Przewodnik taty dotyczący ciąży w trzecim trymestrze

Gdy twoja ciężarna partnerka dotrze do trzeciego trymestru, wielu przyszłych ojców zastanawia się, czego się spodziewać. Jest to okres od około 28 tygodnia ciąży do porodu. Wydaje się, że ostatnie tygodnie mijają powoli, gdy narasta oczekiwanie, a twój partner rośnie coraz bardziej.

Przyjrzyjmy się, co trzeci trymestr przyniesie Twojemu dziecku, partnerowi i Tobie.

Rozwój dziecka w trzecim trymestrze

W ciągu ostatnich kilku miesięcy wiele się wydarzy z rozwojem Twojego dziecka. To właśnie dzieje się w macicy od 28 do 40 tygodnia.

• 28 tygodni: Dziecko jest teraz pokryte mazią, tłustą substancją, która chroni dziecko przed płynem owodniowym, który otacza je w macicy. Ciało dziecka urosło, aby nadrobić zaległości z wielkością jego głowy. Dziecko może teraz żyć pod specjalistyczną opieką, jeśli urodzi się wcześnie.

• 32 tygodnie: Dziecko jest w pełni uformowane, choć trochę chude. W ciągu następnych kilku tygodni przybiorą na siebie tkankę tłuszczową, ich płuca dojrzeją, a jądra męskich dzieci opadną do moszny.

• 38 do 40 tygodni: Głowa dziecka przesunie się do miednicy, gotowa do narodzin.

Doświadczenie mamy

Wraz ze wzrostem rozmiarów dziecka większość kobiet odczuwa pewien dyskomfort i zmęczenie. Waga dziecka i jego bardziej energiczne ruchy mogą powodować szereg problemów fizycznych, w tym bóle pleców, zgagę, niepokój, częste wizyty w łazience i bezsenne noce. Zapewnienie wsparcia, opieki i współczucia w tym czasie może wiele zmienić.

Jak ojcowie mogą przygotować się do porodu

Plany, które robisz i rzeczy, które zaznaczasz na swojej liście w nadchodzących miesiącach przed urodzeniem dziecka, mogą pomóc ci lepiej się przygotować. Oto kilka rzeczy do rozważenia:

• Nie zapomnij o dbaniu o własne zdrowie, zwłaszcza poprzez odpowiednią ilość snu. Zrównoważona dieta, dużo odpoczynku i ćwiczenia również mogą pomóc zminimalizować stres, czyniąc Cię lepszym partnerem.​​
• Zapoznaj się z oznakami porodu, aby wiedzieć, kiedy nadszedł czas, aby iść do szpitala.
• Pomoc w opracowaniu planu porodu z partnerem może sprawić, że poczujesz się częścią tego procesu i poznasz jego życzenia. Dołączenie do tego procesu może dać ci wyobrażenie o tym, co się stanie, co zobaczysz i jak najlepiej możesz wspierać swoją partnerkę podczas porodu.
• Jeśli masz obawy dotyczące narodzin lub zdrowia dziecka, porozmawiaj ze swoim partnerem, przyjaciółmi, członkami rodziny lub lekarzem, aby uzyskać odpowiedzi na swoje pytania. Uzyskanie wsparcia od innych dla siebie może pomóc Ci w zapewnieniu optymalnego wsparcia swojemu partnerowi.
• Poświęć trochę czasu, aby cieszyć się ostatnimi tygodniami przedporodowymi ze swoim partnerem. W twoim związku nadchodzi ogromna zmiana, więc delektuj się i wzmocnij więź, którą masz, zanim dziecko zrobi trzy.
• Oglądaj filmy z porodów samodzielnie lub podczas zajęć rodzenia. Wiedz, że poród i poród nie zawsze idą zgodnie z oczekiwaniami. Oglądanie różnych narodzin pomoże Ci być gotowym na wszystko.

To normalne, że niepokoisz się, że zostaniesz ojcem i martwisz się o poród io to, jak potoczy się on dla twojego partnera i dziecka. Pamiętaj, choć może to być przytłaczające lub przerażające, miliony kobiet rodzą każdego dnia, a dla wielu mężczyzn zostanie tatą jest jedną z największych radości życia.

Jeśli masz problemy z radzeniem sobie z nadchodzącymi zmianami, porozmawiaj ze swoim partnerem. Komunikacja jest kluczem do dzielenia się i znajdowania rozwiązań. Przede wszystkim ciesz się nową rolą taty!