Radzenie sobie z zaburzeniami erekcji

Zaburzenia erekcji pojawiają się, gdy nie możesz uzyskać erekcji, która jest wystarczająco mocna, aby mieć satysfakcjonujące doznania seksualne. Można to również zdefiniować jako sytuację, w której nie możesz utrzymać erekcji wystarczająco długo, aby mieć satysfakcjonujące doznania seksualne. Ponieważ każdy ma inne oczekiwania co do seksu, nie ma określonego czasu ani wymogu stanowczości na postawienie diagnozy. Wszystko zależy od tego, czy twoja erekcja pozwoli ci zaspokoić potrzeby i pragnienia seksualne, a także partnera.

Pierwszą rzeczą do zrobienia, jeśli doświadczasz objawów zaburzeń erekcji, jest rozmowa z lekarzem. Istnieje wiele schorzeń, a także leków, które możesz przyjmować na te schorzenia, które mogą powodować problemy z uzyskaniem lub utrzymaniem erekcji. Problemy z erekcją mogą również wystąpić w zależności od wieku i stresu. Dlatego warto wiedzieć, co najprawdopodobniej powoduje zaburzenia erekcji, aby mieć świadomość możliwości leczenia.

Jednak identyfikacja potencjalnych metod leczenia zaburzeń erekcji to tylko część nauki radzenia sobie z tym schorzeniem. Pomocna może być również zmiana sposobu myślenia i mówienia o seksie.

Emocjonalny

Dla wielu ludzi seks jest ściśle spleciony z dobrym samopoczuciem. Dlatego zaburzenia erekcji i inne rodzaje problemów ze zdrowiem seksualnym mogą sprawić, że ludzie poczują się mniej męscy (lub kobiecy). Mogą również prowadzić do uczucia niepokoju i depresji. Uczucie smutku lub niepokoju jest normalne, gdy uczysz się radzić sobie z zaburzeniami erekcji, a te uczucia nie oznaczają, że coś jest nie tak.

Jednak ważne jest, aby znaleźć sposoby na konstruktywne zajęcie się tymi uczuciami, na przykład poprzez rozmowę z terapeutą. Lęk i depresja mogą być naturalnym skutkiem ubocznym problemów z erekcją, ale mogą też je pogorszyć. Na szczęście rozwiązanie tych problemów za pomocą terapii poznawczo-behawioralnejKąt, uważność i inne techniki mogą pomóc niektórym osobom z zaburzeniami erekcji. Te techniki terapeutyczne mogą również ułatwić radzenie sobie z niektórymi trudniejszymi rodzajami leczenia zaburzeń erekcji, takimi jak zastrzyki międzyjamiste.

Należy również pamiętać, że zaburzenia erekcji nie dotyczą męskości czy atrakcyjności. Jest to stan chorobowy, który może być spowodowany zarówno czynnikami fizycznymi, jak i psychologicznymi. Co więcej, jest to stan chorobowy, który może dotyczyć nawet połowy wszystkich mężczyzn w ciągu ich życia.

Relacje

Zaburzenia erekcji wpływają na interakcje seksualne. Dla kogoś z zaburzeniami erekcji, który jest w związku, oznacza to, że może to również wpłynąć na ich związek. Jest to szczególnie niepokojące, gdy zaburzenia erekcji prowadzą do unikania seksu. Kiedy dana osoba zaczyna unikać seksu i nie mówi o swoich powodach, jej partner może założyć, że unikanie dotyczy jej lub czegoś, co zrobiła. Mogą zacząć się obwiniać lub zmieniać zachowania w sposób, który może powodować dalsze problemy w związku.

Dlatego ważne jest, aby porozmawiać ze swoimi partnerami seksualnymi, jeśli masz do czynienia z zaburzeniami erekcji. Chociaż może to być trudne, mówienie o dysfunkcjach seksualnych zmniejsza prawdopodobieństwo, że do związku zostanie wniesiona wina lub inne formy negatywności. Mówienie o dysfunkcjach seksualnych może również zmniejszyć presję na wydajność, co może ułatwić rozmowę o alternatywach dla przyjemności seksualnej, które mogą nie wymagać tak silnej lub tak długiej erekcji.

Jeśli masz problemy z rozmową o seksie ze swoim partnerem lub jeśli twoja erekcja trwa od dłuższego czasu, może pomóc znalezienie terapeuty dla par lub seksuologa. Terapeuta może ułatwić te rozmowy, a także pomóc w wymyśleniu umiejętności radzenia sobie w związku. Ponadto osoba przeszkolona w zakresie terapii seksualnej może pomóc Ci odkryć różne sposoby na satysfakcjonujące życie seksualne w kontekście zaburzeń erekcji.

Fizyczny

Dla wielu osób angażujących się w zdrowe ćwiczenia i zdrową dietęKątmoże poprawić objawy zaburzeń erekcji lub przynajmniej powstrzymać ich pogorszenie. Dzieje się tak, ponieważ tam, gdzie istnieje fizyczna przyczyna zaburzeń erekcji, często ma to związek z układem sercowo-naczyniowym. Dlatego dobre zdrowie układu krążenia pomaga w dobrej erekcji.KątKąt

Ponadto, niezależnie od przyczyny zaburzeń erekcji, często pogarsza je stres. Lekkie ćwiczenia, medytacja i podobne rodzaje aktywności mogą być świetnymi technikami redukcji stresu. One również mogą pomóc w poprawie funkcji seksualnych.

Społeczny

Chociaż wiele osób nie czuje się komfortowo, rozmawiając o zaburzeniach erekcji, uczestnictwo w grupie wsparcia – online lub osobiście – może być pomocne. Rozmowa z lokalnym urologiem, który specjalizuje się w zaburzeniach erekcji, może pomóc w znalezieniu najbliższej grupy wsparcia. Partnerzy osób z zaburzeniami erekcji mogą również skorzystać z poszukiwania wsparcia. Te grupy wsparcia mogą być trudniejsze do znalezienia, ale lokalni świadczeniodawcy mogą mieć dobre zasoby. Ponadto, jeśli zaburzenia erekcji wystąpiły po tym, jak doświadczyłeś raka prostaty, mogą być dostępne dodatkowe zasoby, które uznasz za pomocne.

Praktyczny

Najważniejszą praktyczną techniką radzenia sobie z zaburzeniami erekcji jest pamiętanie, że ani przyjemność seksualna, ani partnerka nie są zależne od możliwości uzyskania erekcji. Możliwe jest satysfakcjonujące życie seksualne, które nie wymaga erekcji wystarczająco mocnej do penetracji. Wymaga to jednak komunikacji i chęci eksploracji.

Pod wieloma względami komunikacja jest kluczowa w radzeniu sobie z zaburzeniami erekcji. Wiele zabiegów, medycznych i nie tylko, jest podejmowanych podczas lub w pobliżu interakcji seksualnej. Ludzie mogą również używać pomocy seksualnych, takich jak pierścienie uciskowe (pierścienie na kogut) lub urządzenia próżniowe. Mogą one zakłócać interakcje seksualne, ale przy dobrej komunikacji nie muszą. Zamiast tego techniki pomagające w zaburzeniach erekcji mogą stać się radosnym elementem zabawy seksualnej.

Zaburzenia erekcji nie zmieniają tego, kim jesteś, a radzenie sobie z nimi też nie powinno. Tak, może to zmienić sposób uprawiania seksu, ale te zmiany nie zawsze są trwałe. Nie zawsze też są na gorsze. Dla niektórych osób nauka radzenia sobie z zaburzeniami erekcji otwiera oczy na możliwości lepszego seksu.