Poranne objawy fibromialgii

Czy poranne objawy fibromialgii obejmują zmęczenie, sztywność, bóle, a może opuchliznę w dłoniach i stopach lub wokół oczu? Nie jesteś sam. To wszystko są częścią porannych objawów doświadczanych przez wiele osób z fibromialgią.

Nie każdy z fibromialgią ma te poranne objawy, ale są one dość powszechne.Jest to jeden z tych obszarów, których badania medyczne jeszcze nie wyjaśniły. Nie wiedzą też wiele o ich łagodzeniu, poza tym, czego można się nauczyć metodą prób i błędów.

Poranne wyczerpanie

Łatwo podsumować, dlaczego ludzie z fibromialgią są wyczerpani z samego rana, kiedy zdrowi ludzie czują się odświeżeni i naładowani energią – nie śpią dobrze.

Fibromialgia jest powiązana z wieloma zaburzeniami snu, w tym:

• Bezsenność
• Obturacyjny bezdech senny
• Syndrom niespokojnych nóg
• Bruksizm (zgrzytanie zębami)

Badania pokazują również, że niektóre osoby z fibromialgią mają nieprawidłowe wzorce snu, które przerywają nasz głęboki sen, a także sen, który na ogół jest nieodświeżający.

Każdy z tych problemów może sprawić, że będziesz zmęczony następnego dnia. Jeśli masz kilka z nich w połączeniu, jeszcze trudniej o dobrej jakości sen.

Następnie dodajesz do równania inne objawy fibromialgii. Ból z pewnością może cię budzić lub okresowo budzić. Niepokój utrudnia relaks. Wrażliwość na hałas i światło może sprawić, że pozornie drobiazgi mogą Cię obudzić, prawdopodobnie z dużą ilością adrenaliny.

U osób z rodzajem bólu zwanym allodynią nawet muśnięcie prześcieradłem o skórę lub zmarszczenie piżamy może powodować piekący ból.Niektórzy ludzie nazywają fibromialgię syndromem „księżniczki i grochu”, ponieważ tak, ludzie z tą chorobą odczuwają najmniejsze rzeczy.

Wiele osób z tym schorzeniem skarży się na zbyt wysoką temperaturę i/lub pocenie się, aby dobrze spać. Wrażliwość na temperaturę jest powszechna w tym zaburzeniu, a nie tylko na ciepło.Ręka wystająca z pokrowca może zostać przeziębiona do punktu dyskomfortu lub nawet silnego bólu, a rozgrzewanie może zająć dużo czasu. Są również podatne na nadmierne pocenie się.

Poranna sztywność

To całkiem normalne, że osoby z fibromialgią budzą się zesztywniałymi i obolałymi lub mają trudności z wstawaniem przez chwilę.

Dla wielu ból ten różni się od innych bólów fibromialgii. Często jest to bardziej jak ból mięśni, który odczuwa zdrowa osoba dzień po naprawdę forsownej aktywności lub być może po drobnym wypadku samochodowym.

Nie jest jasne, dlaczego ich ciała są takie rano. Chociaż przez większość czasu mogą czuć się dość siedzący tryb życia, ludzie, którzy ich obserwują, często mówią, że są niespokojni.

Dzieje się tak, że pozycja sprawia, że ​​coś zaczyna boleć, więc trochę się zmienią. Potem zaczyna boleć coś innego, więc znowu się zmieniają. Możliwe, że rano są zesztywniali, ponieważ nie poruszali się wystarczająco przez całą noc.

poranne obrzęki

Niektóre osoby z fibromialgią budzą się z obrzękami w dłoniach i stopach lub wokół oczu. Znowu nauka nie może powiedzieć z całą pewnością dlaczego.

Ogólnie uważa się, że obrzęk jest wynikiem nadmiaru płynu, a nie stanu zapalnego. (Niektóre przypadki fibromialgii mogą jednak obejmować stan zapalny).

Czasami obrzęk nie powoduje problemów, ale może być nieprzyjemny lub bolesny. Częste problemy to ból, który rano obciąża opuchniętą stopę lub niezdarność spowodowaną chwilową utratą zręczności palców. Używanie opuchniętych dłoni do nakładania makijażu na opuchnięte oczy również może być wyzwaniem.

Czasami ludzie mówią, że pomaga spożywanie takich pokarmów jak ogórki, które pomagają złagodzić zatrzymanie płynów. Inni twierdzą, że pomaga im masaż, zwłaszcza specyficzny rodzaj masażu zwany manualnym drenażem limfatycznym. Ponownie, każda osoba musi wymyślić, co jest dla niej najlepsze.​​

Niektóre leki powodują również obrzęki, więc bądź świadomy możliwych skutków ubocznych i omów je z lekarzem.

Chociaż te objawy mogą powodować problemy z budzeniem się rano, zwykle nie należą do najgorszych objawów fibromialgii. Nie bez powodu nazywane są też objawami porannymi – zazwyczaj ustępują w miarę upływu dnia.