Raport pokazuje, że lęk i depresja są obecnie najpoważniejsze u dzieci

Od dawna rozumiemy, że środowisko szkolne odgrywa złożoną rolę w rozwoju dziecka. Ale pandemia boleśnie pokazała, jak ważna może być ta rola dla dobrego samopoczucia dziecka.

Nie można pominąć monumentalnego wpływu blokady na dzieci. Widzieliśmy kryzys w kryzysie, gdy urzędnicy stanowi i dystrykti szkolni stanęli przed trudnym wyzwaniem, jakim było zrównoważenie zdrowia publicznego i dobrego samopoczucia psychicznego uczniów.

Aby zilustrować emocjonalne żniwo pandemii, niedawny raport z Mental Health America podkreśla wewnętrzną walkę, której doświadczają dzieci z powodu COVID-19. Dane pokazują, że koronawirus zagraża życiu na więcej niż jeden sposób.

Ustalenia raportu

Poprzez internetowy program badań przesiewowych Mental Health America zebrał dane na temat zdrowia psychicznego ponad 1,5 miliona Amerykanów, z których 38% było w wieku od 11 do 17 lat.

„Narzędzia przesiewowe to świetny sposób, aby ludzie mogli sprawdzić, czy mogą mieć problem ze zdrowiem psychicznym” – mówi Amy Morin, LCSW, psychoterapeutka i autorka. „Depresja, lęk i inne choroby psychiczne często pozostają niewykryte. Może to być szczególnie prawdziwe u dzieci, ponieważ ich objawy mogą nie wyglądać tak, jak oczekują rodzice”.

Raport wykazał, że liczba osób szukających pomocy z lękiem lub depresją „szybko wzrosła”, ponieważ badania przesiewowe dla każdego z nich wykazały odpowiednio 93% i 62% wzrost w okresie od stycznia do września 2020 r. w porównaniu z całym rokiem 2019. liczba osób zgłaszających umiarkowane do ciężkich objawy lęku i depresji nadal rosła wyżej niż wskaźniki sprzed pandemii.

W szczególności wśród osób w wieku od 11 do 17 lat raport pokazuje, że ta grupa wiekowa częściej niż jakakolwiek inna uzyskiwała wyniki w zakresie umiarkowanych do ciężkich objawów lęku i depresji. Do września 2020 r. 84% dzieci w wieku od 11 do 17 lat uzyskało ocenę za lęk o nasileniu od umiarkowanego do ciężkiego, a 90% za depresję umiarkowaną do ciężkiej.

Psycholog szkolny Camille Henderson z PsyS twierdzi, że raport jest zgodny z tym, co widziała w jej własnej pracy. „Interakcja społeczna rozświetla nasze mózgi w sposób, w jaki robi to niewiele innych rzeczy” – mówi. „Te interakcje chronią przed wszelkiego rodzaju problemami zdrowia fizycznego i psychicznego”.

Podczas gdy Henderson martwi się o wszystkich uczniów, którzy doświadczyli lęku i depresji podczas pandemii, jest szczególnie zaniepokojona uczniami, dla których te objawy były zupełnie nowe, w wyniku dystansu społecznego związanego z COVID-19.

„Chociaż oba (instancje) są z pewnością trudne, bardziej martwię się o uczniów, którzy po raz pierwszy potrzebują pomocy w tym momencie” – mówi Henderson. „Pomoc jest pod pewnymi względami trudniejsza niż kiedykolwiek, z ograniczeniem usług świadczonych osobiście, długimi listami oczekujących i wyczerpanymi specjalistami ds. zdrowia psychicznego. Szukanie wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego to jego własny zestaw umiejętności”.

Ryzyko samobójstwa

Wyniszczająca rzeczywistość jest taka, że ​​groźba samobójstwa wśród nastolatków jest obecna w całym kraju. I to było obecne. Samobójstwo jest jedną z głównych przyczyn śmierci starszych dzieci i nastolatków, a przypadki samobójstw wśród młodzieży i młodzieży osiągnęły rekordowy poziom już przed pandemią.

Ale teraz byliśmy świadkami objawów lęku i depresji zaostrzonych przez globalne traumatyczne wydarzenie, a młodsza populacja została mocno dotknięta. Badanie przeprowadzone przez Centers for Disease Control and Prevention (CDC) donosi, że choroby psychiczne mają nieproporcjonalny wpływ na niektóre populacje, w tym osoby młode.

Co gorsza, bez szkół wiele dzieci straciło dostęp do przyjaciół, sportu, klubów i innych typowych zajęć wykorzystywanych do radzenia sobie w normalnych warunkach. Ta strata, w połączeniu z izolacją w domu i brakiem usług zdrowia psychicznego zapewnianych niegdyś przez szkoły, może prowadzić do niebezpiecznie przytłaczającej spirali psychicznej.

„Uczucie samotności i izolacji jest niewygodne dla każdego z nas i często prowadzi do innych niezdrowych mechanizmów radzenia sobie, takich jak wydłużenie czasu przed ekranem, jedzenie lub używanie innych substancji, które dodatkowo podsycają niepokój i depresję” – mówi Henderson. „Większe możliwości ćwiczenia tych paraliżujących zachowań z pewnością były wyzwaniem dla niektórych uczniów, którym służę. Drogi, którymi często podróżujemy, stają się mocno zużyte”.

W rezultacie dzieci zmagały się z poczuciem beznadziejności. Raport Mental Health America pokazuje, że ta grupa demograficzna doświadcza najwyższych wskaźników myśli samobójczych, zwłaszcza tych, które identyfikują się jako LGBTQ+.

We wrześniu 2020 r. ponad połowa dzieci w wieku od 11 do 17 lat zgłaszała myśli o samobójstwie lub samookaleczeniu przez ponad połowę lub prawie każdego dnia w ciągu ostatnich dwóch tygodni.

Rodzicielstwo w pandemii

Rodzice przyjęli wyjątkowo trudne role, radząc sobie ze stresem pandemii zarówno dla siebie, jak i dla swoich rodzin. Ale to wspólne doświadczenie jest okazją do pomocy dzieciom w radzeniu sobie z własnymi emocjami i lękami.

„Rodzice mogą pomóc dzieciom radzić sobie z ich uczuciami, pokazując im, jak to się robi” – mówi Henderson. „Nazywanie własnych uczuć i pokazywanie dzieciom, co zamierzasz zrobić, aby nimi zarządzać, pomaga dzieciom zrozumieć, że jest to normalna część bycia człowiekiem”.

Ale najpierw musisz ocenić, jak czuje się Twoje dziecko. Morin nalega, aby rodzice zwracali uwagę, zwłaszcza teraz, na sygnały ostrzegawcze o potencjalnym niebezpieczeństwie, takie jak zmiany nastroju lub zachowania. Następnie, jeśli nauczysz się tych rzeczy, nadszedł czas na rozmowę.

„Mów o uczuciach i potwierdzaj, jak czuje się twoje dziecko, nawet jeśli nie rozumiesz” – mówi Morin. „Zamiast mówić: „Nie martw się o to”, powiedz: „Rozumiem, że jesteś teraz zdenerwowany”. Może to znacznie pomóc im otworzyć się na ich uczucia. Jeśli podejrzewasz, że mają problemy, nie wahaj się porozmawiać z lekarzem o uzyskaniu pomocy.

A prowadzenie tych rozmów z dzieckiem nie tylko pomaga, ale może je wzmocnić, mówi dr Annie George-Puskar, psycholog edukacyjny i adiunkt na Uniwersytecie Fordham.

„Nastolatkowie mogą rozmawiać o swoim zdrowiu psychicznym z innymi nastolatkami, więc włączenie własnych dzieci do rozmowy może dać im możliwość pomocy przyjacielowi, wiedząc, że skieruje je w stronę bardziej profesjonalnego i odpowiedniego wsparcia”, mówi George-Puskar.

Ogólnie rzecz biorąc, dziecko odniesie korzyści, jeśli jego obawy zostaną potraktowane z szacunkiem przez opiekuńczą osobę dorosłą. Omówienie tego jest ważne, ale pomaga znaleźć rozwiązanie — a rozwiązania mogą być różne dla dzieci w różnym wieku.

„Młodsze dzieci lub osoby niepełnosprawne często używają zdjęć, aby pomóc im zrozumieć, co czują i jakie mogą być ich opcje, starsze dzieci mogą lubić prowadzenie dzienników nastroju, aby śledzić, jak się czują, co dzieje się w ich życiu i co się dzieje pracuje dla nich” – mówi Henderson.

Ważne jest, aby pamiętać, że dostępne są zasoby, jeśli Twoje dziecko doświadcza lęku lub depresji. Morin poleca Amerykańskie Stowarzyszenie Lęków i Depresji, w którym można znaleźć renomowane narzędzia do badań przesiewowych dla dzieci. Jeśli jednak objawy są poważne, pomocne może być skontaktowanie się z lekarzem lub terapeutą (online lub osobiście) w celu omówienia swoich obaw.

Patrząc w przyszłość

Nie jest jasne, jak poważny będzie pełny wpływ tej pandemii. Ale można śmiało powiedzieć, że wpływ będzie odczuwalny zarówno globalnie, jak i pokoleniowo. W miarę postępów młodzi ludzie mogą potrzebować największego wsparcia.

„Myślę, że musimy być przygotowani na bardziej długofalowy wpływ na zdrowie psychiczne” – mówi George-Puskar. „Badania wykazały, że dzieci i nastolatki mogą doświadczać objawów depresji nawet do dziewięciu lat po doświadczeniu długotrwałego poczucia samotności”.

Częścią rozwiązania tego wpływu będzie dalsze utrzymywanie otwartych linii komunikacji między rodzicami a ich dziećmi w kwestiach zdrowia psychicznego. Rozmowa przez uczucia i lęki może pomóc dziecku poczuć się mniej samotnym i być może uratować mu życie.

Informacje zawarte w tym artykule są aktualne na podany dzień, co oznacza, że ​​po przeczytaniu mogą być dostępne nowsze informacje. Aby uzyskać najnowsze informacje o COVID-19, odwiedź naszą stronę z wiadomościami o koronawirusie.