Leczenie dysregulacji GABA/glutaminianowej w fibromialgii i ME/CFS

W fibromialgii (FMS) i zespole przewlekłego zmęczenia (ME/CFS) dochodzi do rozregulowania kilku neuroprzekaźników (przekaźników chemicznych w mózgu). Podczas gdy słyszysz więcej o serotoninie i norepinefrynie, kilka innych również może być niezrównoważonych – w tym GABA i glutaminian.

Poziomy lub aktywność glutaminianu wydają się być wysokie, podczas gdy poziomy lub aktywność GABA wydają się być niskie.

Glutaminian stymuluje – i może nadmiernie stymulować – mózg, podczas gdy GABA go uspokaja. Ich brak równowagi może być odpowiedzialny, przynajmniej częściowo, za lęk związany z tymi stanami wraz z innymi objawami. (Aby dowiedzieć się więcej, zobacz GABA i glutaminian: część 1.)

Zmiana aktywności tych neuroprzekaźników może pomóc złagodzić objawy.

Dieta i suplementy dla funkcji GABA/glutaminian

Suplementy zmieniające funkcję GABA i glutaminianu w mózgu nie zostały przebadane specjalnie pod kątem FMS i ME/CFS, ale mamy na ich temat ogólną wiedzę.

Jako suplement dostępna jest syntetyczna forma GABA. Jednak obecna opinia medyczna jest mieszana co do tego, czy przekracza on barierę krew-mózg (BBB) ​​i czy może skorygować nierównowagę neuroprzekaźników.

Paradoksalnie, możesz być w stanie zwiększyć produkcję GABA poprzez zwiększenie poziomu glutaminianu, ponieważ twoje ciało wykorzystuje glutaminian do produkcji GABA. Aby zwiększyć produkcję glutaminianu, pomocne może być dodanie prekursorów glutaminianu (tego, czego organizm używa do jego wytworzenia) do diety lub schematu suplementów.

Niektóre prekursory obejmują:

• 5-HTP: Twoje ciało przekształca 5-HTP w serotoninę, a serotonina może zwiększyć aktywność GABA. 5-HTP to syntetyczna forma tryptofanu, która znajduje się w indyku. Jednak uważa się, że źródła tryptofanu oparte na żywności nie przekraczają BBB w sposób, w jaki robi to 5-HTP.

• Glutamina: Twoje ciało przekształca ten aminokwas w glutaminian. Glutamina jest dostępna w postaci suplementu i występuje w mięsie, rybach, jajach, nabiale, pszenicy i niektórych warzywach.

• Tauryna: U gryzoni wykazano, że ten aminokwas zmienia poziom GABA i glutaminianu w mózgu. Możesz przyjmować go w formie suplementu i pozyskiwać go naturalnie w mięsie i owocach morza. Tauryna jest często dodawana do napojów energetycznych.

• Teanina: Ten prekursor glutaminianu wydaje się obniżać aktywność glutaminianu w mózgu, blokując receptory, jednocześnie zwiększając poziom GABA. Występuje naturalnie w herbacie, a także jest dostępny jako suplement.

Przed rozpoczęciem nowych suplementów lub wprowadzeniem znaczących zmian w diecie porozmawiaj ze swoim lekarzem i farmaceutą o potencjalnych zagrożeniach i interakcjach leków.

Leki, które zmieniają GABA

Kilka leków dostępnych obecnie na rynku zmienia aktywność mózgu GABA. Wiele z nich zostało przetestowanych i/lub użytych jako leczenie FMS, ale mniej w przypadku ME/CFS.

Leki te nazywane są agonistami. Nie powodują wzrostu poziomu neuroprzekaźników, ale zwiększają aktywność poprzez stymulację receptorów. Agoniści GABA obejmują:

• Benzodiazepiny: Leki te działają depresyjnie na centralny układ nerwowy. Powszechne benzodiazepiny obejmują Ativan (lorazepam), Klonopin (klonazepam), Valium (diazepam) i Xanax (alprazolam). Benzodiazepiny są czasami przepisywane na FMS, zwłaszcza gdy występuje bezsenność i lęk.

• Xyrem (hydroksymaślan sodu) i GHB (kwas gamma-hydroksymasłowy): Te blisko spokrewnione leki powodują również depresję ośrodkowego układu nerwowego. Nazwa ulicy GHB to „narkotyk gwałtu na randce”. Xyrem jest zatwierdzony do leczenia niektórych objawów narkolepsji, a badania wykazały, że jest skuteczny w leczeniu FMS.

• Niebenzodiazepinowe leki nasenne: Ta klasa leków obejmuje popularne leki nasenne Ambien (zolpidem), Sonata (zaleplon) i Lunesta (eszopiklon). Te leki różnią się chemicznie od benzodiazepin, ale działają podobnie. Niektóre badania wykazały, że ta klasa leków może poprawić sen i prawdopodobnie ból w FMS.Żaden z tych leków nie trafił przed FDA do zatwierdzenia specjalnie dla FMS.

Czy joga może zwiększyć GABA?

Powszechnie uważa się, że joga działa uspokajająco. Czy rzeczywiście może zwiększyć GABA w mózgu? Badania sugerują, że może. Jedno z badań pokazuje, że osoby cierpiące na depresję, epilepsję, zespół stresu pourazowego (PTSD) i przewlekły ból – wszystkie schorzenia, które wiążą się z niską aktywnością GABA – wykazują poprawę objawów w odpowiedzi na interwencje oparte na jodze. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania.

Rozregulowanie neuroprzekaźników

Możesz porozmawiać z lekarzem o sposobach, aby spróbować wpłynąć na równowagę GABA / glutaminian. Pamiętaj, że nawet naturalne kuracje mogą mieć poważne skutki uboczne.

Inne neuroprzekaźniki, które są zaangażowane w te stany, to: serotonina, norepinefryna i dopamina.