Opcje leczenia przewlekłej biegunki i IBS-D

Przewlekła biegunka może zakłócać Twoją zdolność do cieszenia się życiem. Czasami prosta zmiana diety lub leki dostępne bez recepty (OTC) mogą szybko rozwiązać problem. Często kombinacja strategii, które mogą obejmować leki na receptę i poradnictwo, może pomóc złagodzić objawy. Zespół jelita drażliwego z przewagą biegunki (IBS-D) jest częstą przyczyną przewlekłej biegunki, a wiele strategii radzenia sobie z tym schorzeniem dotyczy również innych rodzajów przewlekłej biegunki.

Dieta

Mężczyzna patrzący w lodówkę — Inti St. Clair / Getty Images

Jedzenie może mieć duże znaczenie, jeśli chodzi o radzenie sobie z biegunką. Niektóre pokarmy są bardziej przyjazne dla układu żołądkowo-jelitowego (GI), podczas gdy inne mogą działać drażniąco. Wiele osób ma rozstrój żołądka i biegunkę po spożyciu produktów mlecznych. Jeśli masz wrażliwy żołądek, ciężki lub tłusty posiłek może wywołać biegunkę. A gluten jest kolejnym częstym winowajcą.

Istnieje duża szansa, że biegunka nie rozwinie się od wszystkich pokarmów, które są powszechnie kojarzone z biegunką i że jesteś bardziej wrażliwy na niektóre niż na inne. Zastanów się nad eliminacją jednego rodzaju żywności z diety na raz, aby zidentyfikować problem.

Gdy dochodzisz do siebie po napadzie biegunki, możesz jeść również pokarmy, gdy zaczynasz czuć się lepiej.

Strategie samoopieki

Kobieta relaksująca przy filiżance herbaty — Obrazy bohaterów / Obrazy Getty

Jeśli doświadczasz nawracającej biegunki, możesz być w stanie zapobiec niektórym epizodom, czuć się komfortowo, gdy je masz, i szybciej wracać do zdrowia, wprowadzając pewne modyfikacje stylu życia.

Biegunka może powodować odwodnienie. Staraj się być nawodniony, popijając wodę, herbatę, sok lub napój zastępujący elektrolity.

Radzenie sobie z bólem brzucha za pomocą technik domowych, takich jak nakładanie ciepłego okładu, może pomóc w przezwyciężaniu zaostrzenia. Techniki relaksacyjne mogą być pomocne, ponieważ istnieje związek między stresem, lękiem i układem GI.KątKąt

Jednym z najbardziej denerwujących objawów jest pilność, poczucie, że musisz natychmiast jechać. Techniki radzenia sobie z nagłymi potrzebami obejmują głębokie oddychanie i regularne opróżnianie.

Produkty bez recepty

Kobieta robi zakupy w drogerii — Sofie Delauw / Cultura / Getty Images

Leki i suplementy dostępne bez recepty mogą być skuteczne, jeśli chodzi o radzenie sobie z biegunką.

Niektóre popularne suplementy stosowane w leczeniu biegunki obejmują wapń i probiotyki, które, jak wykazano, pomagają zapobiegać nawrotom lub je łagodzić. Wiąz śliski to zioło stosowane na biegunkę.

Pomimo rosnącej popularności stosowania probiotyków w leczeniu biegunki, ważne jest, aby zrozumieć, że badania są zbyt ograniczone, aby pracownicy służby zdrowia mogli formalnie zalecać to leczenie IBS. Wytyczne praktyki klinicznej American Gastroenterology Association zalecają probiotyki w kontekście badania klinicznego objawowych dzieci i dorosłych z IBS.

Leki, które można przyjmować bez recepty, to między innymi Imodium (loperamid) i Lomotil (difenoksylat). Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem, ponieważ długotrwałe stosowanie (nawet leków OTC) może powodować działania niepożądane.

Opcje leków na receptę

lekarka z pacjentką — Tetra Images / Getty Images

Jeśli nie poprawisz się za pomocą strategii domowych i leków OTC, Twój lekarz może zalecić Ci lek na receptę. Niektóre opcje recepty stosowane w przewlekłym IBS obejmują Xifaxan (rifaksyminę) i Viberzi (eluksadolinę). Przewlekła biegunka może również ulec poprawie dzięki lekom zwiotczającym mięśnie, lekom przeciwdepresyjnym i wiążącym kwasy żółciowe.

Doradztwo

Dwie kobiety na sesji terapeutycznej — Połącz obrazy – Ned Frisk / Brand X Pictures / Getty Images

Jeśli leki nie łagodzą objawów (lub powodują skutki uboczne), pomocna może być terapia i poradnictwo. Możesz niechętnie rozważać tę opcję z obawy, że objawy biegunki będą postrzegane jako „tylko w twojej głowie”. Ale poradnictwo i terapia mogą pomóc w zmniejszeniu objawów wielu prawdziwych schorzeń.

Uzyskanie porady dotyczącej problemu medycznego może być skuteczne jako uzupełnienie innych metod leczenia, takich jak dieta, suplementy lub leki.

Świadomość zmian fizjologicznych i hormonalnych może pomóc we wcześniejszym wyczuciu objawów biegunki, potencjalnie unikając czynników wyzwalających, które mogą je zaostrzyć. Niektórzy ludzie mogą również być w stanie zmniejszyć lęk spowodowany biegunką lub przewidywaniem biegunki. Eksperci są zgodni, że zmniejszenie lęku i depresji może pomóc w zmniejszeniu częstotliwości biegunki u niektórych osób.

Istnieje kilka rodzajów poradnictwa i terapii, które mogą pomóc w radzeniu sobie z przewlekłą biegunką. Stwierdzono również, że terapia poznawczo-behawioralna i hipnoterapia zmniejszają nasilenie objawów IBS.

Korona

Kobieta wpatrująca się w siebie w lustrze w łazience — David Harriman / Bank zdjęć / Getty Images

Cieszenie się życiem może być trudne, gdy masz częste epizody biegunki. Codzienne czynności, takie jak jedzenie poza domem, podróżowanie, praca, chodzenie na imprezy i chodzenie do szkoły, mogą być trudne, gdy masz przewlekłą biegunkę.

Regularne doświadczanie uciążliwych objawów, takich jak biegunka, może sprawić, że poczujesz się, jakbyś został w domu w pobliżu własnej łazienki. To jednak nie jest sposób na życie. Przy odrobinie planowania można zarządzać potrzebami swojego ciała i prowadzić pełne życie.

Jednym z najważniejszych aspektów radzenia sobie jest ustalenie, co zrobisz, jeśli nastąpi najgorszy scenariusz – wypadek w łazience. Wiele osób cierpiących na przewlekłą biegunkę spędza dużo czasu, obawiając się tej możliwości. Ale przepychanie się przez negatywne myśli i pójście naprzód, aby zdecydować, co byś zrobił, gdyby miał wypadek, zapewni ci więcej spokoju niż tylko myślenie o tej możliwości jako o problemie bez rozwiązania.

Pamiętaj, aby spakować zestaw ratunkowy na wypadek nagłych wypadków w łazience i mieć plan, co zrobić w razie wypadku w łazience.