Opcje leczenia przewlekłej biegunki i IBS-D

Dieta

Jedzenie może mieć duże znaczenie, jeśli chodzi o radzenie sobie z biegunką. Niektóre pokarmy są bardziej przyjazne dla układu żołądkowo-jelitowego (GI), podczas gdy inne mogą działać drażniąco. Wiele osób ma rozstrój żołądka i biegunkę po spożyciu produktów mlecznych. Jeśli masz wrażliwy żołądek, ciężki lub tłusty posiłek może wywołać biegunkę. A gluten jest kolejnym częstym winowajcą.

Istnieje duża szansa, że ​​biegunka nie rozwinie się od wszystkich pokarmów, które są powszechnie kojarzone z biegunką i że jesteś bardziej wrażliwy na niektóre niż na inne. Zastanów się nad eliminacją jednego rodzaju żywności z diety na raz, aby zidentyfikować problem.

Gdy dochodzisz do siebie po napadzie biegunki, możesz jeść również pokarmy, gdy zaczynasz czuć się lepiej.

Strategie samoopieki

Jeśli doświadczasz nawracającej biegunki, możesz być w stanie zapobiec niektórym epizodom, czuć się komfortowo, gdy je masz, i szybciej wracać do zdrowia, wprowadzając pewne modyfikacje stylu życia.

Biegunka może powodować odwodnienie. Staraj się być nawodniony, popijając wodę, herbatę, sok lub napój zastępujący elektrolity.

Radzenie sobie z bólem brzucha za pomocą technik domowych, takich jak nakładanie ciepłego okładu, może pomóc w przezwyciężaniu zaostrzenia. Techniki relaksacyjne mogą być pomocne, ponieważ istnieje związek między stresem, lękiem i układem GI.KątKąt

Jednym z najbardziej denerwujących objawów jest pilność, poczucie, że musisz natychmiast jechać. Techniki radzenia sobie z nagłymi potrzebami obejmują głębokie oddychanie i regularne opróżnianie.

Produkty bez recepty

Leki i suplementy dostępne bez recepty mogą być skuteczne, jeśli chodzi o radzenie sobie z biegunką.

Niektóre popularne suplementy stosowane w leczeniu biegunki obejmują wapń i probiotyki, które, jak wykazano, pomagają zapobiegać nawrotom lub je łagodzić. Wiąz śliski to zioło stosowane na biegunkę.

Leki, które można przyjmować bez recepty, to między innymi Imodium (loperamid) i Lomotil (difenoksylat). Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem, ponieważ długotrwałe stosowanie (nawet leków OTC) może powodować działania niepożądane.

Opcje leków na receptę

Jeśli nie poprawisz się za pomocą strategii domowych i leków OTC, Twój lekarz może zalecić Ci lek na receptę. Niektóre opcje recepty stosowane w przewlekłym IBS obejmują Xifaxan (rifaksyminę) i Viberzi (eluksadolinę). Przewlekła biegunka może również ulec poprawie dzięki lekom zwiotczającym mięśnie, lekom przeciwdepresyjnym i wiążącym kwasy żółciowe.

Doradztwo

Jeśli leki nie łagodzą objawów (lub powodują skutki uboczne), pomocna może być terapia i poradnictwo. Możesz niechętnie rozważać tę opcję z obawy, że objawy biegunki będą postrzegane jako „tylko w twojej głowie”. Ale poradnictwo i terapia mogą pomóc w zmniejszeniu objawów wielu prawdziwych schorzeń.

Świadomość zmian fizjologicznych i hormonalnych może pomóc we wcześniejszym wyczuciu objawów biegunki, potencjalnie unikając czynników wyzwalających, które mogą je zaostrzyć. Niektórzy ludzie mogą również być w stanie zmniejszyć lęk spowodowany biegunką lub przewidywaniem biegunki. Eksperci są zgodni, że zmniejszenie lęku i depresji może pomóc w zmniejszeniu częstotliwości biegunki u niektórych osób.

Istnieje kilka rodzajów poradnictwa i terapii, które mogą pomóc w radzeniu sobie z przewlekłą biegunką. Stwierdzono również, że terapia poznawczo-behawioralna i hipnoterapia zmniejszają nasilenie objawów IBS.

Korona

Cieszenie się życiem może być trudne, gdy masz częste epizody biegunki. Codzienne czynności, takie jak jedzenie poza domem, podróżowanie, praca, chodzenie na imprezy i chodzenie do szkoły, mogą być trudne, gdy masz przewlekłą biegunkę.

Regularne doświadczanie uciążliwych objawów, takich jak biegunka, może sprawić, że poczujesz się, jakbyś został w domu w pobliżu własnej łazienki. To jednak nie jest sposób na życie. Przy odrobinie planowania można zarządzać potrzebami swojego ciała i prowadzić pełne życie.

Jednym z najważniejszych aspektów radzenia sobie jest ustalenie, co zrobisz, jeśli nastąpi najgorszy scenariusz – wypadek w łazience. Wiele osób cierpiących na przewlekłą biegunkę spędza dużo czasu, obawiając się tej możliwości. Ale przepychanie się przez negatywne myśli i pójście naprzód, aby zdecydować, co byś zrobił, gdyby miał wypadek, zapewni ci więcej spokoju niż tylko myślenie o tej możliwości jako o problemie bez rozwiązania.

Pamiętaj, aby spakować zestaw ratunkowy na wypadek nagłych wypadków w łazience i mieć plan, co zrobić w razie wypadku w łazience.