Kiedy Twoje dziecko uważa, że coś jest niesprawiedliwe

Może twój przedszkolak upiera się, że to niesprawiedliwe, kiedy musi opuścić plac zabaw, albo twój 13-latek uważa, że zakaz oglądania filmów z oceną R jest całkowitą niesprawiedliwością. W pewnym momencie prawdopodobnie usłyszysz „To nie fair!” przynajmniej kilka razy w trakcie swojej kariery rodzicielskiej.

Każdy protest przeciwko niesprawiedliwości jest okazją do nauczenia dziecka cennych życiowych lekcji. Sposób, w jaki zareagujesz, będzie miał bezpośredni wpływ na to, jak radzą sobie zarówno z rzeczywistymi, jak i postrzeganymi niesprawiedliwościami w dorosłym życiu.

Jeśli powiesz, że dziecko nie ma nad niczym kontroli, twoje dziecko może rozwinąć mentalność ofiary. Z drugiej strony, jeśli przekonasz ich, że muszą działać za każdym razem, gdy napotkają coś, co uznają za niesprawiedliwe, możesz w końcu wychować nadmiernie wymagające dziecko.

Najzdrowszym sposobem reagowania na krzyki niesprawiedliwości jest równowaga empatii i zachęty. Wyślij wiadomość do swojego dziecka, że jest wystarczająco silne psychicznie, aby poradzić sobie z rozczarowaniem i wystarczająco inteligentne, aby rozpoznać, kiedy bezpośrednio zająć się niesprawiedliwością.

Wyjaśnij, że uczciwy nie znaczy równy

Kiedy twoje dziecko jest zdenerwowane, że spędzasz więcej czasu pomagając młodszemu rodzeństwu lub jest wściekłe, że starsze rodzeństwo zarabia większy zasiłek, wyjaśnij, że sprawiedliwe nie znaczy równe. Zamiast tego dajesz każdemu dziecku to, czego potrzebuje, co oznacza, że każde otrzyma inną ilość Twojego czasu lub określone rodzaje przywilejów.

Wyjaśnij, że dotyczy to również świata dorosłych. Niektórzy ludzie wymagają więcej zasobów, a inni zarabiają więcej pieniędzy. Ale to nie znaczy, że to niesprawiedliwe. Tak po prostu działa świat.

Powiedz: „Przykro mi, że jesteś zdenerwowany”

Potwierdź uczucia swojego dziecka, gdy jest zły lub smutny. Nawet jeśli uważasz, że ich emocje są nieproporcjonalne do sytuacji, przyznaj, jak się czują.

Oznaczanie emocji dziecka pomaga mu uczyć się słów czujących. A świadomość, że rozumiesz, jak się czują, może ułatwić im uspokojenie.

Dziecko, które widzi, że odczuwasz empatię, gdy jest zdenerwowane, może być mniej prawdopodobne, że zmieni dąsanie się w napad złości. Kiedy dzieci myślą, że nie przekazują swojego punktu widzenia, często czują się zmuszone do pokazania, jak naprawdę są zdenerwowane.

Normalizuj frustrację swojego dziecka

Zamiast mówić: „Życie nie jest sprawiedliwe, przezwycięż to”, okaż trochę empatii, mówiąc: „Tak, czasami to prawda, że życie nie wydaje się sprawiedliwe. Ja też tego doświadczam”. Nauka radzenia sobie z postrzeganą niesprawiedliwością jest życiową umiejętnością, która będzie dobrze służyć Twojemu dziecku przez całe życie.

Kiedy dorosną, będą musieli umieć radzić sobie z problemami uczciwości w pracy i w związkach. Wiedza o tym, jak tolerować niesprawiedliwe sytuacje, może dać im pewność, że będą w stanie przejść dalej po trudnościach.

Pomóż dziecku skupić się na rzeczach, które może kontrolować

Ważne jest, aby nauczyć dziecko rozpoznawać, kiedy ma kontrolę nad rzeczami, a kiedy nie. Na przykład, chociaż nie mogą kontrolować pogody, mogą kontrolować swoje zachowanie.

Więc jeśli są smutni, nie mogą iść do parku, ponieważ pada deszcz, pomóż im odkryć alternatywy, takie jak granie w grę w domu lub robienie projektu artystycznego.

Jeśli Twoje dziecko upiera się, że to niesprawiedliwe, że musi zostać na przerwę w szkole, kiedy nie ma wykonanej pracy, porozmawiaj o opcjach. Zapytaj, jakie kroki mogliby podjąć, aby wykonać swoją pracę na czas, aby mogli bawić się na zewnątrz z przyjaciółmi.

Miej na uwadze szeroki obraz

Jeśli nie zareagujesz w odpowiedni sposób, gdy Twoje dziecko skarży się, że coś jest niesprawiedliwe, możesz wychowywać dziecko, które jęczy, że wszystko jest niesprawiedliwe. Dziecko, które ciągle mówi takie rzeczy jak: „To nie w porządku Babcia dała mu większe ciastko niż mi dała!” lub „To niesprawiedliwe, że nie mogę być pierwszy w kolejce”, będzie miał trudności z dogadywaniem się z innymi.

Dzieci, które stale rejestrują wyniki lub wyrażają niezadowolenie, że codzienne zadania są niesprawiedliwe, zwykle nie szukają uczciwości. Szukają specjalnego traktowania. Wierzą, że zawsze powinni mieć ze wszystkiego to, co najlepsze.

Dlatego za każdym razem, gdy Twoje dziecko narzeka, że coś jest niesprawiedliwe, potraktuj to jako okazję, aby pomóc mu przejąć kontrolę nad swoimi myślami, emocjami i zachowaniem.

Unikaj kłótni o doświadczenia dziecka

Staraj się nie sprzeciwiać dziecku wypowiedziami typu „Twój nauczyciel naprawdę cię lubi” lub „Dostajesz więcej rzeczy niż twoja siostra każdego dnia”. Chociaż możesz nie zgadzać się z opinią swojego dziecka, powiedzenie mu, że to nieprawda, nie pomoże.

Zamiast wdawać się w kłótnię, gdy Twoje dziecko mówi, że coś jest niesprawiedliwe, po prostu uznaj jego doświadczenie. Powiedz: „To może być trudne, kiedy czujesz, że nauczyciel wybiera cię” lub „Wiem, że czasami trudno jest zobaczyć, jak twoja siostra jest tak bardzo rozpoznawana”.

Nie wzmacniaj niesprawiedliwości

Nie chcesz też wzmacniać przekonania dziecka, że sytuacja jest niesprawiedliwa. Mówiąc coś w stylu: „Tak, twój trener faworyzuje te inne dzieci niż ciebie. Pewnie tylko dlatego, że przyjaźni się z ich rodzicami” tylko wzmacnia ich postrzeganie niesprawiedliwego traktowania.

Wzmacnianie poczucia niesprawiedliwości u dziecka może sprawić, że będzie myślało, że sytuacja jest beznadziejna i bezradna. W końcu mogą stać się urażeni i zgorzkniali z powodu przekonania, że są źle traktowani.

Bądź dobrym wzorem do naśladowania

Zwróć szczególną uwagę na swoje nastawienie. Jeśli obwiniasz inne osoby za postępy lub narzekasz na powstrzymujące Cię okoliczności zewnętrzne, Twoje dziecko może przyjąć mentalność ofiary.

Nawet jeśli nie powiesz takich rzeczy jak: „Och, to niesprawiedliwe, że nie dostałem tego awansu”, twoje nastawienie się ujawni. Spróbuj pokazać dziecku, że ciężka praca, praktyka i wysiłek prowadzą do rezultatów, a kiedy coś wydaje się niesprawiedliwe, jesteś w stanie sobie z tym poradzić w zdrowy sposób.

Pozwól dziecku poczuć rozczarowanie

Ważne jest, aby dzieci nauczyły się w zdrowy sposób radzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami, takimi jak rozczarowanie i smutek. Naucz swoje dziecko zdrowych strategii radzenia sobie z dystresem.

Rozmowa z kimś o swoich uczuciach, kolorowanie obrazków lub pisanie w dzienniku to tylko kilka przykładów sposobów, w jakie Twoje dziecko może wyrazić swoje uczucia. Aktywnie pomóż dziecku odkryć, które strategie są dla niego najlepsze.

Dzieci, którym brakuje umiejętności radzenia sobie, mogą zwrócić się do niezdrowych opcji, takich jak jedzenie, a nawet alkohol. Pomóż dziecku zrozumieć, że lepiej radzić sobie z emocjami niż próbować im uciec.

Ucz empatii

Pokaż dziecku, że gdyby zawsze wszystko układało się na jego korzyść, nie byłoby to sprawiedliwe wobec wszystkich innych. Gdyby zawsze szły pierwsze, inne dzieciaki pomyślałyby, że to niesprawiedliwe. Albo gdyby mieli równy czas w grze, nawet jeśli nie ćwiczą, nie byłoby to sprawiedliwe dla graczy, którzy ciężko pracują, aby się poprawić.

Naucz swoje dziecko myśleć o uczuciach innych ludzi. Kiedy mają empatię dla innych, będą bardziej skłonni do dzielenia się i szczęśliwi dla innych ludzi, którym się udaje.

Zachęcaj dziecko do walki z niesprawiedliwością społeczną

Pomóż dziecku zidentyfikować momenty, w których walka z niesprawiedliwością ma sens. Jeśli ktoś jest na przykład zastraszany lub łamane są prawa określonej grupy, ważne jest, aby o tym mówić.

Naucz swoje dziecko społecznie odpowiednich sposobów radzenia sobie z takimi sytuacjami. Rozmowa z nauczycielem, złożenie petycji lub zaangażowanie w działalność charytatywną to zdrowe sposoby radzenia sobie z niesprawiedliwością społeczną.

Pomóż dziecku rozpoznać, kiedy napotka rzeczywiste naruszenie praw. Upewnij się, że wiedzą, że chociaż niewłaściwa jest dyskusja z sędzią w trakcie meczu koszykówki, właściwe może być złożenie petycji, jeśli dzieci, które otrzymują darmowy lunch, muszą siedzieć przy osobnym stole.

Nie jest łatwym zadaniem nauczenie dzieci różnicy między postrzeganą niesprawiedliwością, chwilami, w których muszą zaakceptować, że niesprawiedliwość jest częścią życia, a sytuacjami, w których należy bronić praw. Jednak nauka radzenia sobie z niesprawiedliwością to umiejętność, której Twoje dziecko będzie potrzebować do końca życia.

O ile to możliwe, staraj się widzieć rzeczy oczami dziecka. Używanie empatii może znacznie pomóc w uspokojeniu ich uczuć, nawet jeśli pokażesz im najlepszy sposób radzenia sobie z tymi emocjami.

Stamtąd możesz porozmawiać o najbardziej odpowiednim sposobie radzenia sobie z sytuacją. Twoje dziecko nauczy się wtedy dwóch ważnych lekcji: tego, że naprawdę zależy ci na jego uczuciach i jak radzić sobie, gdy życie wydaje się niesprawiedliwe.