Przegląd kaca

Kac to częsty stan, który pojawia się kilka godzin po spożyciu alkoholu. Możesz odczuwać ból głowy, mdłości lub zawroty głowy, gdy masz kaca. Efekty zwykle zaczynają się kilka godzin po wypiciu alkoholu i mogą trwać cały ranek, a nawet kilka dni.

Kac zwykle pojawia się po dużym spożyciu alkoholu. Ale możesz mieć objawy po wypiciu jednego lub dwóch drinków poprzedniego wieczoru, podczas gdy innym razem możesz nie odczuwać kaca nawet po spożyciu dużych ilości alkoholu. Chociaż istnieją różniceKątw tym, jak ludzie doświadczają kaca, różnice te nie są rozumiane i nie są powiązaneKątna odporność lub tolerancję na alkohol.

Generalnie kac jest bardzo nieprzyjemny, ale nie niebezpieczny. Chociaż zazwyczaj ustępują samoistnie po kilku godzinach, istnieją pewne strategie radzenia sobie z kacem.

Objawy kaca

Medycznym terminem na kaca jest veisalgia, który jest połączeniem greckiego słowa oznaczającego ból i norweskiego słowa oznaczającego „niepokój wynikający z rozpusty”.

Istnieje kilka rozpoznawalnych skutków kaca. Ponieważ picie jest często czynnością wieczorną, kac jest często opisywany jako efekt „dzień po”. Jednak możesz mieć kaca o każdej porze dnia – zwykle zaczynają się od trzech do dziesięciu godzin po wypiciu.

Typowe objawy kaca to:

• Ból głowy
• Uczucie wyczerpania
• Słabe poczucie ogólnego samopoczucia

• Światłowstręt (niechęć do światła)

• Fonofobia (podwyższona wrażliwość na dźwięk)
• Ból w całym ciele
• Biegunka
• Utrata apetytu
• Drżenie lub drżenie
• Zmęczenie
• Nudności i wymioty

Możesz zauważyć te efekty po wypiciu alkoholu, a następnie spaniu przez kilka godzin. Ogólnie rzecz biorąc, kac charakteryzuje się dyskomfortem – i możesz chcieć pozostać w łóżku przez cały dzień. Czasami kac może być poważniejszy i powodować problemy zdrowotne wymagające pomocy medycznej.

Mniej powszechne skutki kaca, które mogą wymagać opieki medycznej, obejmują:

• Mgła mózgowa (kłopotliwe myślenie)
• zawroty głowy (szczególnie po wstaniu)
• Niezgrabność

• Tachykardia (szybki puls i częstość akcji serca)

• Niedociśnienie (niskie ciśnienie krwi)

• Krwioplucie (krew z kaszlu) lub krwawe wymioty (krew wymiotów)

Efekty te mogą zacząć się, gdy nadal pijesz, i mogą trwać dłużej niż typowe skutki kaca. Bez leczenia możesz upaść, stracić przytomność lub rozwinąć komplikacje zdrowotne z powodu opóźnionego działania alkoholu.

Powoduje

Istnieje kilka czynników, które przyczyniają się do kaca. Alkohol ma tymczasowy i długotrwały wpływ na organizm. Efekty tymczasowe obejmują efekty natychmiastowe i opóźnione – kac jest spowodowany opóźnionymi efektami alkoholu.

Chociaż istnieją niewielkie różnice w tym, jak szybko lub wolno różne osoby metabolizują alkohol, fizjologia kacaKątjest bardzo podobny między jedną osobą a drugą.

Przyczyny kaca obejmują:

• Odwodnienie: Alkohol hamuje wchłanianie zwrotne wody przez nerki, powodując utratę płynów z moczem.

• Zmiany naczyniowe: Alkohol powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych (poszerzenie i rozluźnienie naczyń krwionośnych).

• Zmiany neuroprzekaźników: Alkohol zwiększa działanie kwasu gamma-aminomasłowego (GABA), neuroprzekaźnika w mózgu, który spowalnia aktywność mózgu.

• Działanie hormonalne: Alkohol moduluje hormon antydiuretyczny (ADH), hormon, który stymuluje nerki do wchłaniania płynów.

• Toksyczność alkoholu: Różne dodatki alkoholowe i metabolity mogą być trudne do metabolizowania przez organizm i mogą być toksyczne.

• Odstawienie alkoholu: Oprócz bezpośrednich skutków alkoholu, odstawienie alkoholu może również powodować skutki, które przyczyniają się do kaca.

• Wpływ na wątrobę: Spożywanie alkoholu może mieć natychmiastowy wpływ na wątrobę. Wątroba bierze udział w metabolizmie większości składników odżywczych, detoksykacji organizmu i aktywacji kilku witamin. Kiedy wątroba jest osłabiona, mogą wystąpić objawy trawienne, niski poziom energii i problemy poznawcze (myślenie).

Połączenie tych fizjologicznych skutków alkoholu może powodować kilka objawów kaca.

Na przykład bóle głowy są wywoływane przez zmiany naczyniowe alkoholu w mózgu i odwodnienie. Zawroty głowy pogarsza toksyczność alkoholu, a także odwodnienie. Zmęczenie i bóle mięśni są spowodowane odstawieniem alkoholu i odwodnieniem, a objawy żołądkowo-jelitowe (GI) są mediowane przez bezpośrednie działanie alkoholu na układ pokarmowy, jak również zmiany hormonalne i neuroprzekaźników.

Poważne efekty

Nie jest do końca jasne, dlaczego kac może wiązać się z problemami, takimi jak niedociśnienie i tachykardia. Odwodnienie i zaburzenia elektrolitowe mogą prowadzić do tych efektów, ale mogą również przyczyniać się do tego inne czynniki, takie jak toksyczność alkoholu.

Pijany kontra Kac

Niekoniecznie musisz być pijany, żeby mieć kaca, a istnieją różnice między byciem pijanym a kacem. Większość ludzi odczuwa brak zahamowań (obniżony filtr społeczny lub odpowiednie granice), zmniejszoną koordynację i powolny czas reakcji po piciu. Do tych efektów przyczynia się wzrost działania GABA związany z alkoholem.

Kiedy masz kaca, ból i dyskomfort są widoczne, podczas gdy zmiany behawioralne związane z piciem zwykle nie są nadal obecne.

W niektórych przypadkach objawy kaca mogą pojawić się przed ustąpieniem skutków działania alkoholu. Jest to zwykle wynikiem bardzo dużego spożycia alkoholu lub problemów metabolicznych (takich jak niewydolność wątroby lub nerek).

Leczenie

Nie ma lekarstwa na kaca, ale istnieją pewne strategie leczeniaKąt. Czekanie jest zazwyczaj najczęstszym sposobem radzenia sobie z kacem, ponieważ mają tendencję do samodzielnego rozwiązywania problemów. Jednak możesz nie chcieć spać przez cały dzień – lub być może będziesz musiał iść do pracy lub szkoły.

Istnieją metody leczenia, które mogą złagodzić niektóre poważne skutki kaca. Oprócz odpoczynku możesz pić płyny, jeść z umiarem i przyjmować leki bez recepty (OTC).

• Nawodnienie: Ważne jest, aby pozostać nawodnionym. Jeśli możesz pić płyny przed wypiciem alkoholu i przed pójściem spać po nocy picia, możesz uniknąć kaca. Po przebudzeniu popijaj płyny, które mogą obejmować napoje bezkofeinowe, takie jak woda, piwo imbirowe lub napoje elektrolitowe.

• Jedzenie: Jeśli możesz zjeść trochę mdłego jedzenia, takiego jak krakersy lub inne węglowodany wraz z alkoholem lub nawet po wypiciu, może to pomóc w zapobieganiu objawom żołądkowo-jelitowym.

• Leki OTC: Leki przeciwbólowe, takie jak Advil (ibuprofen) mogą pomóc złagodzić bóle głowy i bóle. Leki przeciw nudnościom OTC mogą złagodzić rozstrój żołądka.

Jeśli nadal czujesz się oszołomiony, masz zmniejszoną koordynację, masz szybkie tętno lub słaby puls, powinieneś zasięgnąć pomocy medycznej. Często płyny dożylne (IV) mogą pomóc złagodzić objawy. Czasami jednak poważne problemy, takie jak wymioty lub kaszel krwią, wymagają bardziej intensywnej opieki medycznej.

Kac zwykle nie jest niebezpieczny, ale może powodować poważne problemy zdrowotne, zwłaszcza jeśli na początku nie jesteś w dobrym zdrowiu. Jeśli chodzi o kaca, niektórzy ludzie mają swoje ulubione „leki na kaca”. W większości przypadków są to tylko osobiste preferencje, a najlepszą radą jest nawadnianie organizmu, spożywanie czegoś do jedzenia i spokojnie.

Jeśli Ty lub ktoś bliski ma przewlekły problem z piciem, ważne jest, abyś poszukał profesjonalnej pomocy. Nadużywanie alkoholu może powodować problemy zdrowotne, a także społeczne, interpersonalne i zawodowe.