Przewlekłe zmęczenie a zespół przewlekłego zmęczenia

Zespół przewlekłego zmęczenia (CFS) to nazwa specyficznego schorzenia charakteryzującego się skrajnym i uporczywym zmęczeniem. Aby można było postawić diagnozę CFS, należy spełnić określone kryteria. Osoby z CFS i ogół społeczeństwa często określają ten stan jako „przewlekłe zmęczenie”. Ale to może być mylące. Przewlekłe zmęczenie jest również objawem wielu przewlekłych schorzeń, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, fibromialgia i toczeń. Jaka jest różnica między chronicznym zmęczeniem a zespołem chronicznego zmęczenia?

Co to jest zmęczenie?

Zmęczenie odnosi się do uczucia wyczerpania podczas lub po zwykłych codziennych czynnościach lub braku energii do rozpoczęcia tych czynności. Większość ludzi od czasu do czasu odczuwa zmęczenie. Zmęczenie może wynikać z wysiłku, braku snu lub ostrych chorób (takich jak przeziębienie). W takich przypadkach zmęczenie nie jest ekstremalne ani uporczywe. Zamiast tego zwykle ustępuje po dłuższym odpoczynku lub wyzdrowieniu po ostrej chorobie.

Co to jest chroniczne zmęczenie?

Przewlekłe zmęczenie występuje, gdy objawy wyczerpania lub braku energii trwają ponad 6 miesięcy. Przewlekłe zmęczenie jest objawem wielu przewlekłych schorzeń, w tym reumatoidalnego zapalenia stawów, fibromialgii lub tocznia. Chociaż dokładna przyczyna przewlekłego zmęczenia nie jest znana, pewne czynniki mogą odgrywać pewną rolę, takie jak infekcja, zmiany poziomu hormonów i stres.

Przewlekłe zmęczenie często wynika z zaburzeń snu, zwykle bezsenności, w połączeniu z przewlekłym bólem i depresją. Ponadto inne czynniki, które mogą przyczyniać się do wystąpienia objawów chronicznego zmęczenia, obejmują:

• brak aktywności fizycznej i brak ruchu
• zła dieta
• niektóre leki

Bez względu na przyczynę, chroniczne zmęczenie wpływa na codzienne funkcjonowanie i jakość życia osób z zapaleniem stawów.

Co to jest zespół przewlekłego zmęczenia (CFS)?

Według NIAMS, aby zdiagnozować zespół chronicznego zmęczenia, pacjent musi odczuwać silne chroniczne zmęczenie przez 6 miesięcy lub dłużej z innymi znanymi schorzeniami wykluczonymi przez diagnozę kliniczną.

W tym samym czasie pacjent musi mieć co najmniej cztery z następujących objawów:

• znaczne upośledzenie pamięci krótkotrwałej lub koncentracji
• ból gardła
• tkliwe węzły chłonne
• ból w mięśniach
• ból stawów w wielu stawach bez obrzęku i zaczerwienienia
• bóle głowy nowego typu, wzoru lub nasilenia
• nieodświeżający sen
• dyskomfort po aktywności fizycznej trwającej ponad 24 godziny

Objawy musiały utrzymywać się lub nawracać w ciągu 6 lub więcej kolejnych miesięcy i nie mogły poprzedzać zmęczenia. Gdy nie ma wyraźnego wyjaśnienia lub przyczyny chronicznego zmęczenia, takiej jak choroba, podawana jest diagnoza zespołu chronicznego zmęczenia.

Należy zauważyć, że wiele innych schorzeń nakłada się lub często współistnieje z zespołem przewlekłego zmęczenia, który również ma podobne objawy. W rzeczywistości w jednym badaniu pacjentów z zespołem przewlekłego zmęczenia stwierdzono, że tylko 38% pacjentów miało jedyną diagnozę. Inni mieli również diagnozę fibromialgii, wielokrotnej wrażliwości chemicznej lub obu. Nadal nie jest jasne, czy te lub inne stany są czynnikami ryzyka zespołu przewlekłego zmęczenia, są bezpośrednimi przyczynami, mają wspólne przyczyny, czy też nie mają żadnego związku z zespołem przewlekłego zmęczenia.

Co można zrobić

Jeśli uważasz, że możesz zmagać się z chronicznym zmęczeniem, ważne jest, aby przedyskutować swoje objawy z lekarzem. Objawy, które są szczególnie ważne do omówienia, to:

• lęk
• depresja

• bezsenność z zapaleniem stawów

• ból
• zmęczony

Ważne jest również, aby poinformować swojego lekarza o przyjmowanych lekach, w tym o suplementach diety, naturalnych lekach i leczeniu uzupełniającym. Niektóre leki mogą wyolbrzymiać wymienione powyżej objawy. Na przykład stymulanty (takie jak kofeina), a także kortykosteroidy, mogą powodować zaburzenia snu. Twój lekarz może udzielić wskazówek, jakie leki i interwencje mogą przywrócić ci sen, a także porady dotyczące leków, których należy unikać.

Ważne jest również omówienie objawów bólu przewlekłego z lekarzem, ponieważ ból przewlekły często prowadzi do problemów ze snem, co z kolei prowadzi do chronicznego zmęczenia. Twój lekarz może zlecić badania laboratoryjne w celu ustalenia, czy zajęcie narządów może powodować chroniczne zmęczenie.

W przypadku osób z zapaleniem stawów utrzymanie prawidłowej masy ciała i regularne ćwiczenia mogą również pomóc w zmniejszeniu objawów przewlekłego zmęczenia.