Pozycjonowanie porodowe z piłką porodową

Kula porodowa staje się popularna wśród kobiet rodzących w szpitalach, centrach porodowych iw domu. Te piłki fizjoterapeutyczne są takie same, jak te, których używasz na wielu zajęciach ruchowych. Są bardzo przydatne do pozycjonowania podczas porodu i porodu, a także mogą zapewnić komfort podczas ciąży.

Siedząc na balu urodzeniowym

Kobieta w ciąży siedzi na piłce — Źródło obrazu/Getty Images

Siedzenie na piłce porodowej nie jest trudne. Powinieneś rozstawić stopy na szerokość barków i po prostu usiąść na piłce. Równowaga nie powinna stanowić problemu, jeśli utrzymujesz wyprostowaną postawę i masz wystarczająco szerokie stopy. Jeśli obawiasz się, że spadniesz z kuli rodnej, rozważ zakup alternatywy – kulki z orzeszków ziemnych.

Powinieneś wybrać piłkę porodową zgodnie ze swoim wzrostem. Najpopularniejszy rozmiar to 65-centymetrowa piłka.

Używanie ruchu z piłką rodzącą może zwiększyć korzyści. Możesz kołysać się na boki lub w kółko. Ten ruch jest łatwy do wykonania podczas porodu. Pomaga również rozciągnąć ciało i ustawić dziecko w dobrej pozycji do porodu, wykorzystując ruch, grawitację i pozycję wyprostowaną.

Opierając się na balu urodzeniowym

Możesz pochylić się nad piłką porodową podczas porodu. To pozwoli twojej douli lub mężowi pomasować twoje plecy. Jeśli wykonasz ruch kołyszący, możesz pomóc rozciągnąć dolną lub górną część pleców podczas ruchu.

Możesz zrobić tę pozycję na łóżku lub na podłodze. Tylko upewnij się, że piłka jest stabilna, jeśli użyjesz wyższej powierzchni.

Pochylając się nad łóżkiem z piłką porodową

Umieszczenie piłki porodowej na łóżku i pochylanie się nad nią w pozycji stojącej to świetna pozycja. Zyskujesz komfort pochylania się do przodu, a także komfort wstawania. Stanie pozwala wykorzystać grawitację na swoją korzyść, pomagając w sprowadzeniu dziecka na ziemię.Górna część ciała może opierać się o kulę porodową.

Używając tej pozycji, musisz upewnić się, że opierasz się na piłce wystarczająco, aby utrzymać ją bezpiecznie na łóżku. Rolka ręczników lub posadzenie kogoś po przeciwnej stronie piłki również może się dobrze sprawdzić.

Siedząc prosto z piłką orzechową

Kulka z orzeszków ziemnych to świetne narzędzie do porodu. Jest to szczególnie dobre, jeśli podczas porodu musisz leżeć w łóżku. Czasami jest to potrzebne z powodu monitorowania lub stosowania leków, w tym znieczulenia zewnątrzoponowego.

Niektóre badania wykazały, że użycie kulki z orzeszków ziemnych zmniejsza częstość cięcia cesarskiego u matek, które mają znieczulenie zewnątrzoponowe.Może to być świetny sposób na poruszanie się w łóżku, podczas gdy nadal odpoczywasz.

Jednak wiele szpitali nie ma kulki z orzeszków ziemnych i być może będziesz musiał zabrać ze sobą własną. To jest coś, o co powinieneś zapytać podczas wycieczki po szpitalu.

Leżąc na boku z kulką z orzeszków ziemnych

Kulka z orzeszków ziemnych może być również używana do leżenia na boku podczas porodu,co jest świetną pozycją do odpoczynku, a nawet do spania. Można to zrobić w połączeniu ze znieczuleniem zewnątrzoponowym podczas porodu.

Możesz potrzebować pomocy swojej douli lub pielęgniarki, aby ustawić się z piłką. Pomaga to w utrzymaniu otwartej miednicy podczas odpoczynku.