Przegląd halucynacji hipnagogicznych

Halucynacje podczas próby zaśnięcia mogą być dość przerażające. Te odczucia przypominające sen mogą występować częściej w niektórych sytuacjach. Jaka jest definicja halucynacji hipnagogicznej? Dowiedz się więcej o objawach, przyczynach, diagnozie i leczeniu tych odczuć oraz ich związku ze snem z tego przeglądu.

Objawy

Halucynacje hipnagogiczne to żywe, podobne do snu wrażenie, które osoba słyszy, widzi, czuje, a nawet wącha, i które pojawia się na początku snu.KątNa przykład, gdy osoba zasypia, doświadcza intensywnych halucynacji hipnagogicznych i wyobraża sobie, że w jego pokoju są inni ludzie. Te epizody są zwykle krótkie i mogą również wystąpić, gdy ktoś przechodzi ze snu do czuwania (wariant zwany hipnopompią).

„Iluzje pojawiają się podczas czuwania i są klasyfikowane jako sensoryczne zniekształcenie bodźca zewnętrznego, podczas gdy halucynacje pojawiają się przy braku jakichkolwiek bodźców zewnętrznych” według American Sleep Association.KątKąt

ASA zauważa, że ​​te halucynacje są powszechne, a co najmniej 10 procent populacji doświadcza takich wrażeń.KątNajprawdopodobniej takie halucynacje mają nastolatki, młodzi dorośli i dziewczęta oraz kobiety.

Powoduje

Możliwe jest, że te epizody będą występować sporadycznie i może to nie mieć znaczenia. Czasami halucynacje hipnagogiczne mogą wskazywać na problem. Jeśli występują często, mogą być denerwujące, a zaburzony sen może prowadzić do bezsenności. Istnieje kilka potencjalnych przyczyn, które należy wykluczyć, w tym:

• Leki
• Alkohol przed snem
• Używanie nielegalnych narkotyków
• Nieleczony lęk

Można również wziąć pod uwagę inne przyczyny fragmentacji snu, w tym deprywację snu, nieregularne wzorce snu lub inne zaburzenia snu. W szczególności halucynacje hipnagogiczne są jednym z czterech głównych objawów narkolepsji zaburzeń snu.KątKąt

Często halucynacje hipnagogiczne i paraliż senny idą w parze. Podczas paraliżu sennego osoba jest nieruchoma, nie może się poruszać, mimo że jest przytomna. Ten stan występuje, gdy ludzie przechodzą między snem a czuwaniem i może powodować strach u danej osoby.

Osobie może być trudno uświadomić sobie, że paraliż jest ulotny. Podczas epizodu paraliżu sennego osoba może mieć trudności z oddychaniem lub odczuwać napięcie mięśni. Paraliż senny występuje najczęściej, gdy osoba budzi się ze snu (hipnopompia), a nie gdy zasypia (hipnagogia).

Diagnoza

Jeśli uważasz, że cierpisz na halucynacje hipnagogiczne lub twoi bliscy tak myślą, porozmawiaj ze swoim lekarzem o potencjalnych przyczynach tych epizodów. Może zaistnieć potrzeba skierowania do certyfikowanego przez radę specjalisty ds. snu lub obserwacji w celu dalszej oceny. Testy mogą wymagać diagnostycznego polisomnogramu i wielu testów latencji snu (MSLT), z pobytem w ośrodku snu.

Jeśli te halucynacje nie powodują poważnych zakłóceń w Twoim życiu lub śnie, nie trzeba podejmować żadnych dalszych działań. Jednak może być mądre, abyś ty i twoi bliscy zapoznali się z tymi halucynacjami, aby wszyscy czuli większe poczucie kontroli nad nimi, gdy się pojawią.

Narkolepsja to zaburzenie neurologiczne, które pojawia się, gdy mózg nie jest w stanie skutecznie regulować cykli snu i czuwania. Może to być związane z nawracającymi halucynacjami hipnagogicznymi. Narkolepsja może prowadzić do nadmiernej senności w ciągu dnia. Może powodować nieodpartą potrzebę zaśnięcia podczas typowych godzin czuwania. W związku z tym narkolepsja jest często związana z „nadmierną niekontrolowaną sennością w ciągu dnia”.

Może wiązać się z innymi objawami, w tym katapleksją. Katapleksja to słabość związana z emocjami. Na przykład śmiech, uczucie strachu lub opowiadanie dowcipu mogą wywołać nagłą, przejściową słabość. Ta słabość może objawiać się ugięciem kolan, pochyleniem głowy do przodu, osłabieniem rąk, a nawet bełkotaniem. Niektórzy ludzie mogą mieć tylko jeden lub dwa ataki w życiu, podczas gdy inni mogą doświadczać wielu ataków dziennie. Narkolepsja jest stanem trwałym i przez lata może wymagać leczenia lekami na receptę.

Leczenie

Rzadkie halucynacje hipnagogiczne nie wymagają leczenia, a zwykłe zapewnienie może wystarczyć. Jeśli przyczynę można zidentyfikować, usunięcie jej może być najskuteczniejszym rozwiązaniem. Leczenie halucynacji hipnagogicznych może zależeć od zmian behawioralnych i stosowania leków stabilizujących sen. Ważne jest, aby przestrzegać regularnego harmonogramu snu i czuwania ze stałą porą budzenia i porą snu. W łóżku powinna być wystarczająca ilość czasu, aby zaspokoić Twoje potrzeby w zakresie snu. Należy unikać deprywacji snu. W przypadku narkolepsji można przepisać leki zwiększające stabilność snu, takie jak hydroksymaślan sodu (Xyrem).KątKąt

Sporadycznie mogą wystąpić halucynacje hipnagogiczne bez konsekwencji. Jeśli nawracają i są dokuczliwe oraz związane z innymi objawami sugerującymi narkolepsję, zaleca się dalszą ocenę przez lekarza zajmującego się zaburzeniami snu. Leczenie może zapewnić skuteczną ulgę i ułatwić przejście do snu.