku 10 lat chodzi o zmianę. Jest to okres przejściowy, który może oferować wyzwania i rozkosze, gdy dzieci zaczynają przyzwyczajać się do wieku dojrzewania.

Kamienie milowe w rozwoju 10-letniego dziecka

Ilustracja Emily Roberts, Verywell

Rozwój fizyczny

Wiele dzieci zacznie doświadczać gwałtownych wzrostów przed osiągnięciem piątej klasy. Dziewczynki zwykle rosną w szybszym tempie i mogą nagle stać się górą nad chłopcami w tym samym wieku.

Dla kontrastu, wielu dziesięcioletnich chłopców dopiero zaczyna wykazywać oznaki dojrzewania, podczas gdy inni będą musieli poczekać, aż skończą 11, 12, a nawet 13 lat. Ta dysproporcja w rozwoju może powodować dyskomfort u wielu dzieci. ponieważ rosną zbyt szybko lub nie wystarczająco szybko.

Kluczowe kamienie milowe

  • Wykazuje lepszą zwinność, szybkość, koordynację i równowagę
  • Zaczyna wykazywać oznaki dojrzewania, takie jak tłusta skóra, zwiększone pocenie się i wzrost włosów w okolicy narządów płciowych i pod pachami
  • Doświadcza wzrostu koordynacji małych mięśni.

Wskazówka dla rodziców

Chociaż 10-latki często zachowują się bardziej dojrzale, nadal potrzebują wczesnego kładzenia się spać. Dzieci w tym wieku powinny spać od 9 do 10 godzin każdej nocy.

Rozwój emocjonalny

W wieku 10 lat dzieci rozwijają lepsze poczucie tego, kim są na świecie. Wiele osób przygotowuje się do rozpoczęcia nauki w gimnazjum lub gimnazjum i przygotowuje się do poruszania się w nowych sytuacjach społecznych.

U dziewcząt, które generalnie rozwijają się fizycznie szybciej i wchodzą w okres dojrzewania wcześniej niż chłopcy, przejście w wiek dojrzewania może wywołać wiele emocji: podekscytowanie, niepewność, niepokój, a nawet zakłopotanie.

W wieku 10 lat możesz oczekiwać, że Twoje dziecko będzie miało większą kontrolę nad emocjami i może sprawić, że będzie lepiej radzić sobie z konfliktami i negocjować rozwiązania z przyjaciółmi. Jednocześnie możesz zauważyć pewną zmienność w jej emocjach.

Innym czynnikiem, który może odgrywać rolę w wahaniach nastroju, jest stres, jaki może przeżywać typowa 10-latka, gdy próbuje radzić sobie ze wszystkimi fizycznymi zmianami i innymi zmianami w swoim życiu. Dziesięcioletnie dziecko może próbować nadążyć za coraz trudniejszą pracą w szkole, pracować nad dopasowaniem się i nawiązywać kontakty towarzyskie z przyjaciółmi oraz radzić sobie z fizycznymi zmianami dorastania.

Kluczowe kamienie milowe

  • Podziwia i naśladuje starszą młodzież
  • Zaczynam kwestionować autorytet
  • Akceptują przekonania rodziców/rodziny

Wskazówka dla rodziców

Pomóż dziecku nauczyć się radzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami, takimi jak frustracja, gniew, rozczarowanie, poczucie winy, niepokój, smutek i nuda.

Rozwój społeczny

Dziesięcioletnie dziewczynki na co dzień radzą sobie z klikami, jako insider, outsider lub jedno i drugie. W wieku dziesięciu lat dziewczęta mogą stać się zaborcze w stosunku do swoich przyjaciół i mogą być o siebie zazdrosne.

Dziesięcioletni chłopcy mogą mieć łatwiej przyjaźń. Relacje chłopców opierają się raczej na wzajemnych zainteresowaniach niż na bliskich, osobistych uczuciach.

Dziesięciolatkowie mają dobrą zdolność wyczuwania emocji innych oraz czytania mowy twarzy i ciała. W wieku dziesięciu lat akceptacja przez grupę rówieśniczą jest krytycznym krokiem, który wydaje się mieć silny wpływ na następny poziom rozwoju. Słaba akceptacja rówieśników w wieku 10 lat jest silnym predyktorem problemów behawioralnych i emocjonalnych w okresie dojrzewania.

Dziesięciolatkowie czują się bardzo blisko swoich rodziców, rodzeństwa i dalszej rodziny. Mogą mieć częste sprzeczki z rodzeństwem, zwłaszcza z młodszym rodzeństwem.

Presja rówieśników może odgrywać dużą rolę w relacjach społecznych większości 10-latków. W tym wieku dzieci będą chciały się dopasować, nosząc odpowiednie ubrania, słuchając odpowiedniej muzyki lub lubić i nie lubić tych samych rzeczy.

Kluczowe kamienie milowe

  • Lubi tworzyć tajne kody i hasła z przyjaciółmi
  • Identyfikuje się z osobami tej samej płci
  • Woli pracować w grupach i lubi wspólne działania

Wskazówka dla rodziców

Pozwól dziecku mieć trochę prywatności z przyjaciółmi. Prowadzenie prywatnych rozmów i dzielenie się tajemnicami jest społecznie właściwe w tym wieku i może być ważne dla zdrowego rozwoju Twojego dziecka.

Rozwój poznawczy

Rodzice mogą zauważyć, że około 10 roku życia dzieci zaczynają myśleć i brzmieć prawie „dorosłe”. Dzieci w tym wieku są u progu dorastania i mają umiejętności językowe oraz zdolności poznawcze do zbierania informacji i formułowania dobrze zorganizowanych opinii i myśli. W związku z tym wiele dziesięcioletnich dzieci może być miłym towarzystwem podczas kolacji i spotkań towarzyskich, zdolnych do wyrażania swoich przemyśleń na temat bieżących wydarzeń, książek, muzyki, sztuki i innych tematów.

Dla wielu dzieci faza rozwojowa około 10 roku życia jest pełna uczenia się i szybkiego rozwoju poznawczego. Nauka znacznie przyspiesza w piątej klasie, gdy dzieci przygotowują się do lat gimnazjalnych. W piątej i szóstej klasie dzieci zaczynają zajmować się bardziej skomplikowanymi materiałami z matematyki, czytania i innych przedmiotów.

W matematyce można oczekiwać, że piątoklasiści będą pracować z ułamkami, doskonalić umiejętności mnożenia i dzielenia oraz uczyć się bardziej złożonych koncepcji geometrii. Możesz oczekiwać, że piątoklasista nauczy się takich pojęć, jak symetria kształtów, jak używać formuł do obliczania powierzchni i objętości kształtów i prawdopodobnie zacznie wczesną algebrę. Twój 10-latek zacznie ćwiczyć więcej mentalnych umiejętności matematycznych i będzie coraz bardziej potrafił używać logiki i abstrakcyjnego myślenia do rozwiązywania werbalnych problemów matematycznych.

Podczas studiowania innych przedmiotów, takich jak historia lub nauki społeczne, 10-letnie dzieci poszerzą swoje umiejętności badawcze i będą korzystać z zasobów, takich jak książki biblioteczne i strony internetowe, do projektów szkolnych i prezentacji. Chętni do nauki piątoklasiści będą zachwyceni nie tylko gromadzeniem swoich badań, ale także będą czerpać radość z tworzenia własnych myśli i doceniania ich pracy.

Twój 10-latek będzie przechodził w kierunku większej niezależności w zarządzaniu i organizowaniu prac szkolnych i prac domowych, co wymaga mniejszego nadzoru ze strony rodziców.

Język mowy

Na tym etapie umiejętności czytania przesuwają się w kierunku czytania i cieszenia się bardziej złożonymi i dłuższymi rozdziałami. Mogą uczyć się pojęć, takich jak metafory i porównania, i nadal będą napotykać trudniejsze słownictwo. Będą potrafili analizować historie, krytykować. Ich zdolność do logicznego myślenia stanie się bardziej wyraźna. Będą mogli pisać przekonujące eseje i argumentować poglądy i opinie z większą pewnością i organizacją.​

Bawić się

Wiele dziesięciolatków uwielbia biegać, jeździć na rowerze, jeździć na łyżwach i uprawiać sport. Mogą uprawiać sporty zespołowe lub zajęcia indywidualne.

Śledzą swoje ulubione drużyny sportowe i znają wszystkie szczegóły ich ulubionych programów telewizyjnych. Zaczynają też zdawać sobie sprawę z popularnych piosenkarzy i zespołów, a także swoich ulubionych celebrytów.

Wielu 10-latków lubi elektronikę. Często są zainteresowani robieniem zdjęć aparatami cyfrowymi lub mogą lubić grać w gry wideo.

Kluczowe kamienie milowe

  • Nauka właściwego osądu
  • Wykazuje zainteresowanie drużynami sportowymi lub popkulturą
  • Mają zwiększoną koncentrację i często mogą spędzać dużo czasu pracując nad czynnościami, które lubią

Wskazówka dla rodziców

Przygotuj swoje dziecko na sukces akademicki, zachęcając do dobrych nawyków związanych z nauką. Ustal czas odrabiania prac domowych i wyznaczony obszar do odrabiania prac domowych. Stwórz zasady, takie jak brak telewizora w czasie odrabiania lekcji, które pomogą Twojemu dziecku odnieść sukces.

Inne kamienie milowe

Dzieci w tym wieku mogą również zacząć kłaść większy nacisk na wygląd fizyczny i mogą chcieć dopasować się i dostosować do rówieśników bardziej niż kiedyś. Problemy z obrazem ciała mogą również rozwinąć się w tym wieku u niektórych dzieci – zwłaszcza dziewcząt.

Bądź dobrym wzorem do naśladowania, jeśli chodzi o wizerunek ciała. Unikaj komentarzy, które krytykują twoje własne ciało (takich jak nazywanie siebie „grubym”) i daj przykład zdrowych nawyków żywieniowych.

Możesz spodziewać się zwiększonego pragnienia prywatności u dzieci w tym wieku. Dziesięcioletnie dzieci stają się coraz bardziej świadome swojego ciała i częściej pragną prywatności podczas kąpieli i ubierania się. Są również bardziej skłonni do zwracania uwagi na rzeczy, takie jak ubrania i fryzury oraz to, co myślą i noszą ich przyjaciele.

Kiedy się martwić

Jeśli przebłyski złego humoru Twojego dziecka są przelotne i zdarzają się tylko sporadycznie, prawdopodobnie nie ma się czym martwić. Ale jeśli twoje dziecko nadal staje się agresywne lub wybuchy złości przeszkadzają w jego związkach, może to być oznaką większego problemu.

Jeśli zauważysz zmiany w zachowaniu lub osobowości (na przykład problemy ze snem lub jedzeniem lub niechęć do chodzenia do szkoły), porozmawiaj z pediatrą lub nauczycielem dziecka.

Dzieci w tym wieku rozwijają się również fizycznie w różnym tempie. Wczesne dojrzewanie u dziewcząt może prowadzić do szczególnie wysokiego ryzyka problemów z obrazem ciała. Ważne jest, aby regularnie rozmawiać o zmieniającym się ciele dziecka i podkreślać znaczenie zdrowia nad wyglądem.

Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko nie rozwija się tak, jak powinno, zacznij od przypomnienia sobie, że teraz jest czas przejścia dla 10-latka. Nie ma ustalonego miejsca, gdzie powinien być twój syn lub córka. Podczas gdy niektórzy będą bawić się makijażem i sportem, inni mogą być zadowoleni z zabawy lalkami lub czytania komiksów. Oba są w porządku i doskonale zdrowe.

Jeśli nadal obawiasz się, że Twoje dziecko pozostaje w tyle, porozmawiaj ze swoim pediatrą. On lub ona może mieć najlepsze kwalifikacje, aby ocenić rozwój Twojego dziecka i w razie potrzeby skierować Cię do odpowiedniego specjalisty.

Dr Witold Jasiński

Dr Witold Jasiński

Dowiedz się więcej

8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia
Informacje o lekach

8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia

07/02/2026
11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia
Informacje o lekach

11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia

06/02/2026
10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia
Informacje o lekach

10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia

05/02/2026
10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia
Informacje o lekach

10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia

04/02/2026
9 skutków ubocznych propranololu i sposoby ich łagodzenia
Informacje o lekach

9 skutków ubocznych propranololu i sposoby ich łagodzenia

04/02/2026
8 skutków ubocznych stosowania rosuwastatyny i sposoby radzenia sobie z nimi
Informacje o lekach

8 skutków ubocznych stosowania rosuwastatyny i sposoby radzenia sobie z nimi

03/02/2026
Ból brzucha z dusznością i zmęczeniem: przyczyny i leczenie
Inne choroby

Ból brzucha z dusznością i zmęczeniem: przyczyny i leczenie

23/01/2026
7 przyczyn bólu brzucha promieniującego do pleców
Choroby układu pokarmowego

7 przyczyn bólu brzucha promieniującego do pleców

23/01/2026
Ból brzucha, który ustępuje w pozycji leżącej
Choroby układu pokarmowego

Ból brzucha, który ustępuje w pozycji leżącej

23/01/2026

Discussion about this post

Recommended

Jakie są objawy ciąży?

Jakie są objawy ciąży?

4 lata ago
Miejscowe leczenie łuszczycy

Miejscowe leczenie łuszczycy

4 lata ago

Don't Miss

8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia

8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia

07/02/2026
11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia

11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia

06/02/2026
10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia

10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia

05/02/2026
10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia

10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia

04/02/2026
  • 8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia
  • 11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia
  • 10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia
  • 10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia
  • 9 skutków ubocznych propranololu i sposoby ich łagodzenia
  • 8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia
  • 11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia
  • 10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia
  • 10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia
  • 9 skutków ubocznych propranololu i sposoby ich łagodzenia
  • 8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia
  • 11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia
  • 10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia
  • 10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia
  • 9 skutków ubocznych propranololu i sposoby ich łagodzenia
  • 8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia
  • 11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia
  • 10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia
  • 10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia
  • 9 skutków ubocznych propranololu i sposoby ich łagodzenia
Medycyna

Treści zawarte na tej stronie mają wyłącznie charakter informacyjny i edukacyjny. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady medycznej, leczenia lub diagnozy.

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
  • Informacje o lekach
  • Opieka zdrowotna

© 2026 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.