Otyłość i choroby serca

Przegląd

Otyłość to powszechny problem w Stanach Zjednoczonych. Aktualne badania sugerują, że jeden na trzech Amerykanów jest otyły. Otyłość i nadwaga są powiązane z kilkoma czynnikami, które zwiększają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych (choroba wieńcowa i udar):

• Wysoki poziom lipidów we krwi, zwłaszcza wysoki poziom trójglicerydów, cholesterol LDL oraz cholesterol całkowity i niski cholesterol HDL
• Wysokie ciśnienie krwi
• Upośledzona tolerancja glukozy lub cukrzyca typu 2 (nazywana również cukrzycą typu 2 (zwana także w wieku dorosłym)
• Syndrom metabliczny

Otyłość i nadwaga są również związane z nadciśnieniem i powiększeniem lewej komory serca (przerost lewej komory), zwiększając ryzyko niewydolności serca.

Ponadto nadwaga i otyłość mogą być związane z niektórymi nowotworami, chorobą pęcherzyka żółciowego i chorobą zwyrodnieniową stawów.

Czy jesteś narażony na zwiększone ryzyko?

Aby ustalić, czy Twoja waga jest związana ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, stosuje się dwa pomiary:

• Wskaźnik masy ciała (BMI)
• Obwód talii

Wskaźnik masy ciała (BMI)

BMI to wzór matematyczny, który uwzględnia wzrost i wagę osoby w określaniu otyłości. Może być mniej dokładny w przypadku sportowców lub osób starszych, które utraciły masę mięśniową.

• Niedowaga – poniżej 18,5
• Normalny – 18,5 – 24,9
• Nadwaga – 25,0 – 29,9
• Otyłość 30,0 i więcej

Osoby z nadwagą lub otyłością, które mają co najmniej dwa czynniki ryzyka, powinny schudnąć, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca. Użyj poniższego wskaźnika masy ciała, aby obliczyć swój BMI.

Obwód w talii

Twój obwód talii jest miarą talii, tuż nad pępkiem. Jest dobrym prognostykiem tłuszczu brzusznego, czynnika ryzyka chorób serca. Ryzyko to wzrasta, gdy obwód talii przekracza 40 cali u mężczyzn i ponad 35 cali u kobiet

Co zrobic nastepnie?

Niewielki spadek masy ciała może znacznie zmniejszyć ryzyko chorób serca. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się o strategiach kontroli wagi.

Umów się na wizytę u dietetyka zarejestrowanego w Kardiologii Profilaktycznej w celu sporządzenia planu żywieniowego pod numerem 216.444.9353, lub pod bezpłatny numer 800.22.3.2273, wew. 49353. Dostępne są indywidualne porady i grupowe programy odchudzania. O pomoc online w tworzeniu planu odchudzania.