Korzyści zdrowotne herbaty Senna

Herbata Senna jest popularnym zabiegiem ziołowym wytwarzanym z liści rośliny senesu, zazwyczaj Cassia acutifolia lub Cassia angustifolia.

Aktywnymi składnikami są związki zwane antrachinony. To potężne środki przeczyszczające. Niektórzy ludzie używają herbaty senesowej z innych powodów, takich jak utrata wagi. Istnieją pewne dowody łączące senes z pewnymi korzyściami przeczyszczającymi, ale badania są ograniczone.

Ten artykuł przedstawia jednak, co wiadomo o zaletach herbaty senesowej i jak ją przygotować. Mówi również o skutkach ubocznych, a także o wszelkich możliwych zagrożeniach związanych z długotrwałym stosowaniem senesu.

Korzyści zdrowotne Senny

W wielu badaniach przetestowano działanie senesu w postaci proszku lub kapsułki. Bardzo niewiele badań dotyczyło potencjalnych korzyści zdrowotnych płynących z picia herbaty senesowej. Większość badań naukowych dotyczących korzyści zdrowotnych senesu skupia się na jego potencjalnym zastosowaniu w leczeniu zaparć i innych zaburzeń żołądkowo-jelitowych.

Zaparcie

Herbata Senna jest najczęściej używana na sporadyczne zaparcia. Naukowcy odkryli, że związki aktywne zawarte w senesie mają silne działanie przeczyszczające. Działają podrażniając wyściółkę okrężnicy. Sprzyja to skurczom okrężnicy i ruchom jelit.

Senna zapobiega również ponownemu wchłanianiu wody i elektrolitów z okrężnicy. Zwiększa to ilość płynu w jelitach i zmiękcza stolec.

Jednak duży przegląd badań opublikowany w Canadian Journal of Gastroenterology nie zalecał senny jako pierwszego sposobu leczenia zaparć. Autor badania stwierdził, że jakość dowodów potwierdzających stosowanie senesu jest niska.

Innym problemem jest to, że skuteczna dawka może się różnić w zależności od produktu i preparatu. Autor powiedział, że za mało wiadomo o tym, czy długotrwałe stosowanie jest bezpieczne i skuteczne.

Przygotowanie do kolonoskopii

Senna była używana wraz z innymi środkami do czyszczenia okrężnicy przed kolonoskopią. Jest to procedura medyczna szeroko stosowana w badaniach przesiewowych w kierunku raka okrężnicy. Niektóre dowody potwierdzają takie użycie senny, chociaż wiele z nich pochodzi z lat 80. i 90. XX wieku.

Inne zaburzenia żołądkowo-jelitowe

Herbata Senna jest czasami używana w przypadku zespołu jelita drażliwego (IBS) i wzdęć. Ale nie ma wystarczających dowodów naukowych na poparcie stosowania herbaty senesowej lub innych produktów senesowych w leczeniu tych schorzeń.

Możliwe efekty uboczne

Skutki uboczne są na ogół łagodne i ograniczone, gdy herbata z senesu jest stosowana w krótkotrwałym leczeniu zaparć.

Najczęstsze skutki uboczne stosowania herbaty senesowej to:

• Dyskomfort w żołądku
• Skurcze
• Biegunka
• Mdłości
• Wymioty

W niektórych przypadkach herbatę z senesu można stosować przez dłuższy czas, gdy dana osoba znajduje się pod opieką lekarza. To powiedziawszy, osoby, które mogą chcieć spróbować senny, powinny być świadome obaw związanych z jej stosowaniem.

Długotrwałe stosowanie herbaty senesowej, a także wyższe dawki, wiąże się z poważnymi problemami zdrowotnymi. Obejmują uszkodzenie wątroby, zaburzenia elektrolitowe i zmiany rytmu serca.

W raporcie Annals of Pharmacotherapy z 2005 r. 52-letnia kobieta zgłosiła, że ​​codziennie przez ponad trzy lata używała litra herbaty senesowej. Następnie zdiagnozowano u niej ostrą niewydolność wątroby. Autorzy raportu stwierdzili, że uszkodzenie wątroby pacjentki było prawdopodobnie spowodowane nadmiernym spożyciem herbaty senesowej.

Ostrzeżenia i przeciwwskazania

Nie bierz herbaty senesowej, jeśli masz:

• choroba Crohna
• Wrzodziejące zapalenie okrężnicy
• Zapalenie wyrostka robaczkowego
• Biegunka
• Odwodnienie
• Ból brzucha
• Stan, który powoduje niedrożność jelit
• Alergia na senę

Jeśli masz jakąkolwiek chorobę serca, wątroby lub nerek, przed użyciem senesu porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Podobnie, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, zasięgnij ich porady przed użyciem herbaty senna. Ograniczone badania sugerują, że stosowanie senesu nie prowadzi do wyższego wskaźnika wad wrodzonych, ale potrzeba więcej badań, aby wiedzieć na pewno.

Senna może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami i suplementami. Na przykład przyjmowanie senesu z lekami moczopędnymi może spowodować, że poziom potasu w organizmie stanie się zbyt niski.

Wybór i przygotowanie

Herbata Senna jest szeroko dostępna w sklepach ze zdrową żywnością, sklepach z witaminami i w Internecie. Nie ma znormalizowanej dawki. Kiedy naukowcy badali go pod kątem leczenia ogólnych zaparć, zwykle stosowana dawka to 17,2 miligrama (mg) na dobę. U osób starszych stosowano 17 mg na dobę. W przypadku zaparć po ciąży stosowano 28 mg w dawkach podzielonych.

Jednak w przypadku senny może być trudno zorientować się, jaką dawkę otrzymujesz w filiżance herbaty i jak to wpłynie na ciebie. Wielu sprzedawców herbaty umieszcza na etykietach swoich produktów „zastrzeżoną mieszankę”. Nie podają ilości każdego zioła w herbacie, więc nie masz możliwości dowiedzenia się, ile jest w nim senny.

To, co jest prawdą w przypadku używania jednej herbaty, nie zawsze dotyczy również innej. Ilość składnika aktywnego zmienia się w zależności od produktu. Niektóre herbaty senesowe są mieszane z innymi ziołami przeczyszczającymi, takimi jak cascara sagrada lub rabarbar. Należy również wziąć pod uwagę ich efekty. Jeśli to możliwe, wybierz suplement, który został przetestowany przez firmę zewnętrzną przez NSF lub USP.

Nadal trudno byłoby określić dokładną dawkę znalezioną w filiżance herbaty, nawet jeśli znasz ilość senesu w produkcie. Czas parcia i temperatura wody mogą zmienić ilość senny uwalnianej do naparu.

Jeśli nadal chcesz spróbować herbaty senesowej, pamiętaj, że zazwyczaj zaczyna działać w ciągu sześciu do 12 godzin po jej zażyciu. Często przyjmuje się go przed pójściem spać. Oznacza to, że rano prawdopodobnie poczujesz potrzebę wypróżnienia.

Streszczenie

Herbata Senna zawiera związki, o których wiadomo, że mają silne działanie przeczyszczające. Dlatego niektórzy ludzie używają go do łagodzenia zaparć lub radzenia sobie z objawami IBS, mimo że niewiele jest badań potwierdzających jego korzyści. Jedną z największych obaw związanych z herbatą z senesu jest jej długotrwałe stosowanie. Ciało może uzależnić się od senny. Ma również skutki uboczne, które mogą być nieprzyjemne.

Inny problem z herbatą senesową dotyczy wielu suplementów. Nie ma standardowej dawki i trudno jest określić, ile senny faktycznie otrzymujesz. Może lepiej spróbować senny w innej postaci niż herbata. Pamiętaj, aby wybrać produkt renomowanej firmy i porozmawiać z lekarzem o herbacie senesowej i innych suplementach, które możesz przyjmować.

Herbata Senna nie działa na każdego, kto jej spróbuje. Jeśli nie zauważysz różnicy w stolcu po przyjęciu zalecanej ilości, nie zwiększaj spożycia. Może to spowodować niepożądane efekty. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o dalszych krokach.