Ostuda podczas ciąży

Ciąża przynosi całe mnóstwo zmian w twoim ciele, z których niektóre są bardziej oczekiwane (i mile widziane) niż inne. Podczas gdy rosnący brzuch, zmęczenie i nudności są na porządku dziennym, możesz być zaskoczony, gdy zauważysz, że Twoja skóra ciemnieje w plamach na twarzy. Zapewniamy, że ta przebarwienie lub ostuda, choć może irytujące, jest normalną częścią ciąży.

Przegląd

Ostuda, zwana także melasmą lub „maską ciążową”, jest częstym schorzeniem w ciąży. W rzeczywistości wpływa na większość ciąż, dotykając od 50% do 70% z nich. Ostuda zwykle przedstawia się jako ciemne, brązowawe plamy na skórze, głównie na czole, nosie, górnej wardze i policzkach – stąd przydomek „maska”.

Te zaciemnione obszary, które mogą mieć barwę od jasnobrązowej do ciemnobrązowej, są zwykle symetryczne, ukazując się równomiernie po obu stronach twarzy. Rzadziej plamy te mogą występować na innych częściach ciała wystawionych na działanie słońca, takich jak szyja lub przedramiona.

Przyczyny ostudy

Ostuda może wystąpić w dowolnym momencie życia u osób dowolnej płci. Jednak kobiety znacznie częściej niż mężczyźni doświadczają tego. W rzeczywistości około 90% przypadków przebarwień dotyczy kobiet, z których wiele jest w ciąży.

Hormony

Kiedy ostuda ma miejsce w czasie ciąży, nazywa się to melasmą. Uważa się, że te zmiany w pigmentacji są wywoływane przez wzrost estrogenu, który stymuluje produkcję melaniny. Osoby przyjmujące doustne środki antykoncepcyjne lub hormonalną terapię zastępczą (HTZ) mogą również doświadczyć ostudy z powodu zmian hormonalnych.

Efekt zwiększonego estrogenu jest potęgowany przez wyższy poziom progesteronu, który wyzwala również ciąża. To również często powoduje linea nigra, ciemną linię pośrodku brzucha podczas ciąży.

Słońce

Ekspozycja na słońce zwiększa również prawdopodobieństwo rozwoju ostudy. Promieniowanie ultrafioletowe (UV) ze słońca pobudza melanocyty (komórki wytwarzające pigment w skórze) do produkcji melaniny, co może być wyzwalaczem rozwoju cholasmy, a także zaostrzać istniejącą ostuda. Innymi czynnikami sprzyjającymi mogą być stres i choroby tarczycy.

Dziedziczność

Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii osoby kolorowe są bardziej podatne na rozwój ostudy niż osoby o jaśniejszej skórze, ponieważ ich melanocyty są bardziej aktywne. Osoby z krewnymi, które miały ostudy, są również bardziej narażone na jej rozwój.

Jednak te czynniki niekoniecznie oznaczają, że ją rozwiniesz, po prostu jesteś bardziej zagrożony. Osoba o jasnej skórze i bez rodzinnej historii ostudy może również rozwinąć ten stan.

Wskazówki dotyczące minimalizacji ostudy

Nie ma potrzeby leczenia ostudy, ponieważ zwykle ustępuje ona po porodzie lub, u niektórych osób, po zakończeniu karmienia piersią. Jeśli jednak uważasz, że jest to naprawdę uciążliwe, możesz podjąć pewne kroki, aby spróbować zminimalizować ostuda.

• Upewnij się, że otrzymujesz wystarczającą ilość kwasu foliowego (witamina B9). Kwas foliowy, syntetyczna forma uzupełniająca kwasu foliowego, jest zawarty w witaminach prenatalnych, ale upewnij się, że spożywasz kwas foliowy również w swojej diecie. Pokarmy do jedzenia obejmują szpinak, owoce cytrusowe, makaron, ryż i fasolę. Kwas foliowy może pomóc w zmniejszeniu przebarwień i zminimalizowaniu ostudy.

• Codziennie noś krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym o wysokim SPF. Noszenie kremu przeciwsłonecznego (co najmniej 30 SPF) nawet w pochmurne dni ma kluczowe znaczenie. Światło UV może nadal być silne, nawet w pochmurne dni. Światło słoneczne i UV wyzwalają uwalnianie melaniny, a ciąża może sprawić, że będziesz na to szczególnie wrażliwa. Okulary przeciwsłoneczne i kapelusz z szerokim rondem mogą również pomóc chronić twarz przed słońcem.

• Makijaż może pomóc. Korektor i podkład mogą zmniejszyć widoczność ostudy. W czasie ciąży skóra jest bardziej wrażliwa, więc staraj się uzyskać nie zatyka porów, hipoalergiczny podkład korygujący i korektor. Te, które są specjalnie zaprojektowane do przebarwień, mogą pomóc wyrównać koloryt skóry.

• Wybierz produkty do pielęgnacji skóry wrażliwej. Produkty podrażniające lub kłujące skórę (takie jak na przykład środki ściągające) mogą u niektórych osób pogorszyć stan ostudy.

• Unikaj woskowania twarzy. Jeśli woskujesz brwi lub górną wargę, możesz pominąć te zabiegi podczas ciąży. Depilacja woskiem może rozpalić skórę, co z kolei może pogorszyć ostuda. Ponieważ górna warga jest częstym obszarem, w którym występuje ostuda, jej unikanie jest szczególnie ważne.

Daj skórze czas na regenerację po porodzie. Równowaga hormonalna organizmu potrzebuje czasu, aby wyrównać się po ciąży i karmieniu piersią, co może potrwać nawet kilka miesięcy. W tym momencie, jeśli Twoja skóra nie wróciła do normy, skontaktuj się z dermatologiem, aby uzyskać informacje na temat możliwych opcji leczenia, takich jak kremy rozjaśniające skórę, miejscowe sterydy lub zabiegi laserowe.

Dobrym pomysłem jest rozmowa z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia, aby upewnić się, że poziom hormonów również jest typowy. Najprawdopodobniej, gdy twoje hormony wrócą do poziomu sprzed ciąży, twoja skóra wyrówna się, a ciemne plamy znikną.