Probiotyki i Acidophilus dla dzieci

Do tej pory prawdopodobnie słyszałeś o probiotykach, „dobrych” bakteriach, które są dostępne w postaci suplementów i naturalnie występują w niektórych sfermentowanych produktach spożywczych, takich jak jogurt, kefir i kapusta kiszona. Kilka szczepów probiotycznych, które możesz zobaczyć na etykietach produktów, to Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium i Saccharomyces.

Zanim zrozumiemy rolę probiotyków w organizmie i zdecydujemy, czy powinniśmy podawać naszym dzieciom suplementy probiotyczne, musimy cofnąć się o krok i przyjrzeć się, jak działa układ żołądkowo-jelitowy (GI) i w jaki sposób bakterie wpływają na zdrowie jelit .

Bakterie i Twoje jelita

Przewód pokarmowy człowieka jest zamieszkany przez biliony bakterii. W rzeczywistości nasze ciała zawierają więcej komórek bakteryjnych niż komórek ludzkich!Jednak wszystkie bakterie nie są sobie równe. Podczas gdy niektóre powodują choroby, wiele innych jest korzystnych — a nawet niezbędnych — dla dobrego zdrowia.

Wraz z przechowywaniem wszystkich tych bakterii (zarówno dobrych, jak i złych), przewód pokarmowy służy jako największy rezerwuar komórek odpornościowych organizmu, co czyni go jedną z najważniejszych linii obrony przed infekcją. Ma to sens, gdy pomyślisz o liczbie bakterii, które dostają się do naszego ciała przez usta.

A kiedy weźmiemy pod uwagę wszystkie rzeczy, które niemowlęta i dzieci wkładają do ust, możesz zacząć rozumieć, dlaczego przewód pokarmowy odgrywa tak dużą rolę w zwalczaniu infekcji.

Dobre bakterie, takie jak te znajdujące się w probiotykach, są końmi roboczymi jelit, utrzymując zdrowe środowisko dla komórek odpornościowych, dzięki czemu mogą one skutecznie działać, aby nie zachorować.

Doskonałe zdrowie jelit, które jest ściśle powiązane ze zdrowiem układu odpornościowego, uzyskuje się poprzez zachowanie równowagi między dobrymi i złymi bakteriami. Oba będą zawsze obecne w twoim przewodzie pokarmowym. Twoim zadaniem jest nakarmić dobre bakterie, aby mogły przewyższyć liczebnie tych złych.

Rozwój mikrobiomu jelitowego

Niemowlęta zaczynają rozwijać swój unikalny profil bakterii jelitowych, znany jako mikrobiom jelitowy, jeszcze przed urodzeniem, ponieważ są wystawione na działanie bakterii w macicy. Podczas procesu porodu jelito zostaje dalej skolonizowane przez bakterie matki.

Badanie z 2019 r. wykazało, że 63% bakterii jelitowych niemowląt pasowało do profilu bakteryjnego matki, pokazując, że zdrowie matki ma bezpośredni wpływ na zdrowie dzieci od urodzenia.

Inne czynniki, które wpływają na szczepy bakterii jelitowych we wczesnym okresie życia, obejmują ekspozycję na antybiotyki, przedwczesny poród, genetykę i odżywianie.Mleko z piersi naturalnie zawiera probiotyki i chociaż wiele odżywek dla niemowląt zawiera probiotyki, badania nie są jasne, czy zapewniają one takie same korzyści dla zdrowia jelit.

Probiotyki dla dzieci

Wiele produktów spożywczych zawiera probiotyki, w tym niektóre przeznaczone specjalnie dla niemowląt i dzieci. Oto kilka przykładów:

• Jogurt Activia
• Wyrównaj codzienny suplement probiotyczny
• Culturelle dla dzieci z Lactobacillus rhamnosus GG
• Napój jogurtowy DanActive (dla dzieci powyżej 3 lat)
• FlorastorDzieci z Saccharomyces boulardii lyo
• Gerber Good Start Baby Codzienne krople probiotyczne
• Gerber Good Start GentlePro (mleczna formuła dla niemowląt z probiotykami)
• TERAZ BerryDophilus Kids
• Nutramigen z Enflora LGG (formuła pierwiastkowa z probiotykami)
• Jogurt Yo Baby (zawiera dodatkowe bakterie probiotyczne)
• Jogurt Yoplait Yo-Plus

Czy probiotyki są pomocne?

Badania nad korzyściami zdrowotnymi suplementów probiotycznych wykazały mieszane wyniki, ale probiotyki są obiecujące w następujących obszarach:

• Jeden przegląd wykazał, że stosowanie probiotyków jest korzystne w skróceniu czasu trwania ostrego zapalenia żołądka i jelit (inaczej znanego jako grypa żołądkowa) u dzieci.
• W metaanalizie obejmującej badania 4755 niemowląt suplementacja probiotykami, zwłaszcza zawierającymi wiele szczepów bakterii, skutecznie zapobiegała atopowemu zapaleniu skóry (egzemie). Jednak nie zaobserwowano żadnych korzystnych skutków dotyczących astmy, świszczącego oddechu lub nieżytu nosa i spojówek (przekrwienie i kichanie).
• Przegląd badań obejmujących ponad 11 000 uczestników wykazał, że probiotyki wydają się mieć działanie ochronne przed biegunką wywołaną antybiotykami. Trwają badania mające na celu określenie rodzaju i dawki szczepów bakterii, które są najskuteczniejsze.
• Jedna metaanaliza 11 badań wykazała, że ​​stosowanie probiotyków łagodzi ból brzucha u dzieci z zespołem jelita drażliwego (IBS) i zaburzeniami czynnościowego bólu brzucha (FAPD).
• Probiotyki są również badane pod kątem stosowania u dzieci z przewlekłymi zaparciami, chorobą Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego i zakażeniami Helicobacter pylori.

Czy powinieneś podawać dziecku probiotyki?

Rodzice mogą zakładać, że nawet jeśli probiotyki nie pomogą, prawdopodobnie nie będą szkodliwe. Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych (AAFP) stwierdza, że ​​probiotyki wydają się być bezpieczne dla zdrowych dzieci.

Istnieje jednak wiele rodzajów i szczepów probiotyków do wyboru, a dawki mogą się znacznie różnić w zależności od suplementów. Może być trudno określić, ile i jak często należy je przyjmować.

Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać przy podejmowaniu decyzji o podawaniu swoim dzieciom probiotycznych suplementów:

• Nie są one regulowane przez FDA, co praktycznie uniemożliwia sprawdzenie, czy etykieta dokładnie opisuje zawartość produktów.
• Chociaż probiotyki wydają się być skutecznym sposobem leczenia wymienionych powyżej stanów (szczególnie biegunki wywołanej antybiotykami i biegunki zakaźnej), wciąż nie wiemy, które szczepy i dawki są najskuteczniejsze.
• Według AAFP nie ma udowodnionych korzyści z regularnego podawania zdrowym dzieciom probiotyków i nie są one zatwierdzone przez FDA jako leczenie jakiejkolwiek konkretnej choroby lub stanu.
• Gazy i wzdęcia to najczęstsze skutki uboczne suplementów probiotycznych. Chociaż nie są szkodliwe, te skutki uboczne mogą być nieprzyjemne.

Zdrowym i bezpiecznym wyborem jest codzienne podawanie dziecku porcji jogurtu lub włączenie do posiłków rodziny innych produktów bogatych w probiotyki. Poszukaj na etykiecie stwierdzenia, że ​​żywność zawiera „żywe i aktywne kultury”. Te pokarmy zapewnią dobre bakterie wspierające zdrowy układ odpornościowy bez ryzyka wystąpienia skutków ubocznych.

Przed podaniem niemowlęciu poniżej rocznego preparatu lub suplementów zawierających probiotyki należy najpierw zapytać o to lekarza.

Porozmawiaj również z lekarzem przed podaniem dziecku suplementu, jeśli ma obniżoną odporność, ponieważ może istnieć niewielkie ryzyko wystąpienia niepożądanych skutków ubocznych.