Recenzja kalkulatora długowieczności RealAge

Test RealAge to niezwykle wszechstronny kalkulator długowieczności. Pytania zagłębiają się w Twoje zdrowie i historię medyczną, co z kolei zapewnia dokładniejsze wyniki. Kompleksowe zalecenia dotyczące stylu życia zawarte w wynikach są niezrównane i mogą faktycznie wpłynąć na Twój prawdziwy wiek.

Opis

• 20-minutowy kalkulator długowieczności do określenia wieku biologicznego lub „RealAge”
• Podaje praktyczne i pomocne sugestie i informacje
• Test wymaga adresu e-mail

Plusy

• Najobszerniejszy dostępny test
• Zadaje szczegółowe pytania dotyczące stanu zdrowia i warunków
• Zapewnia dobre opinie i zasoby

Cons

• Wymaga e-maila do rejestracji
• Długi czas trwania testu

Recenzja

RealAge to test, który przewiduje właśnie to: Twój prawdziwy wiek. Jest uważany za kalkulator długowieczności, chociaż w rzeczywistości nie szacuje oczekiwanej długości życia. Twój prawdziwy wiek jest raczej prognozą oczekiwanej długości życia.RealAge jest częścią Sharecare, społeczności internetowej skupionej na zdrowiu, a także jest powiązany z osobowością telewizyjną, dr Mehmetem Ozem.

Aby przystąpić do tego testu, musisz założyć konto RealAge i podać swój adres e-mail. Jeśli chcesz stać się częścią społeczności Sharecare, która jest naprawdę fantastycznym źródłem dla każdego, kto chce poprawić swój styl życia, nie stanowi to problemu, ale jeśli Twoja skrzynka odbiorcza nie poradzi sobie z kolejnym niechcianym e-mailem, jest to tak proste, jak rezygnacja z subskrypcji.

Test podzielony jest na cztery sekcje: zdrowie, uczucia, dieta i sprawność fizyczna. Wypełnienie zajmuje około 20 minut, czyli dłużej niż inne kalkulatory długowieczności, więc upewnij się, że masz czas na skoncentrowanie się na pytaniach. Niektóre są skomplikowane. Nie musisz znać każdego szczegółu swojej historii zdrowia, aby wziąć udział w tym teście, ale znajomość kilku rzeczy pomoże ci uzyskać dokładniejsze wyniki: poziom cholesterolu, ciśnienie krwi i wszelkie przyjmowane witaminy, w tym dawki, żeby wymienić tylko kilka.

Po zakończeniu testu Twoje wyniki RealAge pojawią się na następnej stronie. Wyniki obejmują również listę spersonalizowanych zaleceń dla każdej z czterech części testu. Te wskazówki dotyczące zdrowia, uczuć, diety i sprawności mają na celu poprawę Twojego stylu życia.

Zalecenia te obejmują wszystko, od obserwowania ciśnienia krwi, przez poszerzanie kręgu społecznego, spożywanie większej ilości owoców i warzyw, po wykonywanie większej liczby ćwiczeń elastyczności. Te wskazówki nie tylko wyjaśniają, co musisz zrobić; wyjaśniają również, dlaczego musisz je wykonać. Zawierają również linki do przydatnych zasobów, które pomogą Ci dokonać zmian, takich jak szybkie ćwiczenia i wysokoenergetyczne posiłki na rozpoczęcie dnia.

Ogólnie rzecz biorąc, RealAge to świetny test, jeśli nie spiesz się i masz informacje, aby uzyskać jak najdokładniejsze wyniki. W sumie 20 minut to trochę za dużo, ale wyniki są warte twojego czasu, a wzięcie pod uwagę kompleksowych, spersonalizowanych zaleceń może faktycznie zmienić twój styl życia.