Objawy menopauzy

Spadek poziomu estrogenu i innych hormonów definiujących menopauzę – lub okres przygotowawczy znany jako perimenopauza – może powodować różne nieprzyjemne objawy, od suchości pochwy, przez nocne poty, po wahania nastroju. Średni wiek naturalnie występującej menopauzy to 51 lat, a typowy przedział to 40-54 lata.

Chociaż każda kobieta odczuje to inaczej, niektóre objawy menopauzy występują częściej niż inne. Istnieją również objawy, które wykraczają poza niepożądane i są uważane za poważne obawy.

Możesz czuć się lepiej przygotowany do wejścia w menopauzę lub być w stanie wykryć początek tego przejścia, przeglądając możliwe objawy.

Częste objawy

Dla wielu kobiet objawy menopauzy są łagodne, podczas gdy inne uważają je za bardziej niż uciążliwe. Poniżej przedstawiono często zgłaszane objawy.

Zaburzenia miesiączkowania

Często pierwszym objawem zbliżającej się menopauzy jest zmiana długości cyklu. Może być dłuższy między okresami, krótszy między okresami lub kombinacja tych dwóch.

Uderzenia gorąca i nocne poty

Uderzenia gorąca to uczucie „rumienienia się” lub nagłe uczucie gorąca, któremu często towarzyszy pocenie się. Jest to najczęściej wymieniany przez kobiety objaw menopauzy; aż 75% to zgłasza.

Kiedy pojawia się to podczas snu, nazywa się to nocnym poceniem. Nocne poty mogą zakłócać sen, co może mieć wpływ na ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie.

Podczas gdy uderzenia gorąca mają tendencję do osiągania szczytu we wczesnej fazie pomenopauzy, niektóre kobiety doświadczają ich przez kilka lat.

Suchość pochwy i problemy z układem moczowym

Ponieważ estrogen jest mniej dostępny, ściany pęcherza moczowego, cewki moczowej i pochwy stają się bardziej suche i mniej elastyczne. To sprawia, że ​​tkanka łatwiej ulega uszkodzeniu i jest bardziej podatna na infekcje.

Niektóre z objawów tej utraty elastyczności obejmują:

• Ból lub krwawienie podczas aktywności seksualnej

• Suchość lub pieczenie pochwy

• Niemożność utrzymania moczu
• Częstsze infekcje pęcherza
• Palenie lub parcie przy oddawaniu moczu
• Wodnista wydzielina z pochwy

Wahania nastroju

Gdy estrogen i progesteron spadają, niektóre kobiety określają się jako „emocjonalne”. Zgłaszają, że łatwiej ulegają silnym reakcjom emocjonalnym, takim jak smutek, złość, drażliwość lub zachwyt.

Niektóre kobiety postrzegają siebie jako nagle nieprzewidywalne, co może być niepokojące. Często skłania ich do szukania pomocy w przypadku tego objawu.

Bóle głowy

W okresie menopauzy mogą nasilać się zarówno migreny, jak i napięciowe bóle głowy.Ponieważ migrenowe bóle głowy mają charakter naczyniowy, a układ naczyniowy jest bardziej niestabilny w okresie menopauzy, migreny mogą stać się częstsze i trudniejsze do opanowania.

Bezsenność

Wiele kobiet zgłasza większą tendencję do czuwania. Czasami wynika to z nocnych potów, a innym razem jest to spowodowane pobudliwością neurologiczną – które są częstsze w okresie menopauzy. Po przebudzeniu kobietom trudno jest ponownie zasnąć i w rezultacie mogą cierpieć z powodu braku snu.

Przybranie na wadze

Twój metabolizm zwalnia wraz z wiekiem, więc przybieranie na wadze jest powszechne w okresie menopauzy. Połączenie zmieniających się wzorców odkładania się tłuszczu, mniejszej masy mięśniowej i wolniejszego metabolizmu może dać ci większy brzuch oraz „wiotczałe” ręce i nogi.

Pamięć i zmiany poznawcze

Ten objaw również jest często niepokojący dla kobiet. Chociaż pewna utrata pamięci jest normalna wraz ze starzeniem się — zwłaszcza przywoływanie słów i pamięć krótkotrwała — jeśli zmiany poznawcze zakłócają zdolność do wykonywania codziennych czynności lub trwają długo, dobrym pomysłem jest sprawdzenie ich u lekarza.

Zmęczenie

Niektóre kobiety doświadczają głębokiego zmęczenia w okresie menopauzy. Na szczęście jest to zwykle tymczasowe i jest wynikiem przystosowania się organizmu do obniżenia poziomu estrogenu.

Jeśli zmęczenie uniemożliwia wykonywanie codziennych czynności lub jest przedłużające się, skontaktuj się z lekarzem, aby wykluczyć inne przyczyny.

Zmniejszone libido

Wiele kobiet zauważa, że ​​ich pożądanie seksualne zmniejsza się po przejściu menopauzy. Czasami jest to tymczasowa reakcja na zmiany hormonalne, ale może to być również reakcja na inne rzeczy, takie jak stresory lub trudne sytuacje życiowe.

Jeśli zauważysz, że rzadziej pragniesz seksu lub nie sprawia ci to przyjemności, a to stwarza problemy w Twoim życiu lub związku, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub lekarzem o możliwych metodach leczenia.

Rzadkie objawy

Kobiety zgłaszały wiele niezwykłych sposobów, w jakie ich ciała reagują na zmianę hormonów. Chociaż nie jest to powszechne, możesz doświadczyć:

• Niskie ciśnienie krwi
• Zawroty głowy
• Dzwonienie w uszach (szum uszny)
• Astma
• Bolące stawy i mięśnie
• Dziwne sny
• Niestrawność
• Wypadanie włosów
• Pieczenie w ustach
• Zmiana zapachu oddechu lub „niesmak” w ustach
• Zmiana zapachu ciała
• Niezwykłe doświadczenia neurologiczne, takie jak uczucie „przerażającego pełzania” w skórze, mrowienie, drętwienie, swędzenie, „wstrząsy elektryczne”

Jeśli wystąpi którykolwiek z nich, skontaktuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy jest to spowodowane menopauzą, czy czymś poważniejszym.

Komplikacje

Chociaż menopauza zdarza się każdej kobiecie i jest naturalnym, zdrowym procesem, może prowadzić do zmian, które mają wpływ na Twoje zdrowie.

Ciężkie krwawienie

Jeśli zauważysz, że Twoje miesiączki stają się coraz bardziej obfite i/lub nieregularne, i że musisz zmieniać supertampon lub wkładkę maxi częściej niż raz na godzinę przez osiem godzin, krwawienie może wskazywać na problem zdrowotny.

Silne krwawienie może być oznaką guzów mięśniaków, polipów macicy lub raka macicy. Może również spowodować anemię i powinna zostać zbadana przez lekarza.

Choroba sercowo-naczyniowa

Po menopauzie wzrasta ryzyko chorób układu krążenia u kobiety. Niestety jest to główna przyczyna śmierci kobiet.

Będziesz musiał zwrócić uwagę na zarządzanie ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych. Oznacza to zapewnienie wystarczającej ilości ćwiczeń, utrzymanie prawidłowej wagi i stosowanie zdrowej diety. Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu lub wysokie ciśnienie krwi, porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jak radzić sobie z tymi schorzeniami.

Wysokie ciśnienie krwi może być pierwszą oznaką zużycia układu sercowo-naczyniowego i może być związane z menopauzą.

Wraz ze spadkiem poziomu estrogenu ściany naczyń krwionośnych mogą stać się mniej elastyczne. Może to spowodować wzrost ciśnienia krwi, co jest czynnikiem ryzyka udaru mózgu i chorób serca.

Ponieważ ciśnienie krwi może rosnąć powoli i bez zapowiedzi lub nagle wzrosnąć bez żadnych widocznych objawów, warto sprawdzać ciśnienie krwi przynajmniej co sześć miesięcy, kiedy zaczynają pojawiać się objawy menopauzy. Możesz to zrobić w lokalnej aptece lub w gabinecie lekarza, ale staraj się to robić za każdym razem w tym samym miejscu, aby móc je wiarygodnie porównać.

Niektóre sporadyczne kołatanie serca lub nieregularne bicie serca mogą być normalne w okresie menopauzy. Ale jeśli zdarzają się często lub towarzyszą im problemy z oddychaniem, omdlenia, ból w klatce piersiowej, lęk lub nudności, mogą to być objawy choroby serca lub zawału serca.

Osteoporoza

Menopauza prowadzi do szybkiej utraty gęstości kości, szczególnie w pierwszych kilku latach. Może to prowadzić do osteoporozy i zwiększać ryzyko złamania biodra, nadgarstka lub kręgosłupa.

Upewnij się, że twoja gęstość kości jest oceniana w zalecanym czasie (wiek 65, jeśli nie masz innych czynników ryzyka) i przyjmujesz leki i suplementy zgodnie z zaleceniami lekarza.

Depresja

Zmiany hormonalne w okresie menopauzy mogą wywołać depresję, zwłaszcza jeśli masz historię osobistą lub rodzinną. Nawet jeśli w przeszłości nie miałeś problemów z depresją, stres i zmiany hormonalne, które pojawiają się w tym okresie życia, mogą przytłoczyć twoją zdolność radzenia sobie.

Czasami kombinacja różnych sytuacji i hormonów doprowadzi cię do depresji, pomimo najlepszych wysiłków, aby zarządzać swoim nastrojem. Jeśli czujesz się w ten sposób, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Zwierz się bliskiemu przyjacielowi lub członkowi rodziny, gdy podejrzewasz, że możesz mieć depresję. Jeśli potrzebujesz trochę moralnego wsparcia, aby zobaczyć się z lekarzem lub doradcą, poproś przyjaciela lub partnera, aby poszedł z tobą na pierwszą wizytę.

Kiedy spotkać się z lekarzem / udać się do szpitala?

Podczas gdy uderzenia gorąca i kołatanie serca mogą być po prostu objawami menopauzy, zadzwoń pod numer 911, jeśli towarzyszą im objawy, takie jak ból w klatce piersiowej, uczucie pieczenia, trudności w oddychaniu, pocenie się, zmęczenie lub nagły niepokój. U kobiet objawy zawału serca mogą różnić się od klasycznych objawów.

Jeśli masz jakiekolwiek nowe lub nietypowe objawy, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby sprawdzić, czy potrzebujesz dalszej oceny. Mogą być spowodowane niezwiązanym stanem, który należy w pełni zdiagnozować i leczyć.

Będziesz potrzebował czasu, aby przystosować się i zrozumieć swoje „nowe” ciało, a zwracanie uwagi na objawy może pomóc we wczesnej identyfikacji problemów zdrowotnych. Menopauza to świetna wymówka, aby zacząć dbać o siebie poprzez ćwiczenia, radzenie sobie ze stresem, lepszą dietę i zapewnienie wszystkich profilaktycznych kontroli zdrowia. Odpręż się i czekaj na kolejne etapy życia.