Korzyści zdrowotne grzybów Poria

Poria (Poria cocos) to rodzaj grzyba. Jest używany od 2000 lat w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM). Obok korzenia lukrecji jest to jeden z najczęściej przepisywanych tradycyjnych środków w Chinach.

Poria zwróciła uwagę badaczy. Obiecuje jako leczenie raka, choroby Alzheimera i wielu innych.

Leczniczą częścią grzyba są włókna pod kapeluszem. Możesz kupić suszoną porę lub w formie kapsułek.

W tym artykule dowiesz się, z jakiego powodu poria jest badana, co wiadomo o niej jako o leczeniu, jakie są możliwe skutki uboczne i ryzyko, typowe dawki, jak ją przygotować i na co zwracać uwagę w produkcie.

Korzyści zdrowotne

Poria zawiera kilka substancji, które uważa się za sprzyjające zdrowiu, w tym:

• Polisacharydy, o których wiadomo, że wzmacniają funkcję odpornościową
• Triterpenoidy, klasa związków o działaniu przeciwutleniającym

Grzyby mają kilka korzystnych działań, w tym:

• Przeciwnowotworowy
• Przeciwzapalne
• Przeciwutleniacz
• Przeciw starzeniu
• immunomodulujące

Wczesne badania sugerują, że poria może być przydatna w leczeniu:

• choroba Alzheimera
• Rak
• Cukrzyca typu 2

Kilka innych zastosowań ma mniej dowodów, ale wydaje się obiecujące.

Choroba Alzheimera

Wstępne badania sugerują, że grzyby poria mogą pomóc w walce z chorobą Alzheimera.

Badanie na myszach z 2021 r. wykazało, że poria pomogła mózgowi usunąć beta-amyloid (ßA) z mózgu. ßA jest tym, co tworzy płytki, które powodują objawy choroby Alzheimera.

Poprawia również zdrowie jelit, co jest ważne w chorobie Alzheimera ze względu na oś mózgowo-jelitową. Efektem końcowym było to, że poria poprawiła funkcje poznawcze.

Opiera się to na wcześniejszych badaniach, które wykazały, że ekstrakt z Poria zmniejsza stres oksydacyjny biopsji komórek mózgu uzyskanych od szczurów.

W tamtym czasie naukowcy sugerowali, że P. cocos może pomóc chronić mózg przed toksycznym działaniem ßA. Nowsze badanie nie tylko to potwierdza, ale sugeruje mechanizm.

Rak

Kilka badań sugeruje, że poria może mieć właściwości przeciwnowotworowe. Może pomóc w walce lub zapobieganiu niektórym formom raka, w tym:

• Rak trzustki

• Rak płuc

• Rak piersi

• Rak żołądka

• Ostra białaczka promielocytowa (APL)

• Rak przerzutowy

Badanie z 2018 r. wykazało, że ekstrakt z P. cocos wykazał zdolność do zabijania komórek w czterech ludzkich liniach komórkowych raka płuc.

Badanie z 2020 r. wykazało, że poprawiło działanie przeciwnowotworowe leczenia farmakologicznego, a także odwróciło lekooporność, co może stanowić problem u osób z rakiem.

Inne badanie z 2020 r. wykazało, że związek z grzybów poria (kwas pachyminowy) zabił komórki raka piersi. Naukowcy zauważyli, że kwas pachymowy może być stosowany jako lek o niskim działaniu niepożądanym.

Inne badania zidentyfikowały polisacharyd (rodzaj cukru) w porii jako potencjalny lek przeciwnowotworowy.

Grzyb wydaje się również wprowadzać zmiany w układzie odpornościowym, które pomagają pokonać raka.

To wszystko są badania laboratoryjne lub na zwierzętach. Będziemy potrzebować badań na ludziach, aby mieć pewność, że poria jest bezpiecznym i skutecznym leczeniem raka.

Cukrzyca

Grzyby Poria mogą być skuteczne w walce z cukrzycą typu 2.

W badaniu z 2011 roku naukowcy odkryli, że ekstrakt z P. cocos znacznie obniżył poziom cukru we krwi u myszy. Za ten efekt przypisali triterpeny, które, jak się uważa, poprawiają wrażliwość na insulinę.

Badanie z 2016 roku wykazało, że mieszanka ziołowa zawierająca poria zmniejsza insulinooporność u szczurów.

Teoretycznie przyjmowanie suplementu porii do posiłków może zmniejszyć wahania poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą lub insulinoopornością. Jednak nie zostało to jeszcze udowodnione w badaniach.

Inne korzyści

Inne potencjalne korzyści z porii są mniej dobrze zbadane i nadal w testach laboratoryjnych i na zwierzętach. Należy przeprowadzić więcej badań, ale dotychczasowe badania są obiecujące dla tych zastosowań.

• Depresja: zwalcza depresję poprzez zwiększenie serotoniny i dopaminy, zmniejszenie stanu zapalnego w korze czołowej

• Problemy trawienne: Poprawia zdrowie jelit, odbudowuje florę jelitową, chroni przed uszkodzeniami chemioterapeutycznymi

• Choroby serca: Chroni przed miażdżycą poprzez zmniejszenie stanu zapalnego, cholesterolu, trójglicerydów, i stres oksydacyjny

• Gorączka krwotoczna: Zwiększa odpowiedź immunologiczną przeciwko wirusowi Marburg, który powoduje gorączkę krwotoczną; uważany za szczepionkę

• Przebarwienia: Stosowany miejscowo, obniża aktywność melaniny, aby zredukować piegi i stany przyciemniające skórę

• Bezsenność: poprawia sen poprzez działanie na uspokajający neuroprzekaźnik GABA

• Uszkodzenie nerek: Chroni przed uszkodzeniami spowodowanymi infekcją lub innymi przyczynami

• Toksyczność wątroby: Chroni przed uszkodzeniem przez acetaminofen i stłuszczenie wątroby

• Osteoporoza: Zmniejsza utratę masy kostnej i zmiany w szpiku kostnym w osteoporozie pomenopauzalnej

• Starzenie się skóry: Zmniejsza uszkodzenia skóry spowodowane stresem oksydacyjnym (starzenie się), może być skuteczny w produktach do pielęgnacji skóry

Możliwe efekty uboczne

Chociaż poria jest używana od wieków, nie oznacza to, że jest bezpieczna.

Nie przeprowadzono wystarczających badań, zwłaszcza na ludziach, aby ocenić skutki uboczne porii. Niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa, długoterminowych zagrożeń lub możliwych interakcji leków.

Suplementy i preparaty ziołowe są w dużej mierze nieuregulowane w Stanach Zjednoczonych. Nie muszą przechodzić przez testy leków farmaceutycznych.

Importowane naturalne środki lecznicze stwarzają ryzyko skażenia. Możliwe nawet, że nie zawierają składników wymienionych na etykiecie produktu.

Jeśli wystąpią jakiekolwiek skutki uboczne (takie jak wymioty lub biegunka) po spożyciu porii, poinformuj o tym swojego lekarza.

Dawkowanie i przygotowanie

Nie ustalono żadnych wytycznych dotyczących dawkowania grzybów poria. Badania wykazują niski poziom toksyczności, co oznacza, że ​​przedawkowanie wymaga dużej ilości.

Ale poza tym profil skutków ubocznych porii jest ogólnie nieznany.

Poria przyjmowana w postaci tabletki lub kapsułki jest zwykle dawkowana w dowolnym miejscu od:

• 500 miligramów (mg) raz dziennie
• 1200 mg dwa razy dziennie

Nigdy nie przekraczaj zaleceń dozowania producenta.

Wstępnie zapakowane granulki są zwykle dostarczane w saszetkach, które miesza się z wrzącą wodą. Smak jest określany jako słodki, ale mdły.

Aby przygotować tonik bez granulatu, można namoczyć pieczarki we wrzącej wodzie.

Niektórzy ludzie robią nawet kaszki, zupy i ciastka ryżowe z odtworzonych lub sproszkowanych grzybów. przekształcenie lekarstwa w kulinarną ucztę.

Czego szukać

Produkty stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej mogą stwarzać obawy dotyczące bezpieczeństwa, ponieważ są tak luźno regulowane. W przeszłości produkty były skażone metalami ciężkimi, pestycydami, a nawet narkotykami.

Kupując suplementy lub proszki poria, wybieraj znane marki, które zostały dobrowolnie zgłoszone do badania przez niezależną jednostkę certyfikującą, taką jak:

• Farmakopea USA (USP)
• NSF Międzynarodowy
• Laboratorium Konsumenckie

Certyfikacja suplementów ziołowych rośnie i została przyjęta przez niektórych większych producentów.

Certyfikacja gwarantuje, że produkt zawiera informacje zawarte na etykiecie i jest wolny od zanieczyszczeń. Nie gwarantuje bezpieczeństwa ani skuteczności.

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zabrania producentom suplementów diety wysuwania jakichkolwiek niesprawdzonych lub wprowadzających w błąd twierdzeń dotyczących leczenia lub innych korzyści zdrowotnych. Tego rodzaju oświadczenia mogą być sygnałem ostrzegawczym, że firma nie jest godna zaufania.

Kupując importowane całe suszone grzyby poria, nie zakładaj, że są bezpieczne, ponieważ są dostarczane w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Jeśli widoczne są jakiekolwiek ślady pleśni lub wilgoci, należy je natychmiast wyrzucić.

Streszczenie

Kokosy Poria są używane w TCM od 2000 lat. Obiecuje jako leczenie wielu schorzeń, zwłaszcza choroby Alzheimera, raka i cukrzycy. Może również mieć korzystny wpływ na trawienie, bezsenność, depresję, osteoporozę i starzenie się skóry.

Profil bezpieczeństwa porii nie został jeszcze ustalony. Toksyczność wydaje się być niska. Zgłoś wszelkie negatywne skutki uboczne swojemu lekarzowi.

Możesz wziąć porię jako kapsułkę lub tonik lub dodać ją do jedzenia. Szukaj produktów przetestowanych przez niezależne laboratoria.

Łatwo jest myśleć o produktach naturalnych jako o „bezpiecznych”. Mogą jednak powodować działania niepożądane i interakcje z lekami, podobnie jak produkty farmaceutyczne.

Nie odkładaj konwencjonalnego leczenia na korzyść porii lub innych alternatywnych metod leczenia. To może mieć tragiczny wpływ na twoje wyniki, zwłaszcza jeśli chodzi o raka.

Aby chronić swoje zdrowie, angażuj swojego dostawcę opieki zdrowotnej we wszystkie decyzje dotyczące leczenia, w tym porii i innych produktów naturalnych. Mogą być w stanie wykryć potencjalne problemy na podstawie ogólnego stanu zdrowia i przyjmowanych leków.