Przegląd zdrowia oczu

Zdrowe oczy i dobre widzenie są ważne dla jakości Twojego życia. Ale nawet jeśli myślisz, że widzisz najlepiej, a twoje oczy nie mają żadnych zauważalnych objawów choroby, mogą nie być tak zdrowe, jak mogłyby być. Coroczne badanie wzroku to najlepszy sposób na ochronę zdrowia oczu. Istnieją również inne kroki, które możesz podjąć, aby zapobiec powszechnym problemom ze wzrokiem i wzrokiem.

Czynniki wpływające na zdrowie oczu

Dbanie nie tylko o oczy, ale i o całe ciało, pomoże zachować ostrość widzenia i wspierać zdrowie oczu przez lata.

Czynniki wpływające na zdrowie oczu, na które możesz mieć pewien wpływ, obejmują:

• Właściwe odżywianie: Twoje oczy opierają się na witaminach i składnikach odżywczych, aby chronić przed oślepiającymi chorobami oczu, takimi jak związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej i jaskra.

• Ekspozycje: uszkodzenie oczu może wynikać z promieniowania ultrafioletowego (UV) ze słońcaa także narażenia na toksyczne chemikalia w domu lub w pracy.

• Palenie: Dym tytoniowy zwiększa ryzyko kilku chorób oczu, które mogą prowadzić do ślepoty.

• Warunki zdrowotne: wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca i inne problemy zwiększają ryzyko chorób oczu i utraty wzroku.Możesz być predysponowany do tych schorzeń, ale wybory dotyczące stylu życia, które podejmujesz, mogą wpłynąć na ich leczenie.

• Trauma: Może się to zdarzyć nieoczekiwanie, jak w przypadku wypadku samochodowego, lub w wyniku czynności niosącej takie ryzyko, takiej jak uprawianie sportu lub praca w zawodzie takim jak spawanie, który niesie ze sobą większe ryzyko urazu oka z powodu metalowe ciała obce.

• Infekcje: Twoje oczy mogą być również narażone na infekcje z powodu niewłaściwego obchodzenia się z soczewkami kontaktowymi, narażenia na skażoną wodę, wirusowego lub bakteryjnego zapalenia spojówek lub infekcji po urazie.

Chociaż nie możesz zmienić tych czynników, jeśli dotyczą Ciebie, warto o nich wiedzieć i porozmawiać z lekarzem okulistą, szczególnie jeśli wystąpią objawy związane z widzeniem:

• Historia rodziny: Posiadanie krewnych z historią choroby oczu zwiększa ryzyko takich obaw.

• Zaawansowany wiek: Zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem, zaćma, jaskra, słabe widzenie i suchość oka mogą się rozwijać wraz z wiekiem.

Dlaczego potrzebujesz badania wzroku

Zaplanowanie corocznego badania wzroku jest jednym z najważniejszych kroków, jakie możesz podjąć w celu ochrony oczu i wzroku. Ponadto oczy dostarczają wskazówek dotyczących ogólnego stanu zdrowia, co może prowadzić do odkrycia obaw, których mógłbyś nie mieć inaczej (lub przynajmniej tak szybko).

Oto trzy najważniejsze powody, dla których warto umówić się na wizytę:

1. Aby przetestować swoją ostrość wzroku: należy to regularnie sprawdzać, aby upewnić się, że widzisz tak dobrze, jak możesz. Denerwujące bóle głowy lub ogólne zmęczenie są często spowodowane niewielką nadmierną lub niedostateczną korektą recepty (lub całkowitym brakiem korekty).

2. Aby sprawdzić choroby oczu: Wiele poważnych chorób oczu często nie ma objawów. Na przykład zaćma często rozwija się tak stopniowo, że możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że twój wzrok się pogorszył. Wczesne wykrycie chorób oczu jest ważne dla zachowania zdrowego widzenia.

3. Aby ujawnić problemy rozwojowe: Nieskorygowane problemy ze wzrokiem u dzieci często powodują trudności w nauce i czytaniu lub przyczyniają się do innych problemów medycznych, takich jak dysleksja i ADD. Nieskorygowane widzenie u dzieci może często powodować niedowidzenie (leniwe oko) lub zez (obrót oczu), które mogą powodować trwałą utratę wzroku, jeśli nie są leczone we wczesnym okresie życia.

Częste choroby oczu

Najczęstsze problemy ze wzrokiem są znane jako wady refrakcji. Zawierają:

• Krótkowzroczność
• Dalekowzroczność
• Dalekowzroczność starcza
• Astygmatyzm

Błędy refrakcji wynikają z nieprawidłowości w kształcie oka, które uniemożliwiają skupienie światła bezpośrednio na siatkówce. Starzenie się soczewki może również powodować błędy refrakcji.

Zazwyczaj będziesz mieć niewyraźne widzenie, a także możesz mieć bóle głowy, zmęczenie oczu i potrzebę zmrużenia powiek. Problemy te są zwykle korygowane przez okulary, soczewki kontaktowe lub chirurgię laserową.

Inne schorzenia oczu obejmują:

• Zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem: rozpoczyna się bez objawów, ale można je wykryć w badaniu rozszerzonego oka, w którym pod siatkówką widoczne są żółte złogi. Gdy rosną lub gdy naczynia krwionośne wyciekają do oka, tracisz widzenie centralne i możesz całkowicie stracić wzrok.

• Zaćma: jest to zmętnienie soczewki, które powoduje niewyraźne widzenie, odblaski, słabe widzenie w nocy lub wyblakłe widzenie kolorów. Można to skorygować chirurgicznie.

• Jaskra: Jaskra to uszkodzenie nerwu wzrokowego spowodowane zwiększonym ciśnieniem w oku lub innymi czynnikami. Na początku nie ma żadnych objawów (dlatego czasami nazywa się go „podstępnym złodziejem wzroku”), ale z czasem pole widzenia zawęża się i można całkowicie stracić wzrok.

• Zespół suchego oka: jeśli nie wytwarzasz wystarczającej ilości łez, twoje oczy mogą być drapiące, suche, ziarniste, kłucie lub pieczenie. Możesz mieć ciężkie powieki i niewyraźne widzenie.

• Zapalenie spojówek (różowe oko): Jest to zapalenie lub infekcja przezroczystej błony pokrywającej białą część gałki ocznej i wewnętrzną powiekę. Może to być forma zakaźna spowodowana przez bakterie lub wirusy lub wywołana alergią lub narażeniem na chemikalia. Objawy to zaczerwienienie, swędzenie, łzawienie, wydzielina i inne.

• Astenopia (zmęczone oczy): Jest to jeszcze bardziej powszechne w przypadku korzystania ze smartfonów i innych urządzeń. Możesz odczuwać zmęczenie oczu, ból oczu, niewyraźne widzenie i inne objawy.

• Znamię naczyniówkowe: są to znamiona w siatkówce. Podobnie jak pieprzyki na skórze, wymagają one corocznej obserwacji, aby sprawdzić, czy rosną lub zmieniają się.

• Ciężka krótkowzroczność / zwyrodnienie kratowe: u pacjentów z bardzo krótkowzrocznymi oczami (-6,00 dioptrii na receptę lub więcej) mogą wystąpić zmiany strukturalne w tylnej części oka. Zmiany te często mogą wystąpić na dalekich obrzeżach oka, a badanie rozszerzonego oka może sprawdzić osłabienie siatkówki, stan zwany zwyrodnieniem sieci. Zwyrodnienie sieci może zwiększać ryzyko dziur, łez i odwarstwień siatkówki, a monitorowanie tych obszarów może być pomocne.

• Retinopatia cukrzycowa: Twoje oczy mogą zostać uszkodzone przez cukrzycę. Wczesne stadia mogą nie mieć żadnych objawów. Wraz z progresją możesz zobaczyć męty, mieć niewyraźne widzenie centralne, słabe widzenie w nocy lub krwotok w oku.

• Tylne odwarstwienie ciała szklistego: Jest to nagły wzrost „mętów” lub „pajęczyn”, gdy ciało szkliste oddziela się od siatkówki z powodu starzenia się lub urazu. Może prowadzić do rozdarcia lub odwarstwienia siatkówki.

• Odwarstwienie siatkówki: możesz nagle zobaczyć plamy lub światła, lub twoje widzenie może stać się niewyraźne. Ten stan jest nagły i wymaga natychmiastowego leczenia, aby uniknąć poważnej utraty wzroku lub ślepoty.

Wskazówki dotyczące utrzymania zdrowia oczu

Coroczne badanie rozszerzonego oka może zapewnić, że problemy z oczami zostaną wykryte tak wcześnie, jak to możliwe, często zanim wystąpią objawy. Ponadto istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby chronić zdrowie oczu.

• Ciesz się dietą bogatą w różnorodne owoce i warzywa (zwłaszcza marchew i ciemnozielone warzywa liściaste). Obejmują również ryby, takie jak łosoś, tuńczyk i halibut, które są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3.
• Noś okulary przeciwsłoneczne, które blokują promienie UV-A i UV-B na zewnątrz.
• Rzuć palenie lub nigdy nie zaczynaj.
• Utrzymuj zdrową wagę lub schudnij, jeśli masz nadwagę.
• Uzyskaj zalecaną ilość codziennych ćwiczeń dla zdrowia.
• Używaj okularów ochronnych podczas uprawiania sportu i czynności związanych z pracą. Przedmioty te mają na celu zapobieganie urazom oczu spowodowanym urazami lub narażeniem na działanie czynników toksycznych.
• Należy czyścić, dezynfekować i prawidłowo obchodzić się z soczewkami kontaktowymi, aby uniknąć infekcji. Podobnie wyrzuć je zgodnie z zaleceniami.
• Współpracuj z lekarzem, aby poradzić sobie z nadciśnieniem i cukrzycą.
• Zrób sobie przerwę podczas korzystania z ekranu lub wykonywania innych czynności wymagających ciągłego skupienia wzroku. Pamiętaj 20/20/20: Co 20 minut odwróć wzrok przynajmniej 20 stóp przed siebie przez 20 sekund.

Niektórzy ludzie mogą przejść prawie całe życie bez żadnych poważnych problemów ze zdrowiem oczu, podczas gdy inni nie mają tyle szczęścia. Ryzyko dla twojego wzroku różni się w zależności od twojej diagnozy. Rób, co możesz, aby wspierać swoje oczy i zobowiązuj się do regularnych badań. Chociaż możesz nie myśleć, że coś jest nie tak, lepiej jest potwierdzić, niż przypuszczać.