Kiedy ukochana osoba ma chorobę afektywną dwubiegunową

Jeśli masz ukochaną osobę z chorobą afektywną dwubiegunową, wiesz, że może to być trudny stan. Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową, wcześniej nazywaną depresją maniakalną, mogą doświadczać ekstremalnych wahań nastroju, od okresów podwyższonego wzlotu, znanych jako epizody manii lub hipomanii, po upadki emocjonalne, znane jako epizody depresyjne.

Choroba afektywna dwubiegunowa może być bardzo upośledzająca. Polega na powtarzających się, a czasem skrajnych zaburzeniach nastroju, które mogą osłabiać zdolność ukochanej osoby do wykonywania codziennych zadań, utrzymywania relacji i dokonywania rozsądnych ocen. Na szczęście są rzeczy, które możesz zrobić, aby wesprzeć ukochaną osobę i siebie.

Zrozum stan

Niestety, istnieje wiele powszechnych mitów na temat choroby afektywnej dwubiegunowej, które mogą prowadzić do odrzucenia czyjejś diagnozy lub błędnego wyobrażenia sobie, jakie są objawy lub przyczyny choroby afektywnej dwubiegunowej. Może to być bardzo trudne dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową.

Zrozumienie diagnozy ukochanej osoby jest jednym ze sposobów, w jaki możesz wspierać ukochaną osobę. Im więcej wiesz o tym schorzeniu, tym łatwiej będzie ci zidentyfikować okresy, w których objawy nasilają się. Możesz lepiej radzić sobie z wynikającymi z tego zachowaniami.

Rodzaje choroby afektywnej dwubiegunowej

Istnieją trzy główne typy zaburzeń afektywnych dwubiegunowych: dwubiegunowe I, dwubiegunowe II i cyklotymia:

• Afektywna dwubiegunowa I: Jest to definiowane przez epizody maniakalne trwające co najmniej siedem dni lub przez objawy maniakalne, które są tak poważne, że konieczna może być natychmiastowa opieka szpitalna. Twoja ukochana osoba może również doświadczać okresów depresji.

• Bipolar II: Jest to zdefiniowane przez wzór epizodów hipomaniakalnych i epizodów depresyjnych. Osoby z ChAD II nie doświadczają nasilenia epizodów maniakalnych doświadczanych przez osoby z ChAD I.

• Cyklotymia: Jest to stosunkowo rzadki stan, który charakteryzuje się okresami objawów hipomanii naprzemiennie z okresami objawów depresji, które trwają co najmniej dwa lata u dorosłych i jeden rok u dzieci i młodzieży. Jednak objawy nie spełniają wymagań diagnostycznych dla epizodu hipomaniakalnego i epizodu dużej depresji.

Możesz dowiedzieć się więcej o diagnozie ukochanej osoby za pośrednictwem stron internetowych, książek i artykułów opublikowanych przez renomowane źródła.

Uważaj na ich objawy

Upewnij się, że jesteś świadomy objawów, których może doświadczać Twoje dziecko i/lub ukochana osoba i zwracaj uwagę na ich nastroje. Bycie wyczulonym na wszelkie poważne zmiany i zrozumienie, co może wywoływać ich objawy, pomoże ci wesprzeć ich, gdy przechodzą przez okresy, w których objawy te są bardziej nasilone.

Epizody maniakalne i hipomaniczne

Epizody maniakalne i hipomaniakalne mają w dużej mierze te same objawy. Jednak epizody hipomaniakalne są mniej nasilone niż epizody maniakalne. W okresach manii Twoja ukochana osoba może:

• Poczuj się bardzo podekscytowany, podekscytowany, rozdrażniony lub drażliwy
• Poczuj się „skokowo” lub „przewodowo”
• Masz zmniejszoną potrzebę snu
• Tracisz apetyt
• Mów bardzo szybko o wielu różnych rzeczach
• Poczuj, że ich myśli ścigają się
• Myślisz, że mogą zrobić wiele rzeczy na raz
• Rób ryzykowne rzeczy, które pokazują zły osąd
• Poczuj się, jakby byli niezwykle ważni, utalentowani lub potężni

Jeśli twoja ukochana osoba doświadcza hipomanii, może być w stanie wykonywać codzienne zadania, ponieważ jej objawy nie są tak poważne, jak u osób, które doświadczają manii. Możesz być bardziej w stanie dostrzec zmiany w ich nastroju niż oni.

Chociaż ich objawy mogą czasami nie wydawać się tak poważne, osoby z hipomanią mogą rozwinąć ciężką manię lub depresję bez odpowiedniego leczenia.

Epizody depresyjne

Epizody depresyjne charakteryzują się okresami, w których ukochana osoba poczuje się przygnębiona, smutna, obojętna lub beznadziejna. W tych okresach mogą również:

• Poczuj się spowolniony lub niespokojny
• Masz problemy z zasypianiem, wstawanie za wcześnie lub za dużo snu
• Zmniejszenie apetytu i utrata masy ciała lub zwiększony apetyt i przyrost masy ciała
• Mów bardzo powoli, czuj, że nie mają nic do powiedzenia, dużo zapominaj
• Masz problem z koncentracją lub podejmowaniem decyzji
• Czuję się niezdolny do robienia nawet prostych rzeczy
• Nie interesuj się prawie wszystkimi czynnościami, zmniejszonym lub nieobecnym popędem seksualnym lub niezdolnością do odczuwania przyjemności, zwaną anhedonią
• Poczuj się beznadziejny lub bezwartościowy, pomyśl o śmierci lub samobójstwie

Dzieci i młodzież

Należy pamiętać, że dzieci i nastolatki mogą odczuwać inne objawy niż dorośli. Na przykład w okresie maniakalnym Twoje dziecko może wykazywać intensywne lub nieodpowiednie szczęście lub głupota przez długi czas. W okresach depresyjnych mogą bardzo skarżyć się na bóle, takie jak bóle brzucha i bóle głowy.

Stworzyć plan

Nawet jeśli zdajesz sobie sprawę ze zmian nastroju i objawów, dobrze jest zaplanować czas, w którym objawy u bliskiej Ci osoby są poważne. Zaangażuj ich w to planowanie i porozmawiaj z nimi o tym, co zrobić, gdy doświadczą nasilenia objawów.

Posiadanie planu może pomóc Wam obojgu czuć się mniej niespokojnym o przyszłość i o to, co może się stać, jeśli ich objawy będą poważne.

Nie bierz tego osobiście

Z powodu choroby afektywnej dwubiegunowej Twoja ukochana osoba może zachowywać się w sposób nieoczekiwany, a nawet bolesny. Pamiętaj, że jest to choroba biologiczna i Twoja ukochana osoba nie może kontrolować swoich objawów.

Staraj się nie brać zachowania danej osoby osobiście, nawet jeśli uważasz, że jej zachowanie jest dla ciebie wyzwaniem. Możesz pomóc swojej ukochanej osobie, wspierając ją, aby zobaczyła, że ​​potrafi radzić sobie z objawami i radzić sobie z nimi.

Słuchaj i komunikuj się

Jednym z ważnych sposobów wspierania ukochanych jest słuchanie ich. To pokazuje im, że mogą porozmawiać z tobą o wyzwaniach, z którymi mają do czynienia. Nie musisz dawać im rozwiązań ich problemów. Musisz tylko słuchać otwarcie i wyrazić swoje wsparcie.

Pomoże ci to również zrozumieć, w jaki sposób doświadczają swoich objawów i pomoże ci zrozumieć inne obawy, uczucia lub emocje, które mogą mieć.

Podobnie ważna jest otwarta i szczera komunikacja z ukochaną osobą. Ważne jest, aby pokazać im, że rozumiesz, że ich choroba powoduje objawy i że nie obwiniasz ich za to zachowanie.

Pomóż im pozostać w leczeniu

Choroba afektywna dwubiegunowa wymaga długoterminowego leczenia, a odpowiednie opcje leczenia różnią się w zależności od osoby w zależności od nasilenia objawów. Trzymanie się planu leczenia zwiększy szansę na pomyślny powrót do zdrowia.

Leczenie jest zwykle połączeniem psychoterapii i leków na receptę. Jeśli ukochana osoba ma ciężkie i uporczywe epizody maniakalne lub depresyjne, może to wymagać zabiegów, takich jak terapia elektrowstrząsowa (ECT). Ponieważ każda osoba doświadcza różnych objawów, Twoja ukochana osoba będzie potrzebować planu stworzonego specjalnie dla niej.

Mogą wystąpić okresy, w których ukochana osoba może chcieć przestać chodzić na terapię lub brać leki. Może to wynikać z wielu powodów, takich jak skutki uboczne lub poczucie, że nie potrzebują już leków. Przypomnij ukochanej osobie, że musi kontynuować przyjmowanie leków i jak ważne i pomocne jest to.

Jeśli twoja ukochana osoba zmaga się ze skutkami ubocznymi, zachęć ją do rozmowy z lekarzem. Ich lekarz może zasugerować inne leki, zmienić ich dawkę lub pomóc w radzeniu sobie z ich skutkami ubocznymi.

Leczenie innych schorzeń

Jeśli u bliskiej osoby zdiagnozowano chorobę afektywną dwubiegunową, może ona również mieć inne zaburzenie lub stan zdrowia psychicznego.

Często zdarza się, że osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mają również zaburzenie lękowe i/lub zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). W niektórych przypadkach osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mają również zaburzenia odżywiania, takie jak objadanie się lub bulimia.

Twoja ukochana osoba może również cierpieć na zaburzenie używania substancji, obejmujące nadużywanie alkoholu lub narkotyków. Zaburzenia związane z używaniem substancji psychoaktywnych mogą negatywnie wpływać na ich powrót do zdrowia i są powiązane ze zwiększonym ryzykiem samobójstwa i traumy. Niektóre substancje, takie jak stymulanty, mogą również wywoływać pogorszenie objawów u bliskiej osoby.

Ważne jest, aby wspierać ukochaną osobę w leczeniu wszystkich innych dolegliwości, których doświadcza. Zwiększy to szansę na pomyślne wyzdrowienie.

Dbaj o siebie

Opieka nad ukochaną osobą, w tym radzenie sobie z jej nastrojami, może być stresująca i stanowić wyzwanie dla każdego opiekuna. Dbanie o siebie pod względem psychicznym i fizycznym jest ważne, nie tylko dla własnego dobrego samopoczucia, ale także dlatego, że pozwoli ci zapewnić ukochanej osobie najlepsze wsparcie, jakie możesz.

Znajdź wsparcie

Oprócz przyjaciół i rodziny możesz również znaleźć wsparcie ze strony profesjonalistów, takich jak Twój lekarz lub terapeuta, a także grupy wsparcia. Jednym z celów terapii jest pomoc w opracowaniu pozytywnych strategii radzenia sobie. Będzie to miało pozytywny wpływ zarówno na Ciebie, jak i na Twoją ukochaną osobę.

Wsparcie może być szczególnie ważne w okresach, w których ukochana osoba doświadcza epizodów manii lub depresji, ponieważ w tym okresie poziom stresu może być wyższy.

Terapia rodzinna

Możesz również rozważyć takie podejścia, jak terapia skoncentrowana na rodzinie (FFT). Ten rodzaj terapii wiąże się z szybszym powrotem do zdrowia i mniejszą liczbą epizodów u osoby z chorobą afektywną dwubiegunową.

Wykazano, że FFT poprawia pozytywną i zmniejsza negatywną komunikację rodzinną. Wiąże się to również z większym spadkiem zachowań konfliktowych, takich jak bycie krytycznym i drażliwym, niż w przypadku rodzin, które przechodzą krótką psychoedukację.

Dbanie o siebie

Strategie samoopieki mogą pomóc Twojemu zdrowiu i dobremu samopoczuciu, a także zmniejszyć stres i zmęczenie.

Strategie obejmują:

• Jedz zdrową dietę
• Ćwicz regularnie
• Dobrze się wyspać
• Skutecznie radzić sobie z drobnymi chorobami i dolegliwościami

Może się zdarzyć, że wspieranie ukochanej osoby może okazać się trudne. Pamiętaj, że choroba afektywna dwubiegunowa jest chorobą biologiczną i twoja ukochana osoba nie może kontrolować jej objawów. Podobnie nie spowodowałeś ich.

Wspieranie bliskiej osoby to także dbanie o siebie. Często zdarza się, że jesteś zestresowany i zmartwiony, gdy ukochana osoba cierpi na chorobę afektywną dwubiegunową. Upewnij się, że otrzymasz pomoc i wsparcie, którego potrzebujesz.

Pamiętaj, że samemu wynajdując pozytywne strategie radzenia sobie, możesz pomóc sobie i bliskiej osobie w radzeniu sobie z objawami tej choroby na całe życie.

Jeśli Ty lub ktoś bliski potrzebujecie pomocy z chorobą afektywną dwubiegunową lub związanymi z nią oznakami i objawami, skontaktuj się z krajową gorącą linią SAMHSA w celu uzyskania skierowań do grup leczenia i wsparcia pod numerem 1-800-662-HELP (4357).