Korzyści z cynamonu i miodu na zapalenie stawów

Właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i odżywcze

Miód i cynamon są zwykle znane jako słodkie dodatki do przepisów i ciepłych napojów, ale mogą oferować coś więcej niż tylko wspaniały smak. Ponieważ miód i cynamon mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, mogą również pomóc osobom z zapaleniem stawów.

Korzyści dla pacjentów z zapaleniem stawów

Na przestrzeni dziejów i do dziś cynamon był uważany za lekarstwo na wiele dolegliwości. Służy do łagodzenia wysokiego ciśnienia krwi, bólu zęba, zapalenia stawów i innych.KątMiód był używany do celów leczniczych od wieków i wiadomo, że zawiera wiele aminokwasów, minerałów, witamin i enzymów. Badania pokazują również, że miód może mieć pewne właściwości przeciwzapalne.Kąt

Miód i cynamon są również używane w praktykach ajurwedyjskich w przypadku utraty wagi i niestrawności.Kąt Ajurweda, co oznacza „poznanie życia”, wierzy w wyrównywanie równowagi w umyśle, ciele i duchu. Jest to również zgodne z zasadą, że choroba opiera się na braku równowagi w ciele, stresie lub świadomość jednostki.Kąt

Cynamon

Cynamon to słodka przyprawa zawierająca wiele składników, o których wiadomo, że poprawiają ogólny stan zdrowia. Ta przyprawa ma wiele składników odżywczych, takich jak błonnik, wapń, żelazo, magnez, fosfor, cynk i inne. Wiadomo, że dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym — takim jak aldehyd cynamonowy i kwas kinowy — hamuje uszkodzenia komórek w organizmie.Kąt

Co to jest cynamon?

Cynamon znajduje się z kory drzew cynamonowych. Istnieje wiele rodzajów cynamonu, które pochodzą z różnych części świata. Korzenie, owoce, kwiaty i liście drzew cynamonowych były wykorzystywane do celów przyprawowych, kulinarnych i leczniczych. Niektóre z jego składników odżywczych to wapń, białko, żelazo, witamina D i potas.Kąt

Wiadomo również, że cynamon pomaga pacjentom z zapaleniem stawów ze względu na silne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Badania wykazały, że cynamon ma najwyższą aktywność przeciwutleniającą spośród 26 przypraw. Niektóre z właściwości przeciwutleniających w korze cynamonu obejmują:

Procyjanidyna: jest również powszechnie spotykana w owocach i warzywach, takich jak jagody, pomarańcze, winogrona, ananasy, marchewki, bakłażany i orzechy, takie jak nerkowce, migdały i orzechy włoskie. Procyjanidyny mają również właściwości przeciwzapalne.KątKąt
Katechina: pomaga zapobiegać uszkodzeniom komórek dzięki właściwościom przeciwutleniającym. Badania wykazały również, że ta właściwość może również hamować rozpad chrząstki w organizmie.KątKąt

Ponadto badania pokazują, że liczne związki flawonoidowe zawarte w cynamonie mają właściwości przeciwzapalne.Kąt

Ile cynamonu dziennie na ból stawów?

Naukowcy odkryli, że suplementacja cynamonem może być potencjalnym leczeniem łagodzącym objawy kliniczne u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów i stanami zapalnymi. Jednak zanim zaczniesz brać cynamon na swoje objawy, porozmawiaj z lekarzem.

Miód

Miód jest produktem naturalnym, używanym od czasów starożytnych do celów odżywczych i leczniczych. Miód został również opisany jako alternatywne leczenie stanów klinicznych.

Głównymi właściwościami przeciwutleniającymi w miodzie są flawonoidy i polifenole. Te dwie właściwości mają związki, które w miodzie wywierają działanie przeciwzapalne.KątBadanie wykazało, że miód ma działanie przeciwzapalne i może być stosowany w leczeniu przewlekłego i ostrego stanu zapalnego.Kąt

Ocet jabłkowy, obok miodu, jest kolejnym popularnym produktem do wielu zastosowań, w tym do leczenia niektórych dolegliwości zdrowotnych. Przyjmowany doustnie i stosowany miejscowo, nie ma wystarczających badań, aby wykazać, że ocet jabłkowy może pomóc w zapaleniu stawów.Kąt

Miód: wartości odżywcze

Według USDA jedna filiżanka surowego miodu zawiera potas, białko, witaminę C, wapń i żelazo.

Zagrożenia i skutki uboczne

Chociaż wiadomo, że cynamon i miód pomagają w zapaleniu stawów, istnieje pewne ryzyko. Miód może powodować przyrost masy ciała ze względu na kalorie i cukier. Wiadomo również, że powoduje skok cukru we krwi.KątCynamon Cassia (najczęściej spotykany na rynkach amerykańskich, w porównaniu do cynamonu cejlońskiego, który występuje na całym świecie) zawiera kumarynę i może powodować uszkodzenie wątroby i nerek, gdy jest spożywany w dużych ilościach. .Kąt

Przygotowanie

Istnieje wiele sposobów na włączenie miodu i cynamonu do swojej diety i stylu życia. Dodanie go do płatków owsianych, herbat lub koktajli to świetna opcja. Cynamon i miód to także świetne dodatki do przepisów na lunch, kolację i przekąski.

Miód i cynamon mają wiele zastosowań. Niezależnie od tego, czy jest dodawany do herbaty, czy do przepisu, są to niektóre znane produkty w gospodarstwach domowych. Prowadzone są również badania dotyczące ich celów leczniczych i korzyści. Jeśli myślisz o wypróbowaniu dodatkowych metod leczenia zapalenia stawów, czy to naturalnych środków, leków czy maści, ważne jest, aby postępować zgodnie z wytycznymi i sugestiami pracownika służby zdrowia. Mogą pomóc w podjęciu właściwej decyzji.