Leki na menopauzę i bezsenność

Menopauza i bezsenność idą w parze. Wiele kobiet zmaga się ze snem w okresie przechodzenia do menopauzy. Na szczęście istnieje wiele opcji leków dla kobiet zmagających się z menopauzą i bezsennością.

Menopauza i bezsenność

Jest druga w nocy, a ty decydujesz, czy jeszcze trochę się rzucić, wstać i ułożyć sudoku, włączyć kanał zakupów — czy po prostu krzyczeć i mieć to za sobą. Masz bezsenność, która zaczęła się, gdy weszłaś w okres menopauzy.

Wiele kobiet zmaga się z tą samą frustracją, ale to nie jest zbyt wiele, gdy wszystko, czego chcesz, to tylko kilka minut snu, zanim włączy się budzik. A kiedy twój umysł jest zajęty, jest tak wiele zmartwień i obowiązków do wyboru, że powrót do snu może być niemożliwy.

Przewlekła bezsenność może naprawdę wpłynąć na jakość Twojego życia. Senność i zmęczenie w ciągu dnia utrudnią każde zadanie i mogą zacząć pogarszać nastrój.

Załóżmy, że próbowałeś gorących kąpieli przed snem, nie możesz uzyskać talentu do stopniowego relaksu, a już ograniczyłeś kofeinę. Jeśli nadal jesteś złapany w nawyk nawykowego czuwania, być może nadszedł czas, aby rozważyć leki, które zmienią twój cykl snu.

Leki, które pomogą Ci lepiej spać

Oto niektóre z wyborów, które możesz rozważyć.

Dostępne bez recepty środki nasenne

Zwykle środki nasenne OTC są rodzajem leków przeciwhistaminowych, czasami w połączeniu z lekami przeciwbólowymi. Ponieważ nie potrzebujesz recepty, są one łatwo dostępne, niedrogie i całkiem skuteczne w zasypianiu.

Jednak mają tendencję do wywoływania „kaca podczas snu”, co może powodować, że rano poczujesz się oszołomiony lub przeszkadzasz w czynnościach motorycznych, takich jak prowadzenie samochodu.

Ale jeśli weźmiesz je wczesnym wieczorem i możesz spać przez pełne osiem lub dziewięć godzin, mogą być dla ciebie dobrym wyborem.

Uspokajające środki nasenne

Grupa leków zwanych „benzodiazepinami” jest często przepisywana na stany lękowe i na sen. Leki te, takie jak Valium, Xanax, Ativan i inne, są dość skuteczne w uspokajaniu i pomaganiu w zasypianiu. Istnieją nowsze, krócej działające benzodiazepiny, takie jak Restoril i ProSom, które są skuteczne w leczeniu tymczasowej bezsenności i nie mają tak wielu skutków ubocznych.

Należy pamiętać, że wszystkie leki benzodiazepinowe mogą powodować uzależnienie, a niektóre powodują problemy z pamięcią i innymi funkcjami poznawczymi w ciągu dnia. Leki te z czasem stają się mniej skuteczne, więc krótkie okresy stosowania są lepsze niż długotrwałe.

Istnieją również niebenzodiazepinowe leki nasenne, takie jak Ambien, Sonata i Lunesta, które okazują się bardzo skuteczne bez skutków ubocznych benzodiazepin. Lunesta wydaje się być bezpieczna nawet przy stosowaniu przez okres do sześciu miesięcy.

Antydepresanty

W leczeniu zaburzeń snu stosuje się wiele rodzajów leków przeciwdepresyjnych, w tym trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne i niektóre leki przeciwdepresyjne SSRI. Ponieważ leki te leczą również depresję i lęki, mogą być dobrym wyborem, jeśli cierpisz na zaburzenia nastroju z bezsennością.

Warto jednak mieć świadomość, że niektóre antydepresanty powodują bezsenność, która może nasilać depresję lub stany lękowe.

Jeśli obecnie przyjmujesz lek przeciwdepresyjny i również cierpisz na bezsenność, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby sprawdzić, czy Twój lek powoduje bezsenność i czy inny może być lepszym wyborem.

Terapia hormonalna

Jeśli twoja bezsenność jest spowodowana objawami menopauzy, takimi jak nocne poty lub wahania hormonów powodujące bezsenność, możesz być dobrym kandydatem do terapii hormonalnej. Czasami niewielka dawka estrogenu lub terapii estrogenowo-progestagenowej może pomóc ci przejść przez najbardziej dramatyczne objawy menopauzy, a następnie można ją zmniejszyć i zatrzymać.

Ale hormony mają swoje własne ryzyko. Skontaktuj się z lekarzem lub lekarzem, aby omówić opcje hormonalne i ich obawy dotyczące bezpieczeństwa.

Leki przeciwbólowe

Kiedy w nocy budzi cię ból, trudno jest ponownie zasnąć. Zanim weźmiesz coś na ból i poczekasz, aż zadziała, możesz być na nogach w nocy.

Jeśli odczuwasz ciągły ból i nie wiesz, co go powoduje, umów się na wizytę, aby się dowiedzieć. Istnieje wiele schorzeń, które wiążą się z bólem wieku średniego. Wszystko, od zapalenia stawów po problemy z woreczkiem żółciowym, może być winowajcą.

Gdy już dowiesz się, co powoduje ból, porozmawiaj ze swoim lekarzem o najlepszym sposobie radzenia sobie z nim. Mogą istnieć sposoby na zminimalizowanie bólu przez noc poprzez przyjmowanie długo działających leków przed pójściem spać. Prawidłowo przyjmowane leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen, paracetamol, naproksen lub aspiryna, mogą być wszystkim, czego potrzebujesz.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz nieprzespane noce więcej niż kilka razy w tygodniu. On lub ona może zaoferować kilka opcji leków, które mogą wyrwać cię z tego schematu i przywrócić ci energię i nastrój.

Pamiętaj, aby przedyskutować, co Twoim zdaniem może powodować bezsenność, ponieważ możliwe jest wyleczenie podstawowego problemu, a nie samodzielna bezsenność i rozwiązanie obu problemów jednocześnie.

Depresja, lęk, ból, zespół niespokojnych nóg, nocne poty i bezdech senny to stany, które mogą pozbawić Cię snu i które można leczyć w sposób, który pomoże Ci wrócić do regenerującego snu.

Menopauza, bezsenność i alkohol

Używanie alkoholu do relaksu i senności jest kuszące, zwłaszcza po ciężkim dniu. Ale spożywanie alkoholu przed snem w rzeczywistości pogorszy jakość twojego snu. Może również prowadzić do tolerancji, wymagając coraz więcej, aby osiągnąć ten sam efekt. A łączenie alkoholu z lekami nasennymi może być niebezpieczne, a nawet śmiertelne.

Więc omijaj alkohol na sen. Stwarza więcej problemów niż rozwiązuje.

Zapamiętaj te punkty, jeśli chcesz skutecznie leczyć bezsenność:

• Jeśli regularnie przyjmujesz leki, najpierw sprawdź, czy zaburzenia snu nie są skutkiem ubocznym. Jeśli tak, porozmawiaj ze swoim lekarzem o innych możliwościach.
• Wylecz wszelkie przyczyny problemów ze snem. Jeśli jesteś niespokojny lub przygnębiony, lub jeśli odczuwasz ciągły ból, mogą istnieć sposoby na wyleczenie tych problemów i wyeliminowanie problemów ze snem.
• Używaj leków w ostateczności, po wypróbowaniu innych metod radzenia sobie z bezsennością.

Bez wątpienia potrzebujesz snu. Menopauza sama w sobie oferuje wystarczająco dużo wyzwań, a bezsenność może sprawić, że nie będzie można sobie z nią poradzić. Znajdź najlepszy sposób na zasypianie i pozostawanie we śnie, abyś miał energię na każdy dzień.