Oznaki życia

Jakie są parametry życiowe?

Funkcje życiowe służą do pomiaru podstawowych funkcji organizmu. Pomiary te są wykonywane, aby pomóc ocenić ogólny stan zdrowia osoby, dać wskazówki na temat możliwych chorób i pokazać postęp w powrocie do zdrowia. Normalne zakresy parametrów życiowych danej osoby różnią się w zależności od wieku, wagi, płci i ogólnego stanu zdrowia.

Istnieją cztery główne parametry życiowe: temperatura ciała, ciśnienie krwi, puls (tętno) i częstość oddychania.

Temperatura ciała: Średnia temperatura ciała wynosi 98,6º Fahrenheita, ale normalna temperatura dla zdrowej osoby może wynosić od 97,8º do 99,1º Fahrenheita lub nieco więcej. Temperaturę ciała mierzy się za pomocą termometru wkładanego do ust, odbytu lub umieszczanego pod pachą. Temperaturę ciała można również mierzyć specjalnym termometrem wprowadzanym do przewodu słuchowego. Każda temperatura, która jest wyższa niż średnia temperatura ciała osoby, jest uważana za gorączkę. Spadek temperatury ciała poniżej 95º Fahrenheita określany jest jako hipotermia. Należy pamiętać, że temperatura może się różnić ze względu na czynniki inne niż choroba lub infekcja. Stres, odwodnienie, ćwiczenia, przebywanie w gorącym lub zimnym otoczeniu, picie gorącego lub zimnego napoju oraz zaburzenia tarczycy mogą wpływać na temperaturę ciała. Ponieważ starsi dorośli nie kontrolują temperatury ciała tak dobrze, jak młodsi dorośli, starsi dorośli mogą chorować bez żadnych oznak gorączki.

Ciśnienie krwi: Ciśnienie krwi to pomiar ciśnienia lub siły wywieranej przez krew na ściany tętnic. Ciśnienie krwi jest zapisywane jako dwie liczby, na przykład 120/80 milimetrów słupa rtęci (mm Hg). Pierwsza liczba nazywana jest ciśnieniem skurczowym i mierzy ciśnienie w tętnicach, gdy serce bije i wypycha krew do organizmu. Druga liczba nazywana jest ciśnieniem rozkurczowym i mierzy ciśnienie w tętnicach, gdy serce odpoczywa między uderzeniami.

Za zdrowe ciśnienie krwi dorosłego, zrelaksowanego w spoczynku, uważa się odczyt poniżej 120/80 mm Hg. Ciśnienie skurczowe 120-139 lub rozkurczowe 80-89 jest uważane za stan przednadciśnieniowy i powinno być ściśle monitorowane. Za nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi) uważa się odczyt 140/90 mm Hg lub wyższy. Wysokie ciśnienie krwi przez dłuższy czas może powodować takie problemy zdrowotne jak miażdżyca (stwardnienie tętnic), niewydolność serca i udar.

Niektóre czynniki, które mogą wpływać na odczyt ciśnienia krwi, obejmują:

• Stres
• Palenie
• Niskie temperatury
• Ćwiczenie
• Pełny brzuch
• Pełny pęcherz
• Kofeina, spożywanie alkoholu
• Niektóre leki
• Przybiera na wadze lub chudnie
• Spożycie soli

Jeśli mierzysz ciśnienie krwi, uważaj na te czynniki podczas odczytywania pomiarów. Jeśli ktoś inny mierzy twoje ciśnienie krwi, koniecznie powiedz mu o wszelkich możliwych przyczynach nadciśnienia, które możesz mieć. Pamiętaj również, że stacje pomiaru ciśnienia krwi w niektórych drogeriach i sklepach spożywczych nie są uważane za dokładne pomiary ciśnienia krwi. Niedociśnienie (niskie ciśnienie krwi) to odczyt 90/60 mm Hg lub niższy, co może być normalne dla niektórych osób i nie jest powodem do niepokoju. Jeśli jednak niskie ciśnienie krwi powoduje oznaki lub objawy, takie jak zawroty głowy, omdlenia, nudności, zimne poty i niewyraźne widzenie, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, czy przyczyną problemu jest inny stan lub choroba.

Puls: Twój puls to liczba uderzeń serca na minutę. Częstość tętna różni się w zależności od osoby. Twój puls jest niższy, gdy jesteś w spoczynku i wzrasta, gdy ćwiczysz (ponieważ podczas ćwiczeń organizm potrzebuje więcej krwi bogatej w tlen). Normalna częstość tętna zdrowego dorosłego w spoczynku wynosi od 60 do 80 uderzeń na minutę. Kobiety mają zwykle szybsze tętno niż mężczyźni. Tętno można zmierzyć mocno, ale delikatnie naciskając opuszki pierwszego i drugiego palca w określone punkty na ciele — najczęściej na nadgarstku lub szyi (ale można również zmierzyć na zgięciu ramion, w pachwinie, za kolanami, wewnątrz kostek, na czubku stóp lub w okolicy skroni twarzy) – następnie liczenie liczby uderzeń serca w okresie 60 sekund. Szybszy niż przeciętny puls może wskazywać na takie problemy zdrowotne jak infekcja, odwodnienie, stres, niepokój, zaburzenia tarczycy, wstrząs, anemia czy pewne choroby serca. Niektóre leki, zwłaszcza beta-blokery i digoksyna, mogą spowolnić puls. Niższe tętno jest również powszechne u osób, które dużo ćwiczą lub są wysportowane. Jeśli sprawdzasz puls, częstość tętna nie powinna być rutynowo mniejsza niż 60 uderzeń na minutę. Uderzenia również powinny być równomiernie rozmieszczone, nie nadmiernie mocne (wskazywałyby na ciężko pracujące serce) i żadne uderzenia nie powinny zostać pominięte.

Częstość oddechów: Częstość oddechów danej osoby to liczba oddechów wykonywanych na minutę. Normalna częstość oddychania dorosłego w spoczynku wynosi od 12 do 20 oddechów na minutę. Częstość oddechów poniżej 12 lub powyżej 25 oddechów na minutę podczas odpoczynku jest uważana za nieprawidłową. Wśród stanów, które mogą zmienić normalną częstość oddechów, są astma, lęk, zapalenie płuc, zastoinowa niewydolność serca, choroby płuc, używanie narkotyków lub przedawkowanie leków.